Lassú tűzhelyű csirke Fajitas | Videó bemutató

Ezek a finomak Csirke Fajitas szuper könnyű elkészíteni a lassú tűzhelyben, főzőlapban vagy sütőben. Ízesítéssel, gyerek által jóváhagyott és karcsúsító barátokkal is.

Imádni fogod az enyémet is One Pot csirke Fajita tészta

Ding Ding Ding Ding Ding! Új nyertesünk van a legkönnyebb csirke recept tétekben ... Lassú tűzhelyű csirke Fajitas!

Ehhez csak öt perc előkészítési idő és egy maroknyi hozzávaló, valamint egy kis Crockpot varázslat szükséges. Teljes megtérő vagyok - nézze meg a receptvideót, hogy megtudja, milyen nevetségesen könnyű elkészíteni őket.

A csirke Fajitas néhány éve a család kedvence - egy csirkés étel, amelyet mindkét nyűgös gyerekem boldogan fog enni, és másodperceket kér. Kisebb csoda!

A férjem általában fajitasokat készít nekik hétvégi csemegeként a „fajita készletek” egyikével, amelyekhez csomag csomag fűszer tartozik.

Ha kevés idő áll rendelkezésére a főzéshez, készítse el ezeket a csirkefajitasokat a lassú tűzhelyben. Ha van egy kis ideje, elkészítheti őket hagyományos módon egy serpenyőben, vagy rácsaphatja a sütőben egy lapos serpenyőre.

Karcsúsító világ Fajitas

Ismerje meg új kedvenc Karcsúsító Világ csirke receptjét! Az SW csirke fajitas elkészítéséhez nem kell mást változtatnia, mint kicserélni egy alacsony kalóriatartalmú főző spray-re.

Teljesen INGYENESek (jaj!), És még az Extra Easy SP-hez is alkalmassá teheti őket salátaburkolatban vagy karfiolos rizs fölött tálalva.

Én személy szerint imádom őket barna rizs fölött vagy kabátkrumpli töltelékként, gluténmentes lehetőségként.

Ha mégis tortillát használ a tálaláshoz, keresse meg a Weight Watchers Tortilla Wrap-okat - egy csomagolás megengedett egészséges extra B-ként. Bármely további pakolás azonban 6 szinkron.!

Hozzávalók

Megtartottam ezt a receptet a minimális alapanyagokhoz. Itt van, amire szüksége lesz

Bőr nélküli csirkemell
Paprika - használjon egy zöldet, egy pirosat és egy sárga/narancssárgát az étel színesebbé tételéhez
Vöröshagyma
Egy paradicsom - cserélje ki paradicsompürével a lapos serpenyő/serpenyő módszereihez
Házi fajita fűszer - enyhe vagy forró chili por, paprika, őrölt kömény, fokhagymagranulátum, édesítőszer és szárított oregano
Zöld-citrom lé
Ez az!

Lassú tűzhelyű csirke Fajitas

Teljes mérések és utasítások megtalálhatók a nyomtatható receptkártya a lap alján. Kérjük, nézze meg a lépéseket és a videót, mielőtt megkísérelné ezt a receptet!

1. LÉPÉS. Adja hozzá a hagymát, paprikát, kockára vágott paradicsomot és csirkemellet a lassú tűzhelybe.

2. LÉPÉS. Adja hozzá az ízesítőt, a fűszereket és dobja össze. Préselje át a meszet az egész felett.

3. LÉPÉS. Fedjük le és főzzük 2 órán át HIGH-on (ez nagyon gyors!), Vagy 3-4 órán keresztül LOW-on.

4. LÉPÉS. Használjon két villát a csirke felaprításához és az ízesítés ellenőrzéséhez. Ha szükséges, sózzuk és borsozzuk. Tálaljuk kukoricacsomagolásokon, vagy tekintse meg egyéb javaslataimat.

Lapos serpenyős csirke Fajitas

Cserélje ki a szeletelt paradicsomot két evőkanál paradicsompürére ennél a módszernél.

1. LÉPÉS. Melegítse fel a sütőt 200C/400F-ra. Szórjon be egy nagy peremes lapos serpenyőt alacsony kalóriatartalmú főzőspray-vel.

2. LÉPÉS. Keverje össze a csirkét, az ételízesítőket és a lime levet egy nagy tálban. Ha van ideje egy órán át (vagy egy éjszakán át) pácolnia, különben azonnal felhasználhatja.

3. LÉPÉS. Adja hozzá a paprikát és a hagymát a csirkéhez, és dobja össze. Egyenletes rétegben kenje az előkészített tepsibe.

4. LÉPÉS. 15 percig főzzük a sütő közepén.

5. LÉPÉS. Váltson grillre (brojlerre), és helyezze át a tálcát a felső rácsra, néhány centire a grilltől. Főzzük 4-5 percig, amíg a zöldségek kissé elszenesednek - figyelje őket.

6. LÉPÉS. Két villával aprítsa fel a csirkét kisebb darabokra. Ellenőrizze az ízesítést és tálalja.

Stovetop módszer

Cserélje ki a szeletelt paradicsomot két evőkanál paradicsompürére ennél a módszernél.

1. LÉPÉS. Szeletelje a csirkét vékony csíkokra. Keverje össze a csirkét, a fűszerkeveréket, a paradicsompürét és a lime levet egy nagy tálban. Ha van ideje egy órán át (vagy egy éjszakán át) pácolnia, különben azonnal felhasználhatja.

2. LÉPÉS. Adja hozzá az összes zöldséget a csirkéhez, és dobja össze.

3. LÉPÉS. Spritz serpenyő alacsony kalóriatartalmú főző spray-vel, például Fry Light. A serpenyőben a csirkét, a hagymát és a paprikát nagy lángon kb. 8-10 percig sütjük, vagy amíg a csirke meg nem fő.

4. LÉPÉS. Ellenőrizze az ételízesítőt, és tálalja a választott oldalával.

Megjelenítési javaslatok

Tálaljuk meleg liszt tortillákon (vagy WW pakolásokon) kevés zsírmentes joghurttal, reszelt cheddar sajttal és reszelt salátával. Tálalhatjuk őket salátahajókban is, hogy leborotváljanak egy darab kalóriát.

Tálaljuk barna vagy fehér rizs, kuszkusz vagy karfiol rizs fölé. Készítenek egy átlagos kabátos burgonyatölteléket is!

Kalóriák és táplálkozási információk

200 kalória és 4 súlyfigyelő SmartPoint van egy adag csirke fajitasban, mindenféle kiegészítő feltét vagy oldal nélkül. Ez a recept szinkronmentes a Karcsúsító Világban, de ne feledje ezeknek a közös önteteknek és oldalaknak a szinértékeit

30 g Cheddar sajt vagy 40 g csökkentett zsírtartalmú Cheddar egészséges extra A választás
1 evőkanál guacamole 1,5 Syns per evőkanál
A csökkentett zsírtartalmú tejföl .5 Syns per evőkanál
Egészséges Extra B-ként 1 súlyfigyelő pakolás engedélyezett - további pakolások 6 szinkron

Fagyaszthatja a csirke Fajitas-t? Hogy őszinte legyek, ezek olyan könnyen elkészíthetők és annyira népszerűek, hogy soha nem kerülnek a fagyasztóba ... A maradék pár napig jól hűtőben marad. Tálalás előtt feltétlenül melegítse fel a maradékokat, amíg forróak lesznek.

Szereted a csirkét? Vessen egy pillantást ezekre a népszerű receptekres

Miért ne próbálja ki ezeknek a szuper népszerű Syn Free vagy Low Syn recepteknek bármelyikét?