Lassú tűzhely Halibut pörkölt

Publikálva: 2012. július 28. Utolsó frissítés: 2020. szeptember 5

Beleszeret ebbe a tenger gyümölcsei pörköltbe!

Lehet, hogy nem a pörkölt lesz az első dolog, ami a tenger gyümölcseire gondol, de az igazság az, hogy rengeteg nagyszerű tenger gyümölcsei pörkölt van. Lassú tűzhelyes receptünk lapos pörköltre remekül szolgálják fel közvetlenül a lassú tűzhelyből, vagy néhány nappal később ebédre vagy vacsorára melegítik. Esély, hogy ez a recept elegendő maradék maradékhoz fog, így élvezze!

Lassú tűzhely Halibut pörkölt

Hozzávalók

1 piros kaliforniai paprika kockára vágva
1 sárga hagyma kicsi, durvára aprítva
2 sárgarépa vékonyan felszeletelve
1 nagy burgonya, hámozott, 1 hüvelykes darabokra vágva
1 1/2 csésze csirke húsleves zsírmentes, alacsony nátriumtartalmú - opcionális zöldségleves
1 mész levével
2 fokhagymagerezd
1/2 teáskanál fekete bors
ízlés szerint kóser vagy tengeri só
1 teáskanál chili por
1/4 csésze koriander frissen apróra vágva
1/2 teáskanál kömény
1/2 teáskanál pirospaprika pehely
1 font font lapos filé leöblítve és harapásméretű darabokra vagy kedvenc fehér halára vágva opcióként

Utasítás

Megjegyzések

Táplálkozási információk

Készítette ezt a receptet?
Tag @skinnyms az Instagram-on, vagy hashtag it #skinnyms

Lehet, hogy tetszene a 73 Egészséges lassú tűzhely receptek összeállítása is.

Feltétlenül iratkozzon fel napi e-hírlevelünkre, például Facebook-oldalunkra, és kövessen minket a Pinteresten ízletes receptekért, tiszta étkezési tippekért és egészséges életmóddal kapcsolatos forrásokért.

A Skinny Ms. finomabb és táplálóbb receptjeihez nézze meg a Skinny Ms. Receptgyűjteményünket, amelyben 101 rajongói kedvenc szerepel.

Van kedvenc Skinny Ms. receptje? Szívesen hallanánk róla. Mondja el, mit gondol az alábbi megjegyzések részben.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a receptet

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

Kapcsolódó receptek

A legjobb vegán mac és sajt

Ki mondja, hogy a mac-nak és a „sajtnak” valójában sajtra van szüksége?

Pulyka kolbász és Quinoa Pizza Bowl

Pizzéria „pizza másnaposság” nélkül.

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

Vegetáriánus spenótgomba lasagna

Gazdag, kiadós és robbanásvega jósággal.

7 megjegyzés

Finom pörkölt. Készített egy dupla adagot, hogy gyorsan felhasználjon sok laposhalat. Nekem már lassú tűzhelyben készült csirkehúsleves volt, és hozzáadtam a többi hozzávalót, kivéve a laposhalat és a koriandert, fél órán át magasan főztem, további fél órán át pedig laposhalat. Egy éjszakán át hűtőszekrényben tartjuk, majd fagyasztott koriandert adunk hozzá melegítés és tálalás előtt. A férjemmel és én is imádtuk, és ez egy jó módja annak, hogy még több laposhal kerüljön az étlapra. 2 fontot vettem. "korábban fagyasztott" óriás laposhal szuper akcióban az aznapi lejárati idő miatt. Félelmetes ételt készített két napig egymás után.

Van egy szakács a héten a munkahelyén. Remélem, hogy ez a recept nyeri a pörkölt versenyt!

Sok szerencsét, Dave! Mondja el nekünk, ha nyer!

Félelmetes pörkölt! Ezt olyan laposhalból készítette, akit a barátom elkapott Alaszkában. Aratóspaprika fűszereket adott hozzá, és kissé forró volt - néhány kanál tejföl még jobbá tette ezt a mártást!

Christine, YUM. Köszönöm a visszajelzést. Nagyon jó, hogy van egy laposhal közvetlenül Alaszkából. 🙂

Ez finoman hangzik ! Alig várom, hogy kipróbálja. Bármilyen esély lefagyasztható, és adjon hozzá koriandert, amikor készen áll?

Michele, határozottan! Tálaláskor Cilantro adható hozzá. 🙂