Az Epicurious Blog

Leestem a kocsiról

Az év eleje óta csendben próbáltam utánozni Joanne alacsony kalóriatartalmú és intelligens nassolási étrendjét, de valamilyen oknál fogva, 18 napig, annyira le vagyok szállva a kocsiról, hogy nem is látom a kocsit az előttünk álló úton.
Nem tudom eldönteni, hogy az időjárás, a világhírek, az a tény, hogy a házamban mindenki beteg, általános komor vagy állandó fáradtságérzésem. Bármi is legyen az ok, úgy tűnik, hogy extrém versenyképes étkezést folytatok Reece földimogyoróvajas csészéivel. Sajnos rájöttem, hogy a miniatűrek nagyon könnyen beugorhatnak a szájába, egy pillanatra, és íme, néhány nap alatt megettem belőlük egy zacskót.
Tévedt el valaki más jó szándéka? Ha igen, milyen étel vagy ital taszította le a kocsiról?

Tanya,
A házunkban van egy név arra, hogy céltalanul vándoroljunk a különféle élelmiszer-tárolókban halogatás, stressz vagy más módon az étkezések között:
- A hűtőszekrény fényénél lesütöttem magam. Örülök, hogy hallottam, hogy becsuktad rajta az ajtót.

Téli kényelmi étel, amely nem okoz kárt:
főtt zöldségek, nem pedig friss saláták;
leves;
leves;
és több leves;
jelentős fehérjék, amelyek felmelegednek - például állati fehérje vagy hüvelyes pörkölt és chowder;
teljes kiőrlésű pilaf helyett tészta.
Ügyeljen arra, hogy öt vagy hat adag egészséges zsírt osszon el a nap folyamán: avokádó, olívaolaj, dió, mag. Telítettek és létfontosságúak. Egy adag egy teáskanál olaj lenne, egy evőkanál a többi. Nagy különbséget jelentenek. Amikor túlfogyasztókkal dolgozom, elmondom nekik, hogy a zsírok nem választhatók az egészséges táplálkozási tervben. A test kiáltozik értük, és ha figyelmen kívül hagyja a hívást, a Reese-be zárkózik fel.
Vigyázz magadra,
Yehudis

Én veletek vagyok. A hideg téli időjárás kényelmi ételeket igényel, például pásztortortát, kukoricakenyéres chilit és házi kenyeret. Nehezen fordultam a salátákhoz és a friss zöldségekhez a legutóbbi hideg pillanatunk során. A jó hír - ha kint jársz, több kalóriát éget el, hogy a tested felmelegedjen!

Nem kölyök - nemrég nyitottam egy Reece "tojást", és csak elolvastam ezeket az inspiráló és kedves megjegyzéseket, és most meghátráltam a hűtőtől. Köszönöm.

Három szó arról, hogy miért zuhantam le a kocsiról egy nagy halomban: Cserkész lány süti. Pontosabban vékony menták. Még jó, hogy holnap van egy másik kocsi! A sofőrnek csak annyit kell tennie, hogy az üres zöld dobozok nyomát követi.

p.s. Olyan, mint ezek a hirdetések, amelyek az epicurious.com ezen az oldalán található margók mentén futnak: M & M/Mars és a "100 kalóriás" adag multi-pack.
Ez az a fajta termék, amely soha nem működne nálam. Több csomag 100 kalóriás adagot? Valakinek, aki megáll egy mini adagnál, valószínűleg nincs szüksége a mini csomagra, és valaki, aki igen, többet fog enni. És feltételezzük, hogy később "megoldja". Valójában azt gondolom, hogy ez egy marketingfogás igazi csalása, mert a diétázók mindig meg vannak győződve arról, hogy a csomagolás megteszi helyettük. De az üzlet üzlet.

A műtét érdekessége, hogy az embert úgyis arra kényszeríti, hogy enni úgy, ahogy én eszem, többé-kevésbé. Lesznek olyan ételek, amelyek nem jók, és a mennyiségeknek is változniuk kell.
Ha bármi nehezebb, mint a műtét, akkor még csonka emésztőrendszerrel is visszahízza a súlyát.
Nem vagyok önigazolt a gyógyszerek és műtétek nélküli fogyásban, csak azért tettem oda, mert fontosnak tartom, hogy mások tudják, hogy jelentős fogyás lehetséges anélkül is. De magam számára sok más támogatási rendszert használok, hogy fenntartsam a fogyásomat - határozottan nem vagyok magányos, és határozottan nem tehettem volna meg egyedül.
Egyedül, egyedül ettem a pizzát.
Chavi, határozottan tetszik az ötlet, hogy a "kedvencet" (Lindthez hasonlóan) ésszerű összegig megtarthassam, hogy ne zavarja a fogyást. Elméletileg. Számomra ez nem jó lehetőség, mert megszállott vagyok az ételek iránt, amikor rekreációs étkezésbe kezdek. Ha csokoládé lenne a táskámban, vagy valahol elrejtőznék, akkor az nem tartana ki két hétig. Érdekes módon azt tapasztalom, hogy ha teljesen távol maradok tőle, akkor egyáltalán nem hiányzik. De ha megvan, akkor többet akarok.
Yehudis
Tanya, remélem, visszaállt a pályára! Jót kívánva neked.

JFain egyetértett abban, hogy a diéta önmagában sokkal jobb alternatíva, mint a műtét. ha működik. Azt is mondanám, hogy a legtöbb ember, aki végül megműti a műtétet, nemcsak egy "snack bug" -al küzd. Annak ellenére, hogy sok éven át kipróbáltam számos diétát és megpróbáltam fenntartani az egészséges testsúlyt, gyomor bypass műtétemhez folyamodtam. Amíg nem jár körbe egészségügyi problémákkal és plusz 140 fonttal a testén, addig nem javaslom, hogy ítéljünk meg minket, akik drasztikus döntést hoztunk, ami végül is hozzájárult az eredmények eléréséhez. Semmi esetre sem "mindenre gyógyítható" vagy "könnyű kezelés". Ez egy nagy műtét, és nem mindenki számára megfelelő. Nem gyógyítja meg azokat az étkezési problémákat, amelyek eljutottak ebbe a pontba. Ez azonban segít megszabadulni a testsúlytól (és sokaktól), amely krónikus egészségi állapotokat eredményezhet, ha a súly továbbra is elhúzódik. A műtéten átesett emberek nem értik, hogy ez nem egy csodaszer mentesít attól, hogy felelősséget vállaljon saját egészségéért és táplálkozásáért, de azok számára, akik teljes mértékben megértjük a következményeket és a szükséges életre szóló elkötelezettséget, ez valóban áldás.

Yehudis Láttam már a bejegyzéseidet, és a történeted inspiráló. Jó neked, ha régimódi módon csinálod. Nagyon sok ember fordul a gyomor megkerüléséhez, mert úgy gondolja, hogy ez könnyebb lesz. Csak nem képesek egyedül meghódítani a snack hibát, de ez egy szörnyű és fárasztó műtét, még mindig garancia nélkül. Remélem, hogy inspirálni fogsz másokat a példád követésére.

Szia, újra jelentkezem. Úgy hangzik, hogy mindenkinek van valami snack problémája. Amikor Joanne azt írja, hogy felfedezett egy "egészséges harapnivalót", amelyet kumusnak és paprikának hívtak, azt mondom: "Ez ebéd". 500 gramm zöldség feldarabolva 1/2 c-vel. chumus és egy tisztességes mennyiségű olajbogyó. étkezés. Ha van elég egy ülésen, akkor úgy érzi, mintha étkezés lenne, kielégítené, mint egy, majd meghódítja az uzsonnadémont. Kivéve, ha izgatott, dühös, ideges vagy, és ha az érzések miatt van kedved enni. Ez egy másik történet, és más eszközöket igényel a kezelése, mint az étkezési terv.

Az összes krónikus túlevőnek, akiről tudom (és sokakat ismerek), nagy-nagy problémája van a harapnivalókkal, bármilyen egészséges is. A teljes kiőrlésű perecet kezdjük, és a zsák zacskóval zárjuk. A kiváltó tényező bármi lehet - egyesek úgy érzik, hogy a kiváltó az egyetlen dolog felvétele, amire valójában nem volt szükségem, és amiért nem is voltam éhes.

Filozófiám: Nincs diéta. A diéták a nélkülözésről szólnak.
Így gondolkodom: ember vagyok, igazi ételt eszem. Naponta három tápláló és finom étellel kedveskedem, eredeti és kielégítő ételekkel teli. A nassolás azoknak a gyerekeknek szól, akiknek az étkezések között ennivalónak kellene lenniük egy kicsit, mert nőnek. Én viszont nem akarok tovább növekedni.
Vigyázz magadra,
Yehudis (70 font súlycsökkenés fenntartása az elmúlt öt évben gyógyszerek, műtét vagy diéta nélkül.)
p.s. Remélem, hogy teljesen megfeledkezik a kocsikról, és csak arra gondol, hogy az önszeretetet leginkább az igazi ételek bőséges és örömteli elkészítése vagy egy 300 kalóriás cukorlövés fejezi ki? Jót kívánva, sikert az úton.

Én is a kocsi "off oldalán" vagyok. A bukásom egy "fogyókúrázó öröm" volt, amelyet véletlenül észrevettem egy helyi amish piacon. A tartalom sok magot, diót és szárított gyümölcsöt tartalmazott. A "diétázó" elkapta a tekintetemet, és rendbe hozta a kényeztetést - azonban addig nem voltam elégedett, amíg a táska (8 oz.) Kiürült. Úgy tűnik, azóta mindent megettem a láthatáron. Mit kell csinálni.

Én is a kocsi "off oldalán" vagyok. A bukásom egy "fogyókúrázó öröm" volt, amelyet véletlenül észrevettem egy helyi amish piacon. A tartalom sok magot, diót és szárított gyümölcsöt tartalmazott. A "diétázó" elkapta a figyelmemet, és rendbe hozta a kényeztetést - azonban addig nem voltam elégedett, amíg a táska (8 oz.) Kiürült. Úgy tűnik, azóta mindent megettem a láthatáron. Mit kell csinálni.

Tanya - ez minden, amit tehetek, hogy ne ragadjam le a csokoládékosarat, amely tartalmazza azokat a kedves mini Reese-eket is a felügyelőm asztalától. Egyszer mondtam neki, hogy fel kell töltenie Almond Joys-szal vagy más, dióval megrakott finomságokkal; az allergia jó elrettentő

nekem ez nem volt különösebb étel. Egyszerűen imádom a jó ételeket [és néhány nem túl jó ételt;)]

Szeretem azt az elképzelést, hogy a diéta négybetűs szó. És teljesen kapcsolódom a sütitörténethez. Néha a süteményes tésztám nem is teszi be a sütőbe! Köszönet a támogatásért!

Júniusban a leendő FIL születésnapi partijom ürügy volt a tévútra. Július 4-i buli ürügy volt a vad szedres koblerre. Semmi sem kapott a szeptemberi születésnapomon. A Costco táska kis cukorkákkal eljutott hozzám Halloweenkor. A hálaadás volt az ürügy arra, hogy HÁROM sivatagot, francia almás pite, pekándió pite és tök morzsolók kenyeret töltsenek és apró adagokat kapjanak. És néhány fudge. A karácsony volt a kifogás a pie ala mód használatára. Az esküvőm ürügy volt egy darab esküvői torta elkészítésére.

Hmmmm - Jelenleg sárgarépa/zeller/kaliforniai paprika/hagyma/uborka karaj salátát fogyasztok, és semmiféle kísértést nem érzek. de ennek megírása világosan látott egy olyan mintát, amire eddig nem jöttem rá --

Én egyfajta ünnep/alkalom/mulatságos evő vagyok, nem? „Lehetőség” -e, mert az ételek vannak, engedem, hogy a különleges alkalom igazolja? Hmmmm-

Igazán viszonyulhatok ahhoz, amit a másik poszter arról írt, hogy egy adag süteményt készítenek egy összejövetelhez - ha ezt tenném, akkor biztos vagyok abban, hogy az összejövetel előtt megeszek néhány sütit, valószínűleg az összejövetelen is. Legalábbis számomra a legjobb, ha NEM adok engedélyt magamnak a sütik elkészítésére.

Vicces dolog a kocsikban. mindig van egy másik egy perc alatt.

Ez biztosan nem könnyű, és egy olyan munkában dolgozni, ahol állandóan szembe kell néznie az étellel, sokkal nehezebbé kell tennie!

Új kedvenc - egészséges - snack megtalálása sokkal könnyebbé tette számomra. Egy tányér ropogós borsszeletek és egy folt hummus. Ha vadul és őrülten érzem magam, felvágom a sárgarépát is.

Nem szilveszteri diétát tartok, de egy életen át tartó "étkezési órát" tartok (ez legalább nem egy négy betűs szó). Egyébként az zavarja a legjobban, ha munkába utazom, amit gyakran csinálok. Az éttermekben és a repülőtereken történő étkezés szinte lehetetlenné teszi a normális életet - különösen annak, aki egész nap kis adagot eszik. Az adag ellenőrzése és az ütemezés azonnal kimegy az ablakon, és mindig olyan érzéssel térek haza, mint egy töltött kolbász.

Minden munkám, amelyet azért teszek, hogy az étkezésem kiegyensúlyozott maradjon, kiment az ablakon, amikor készítettem egy adag mogyoróvajas sütit, amelyet meg akartam osztani a kamarazenei csoportommal. a sütik soha nem jutottak próbára.

Tanya - annyira veled vagyok. Joanne inspirált arra is, hogy megpróbáljak új levelet fordítani, de tegnap komoly hátrányom volt - négy ilyen vajas süti volt az irodában, majd egy kis baklava desszertként. Cukor sokkban voltam. De hé, ma még egy nap.