Lady Receptek és diéta fogyás

Diétás hagymaleves: recept és vélemények
Diétás karfiolleves: recept és vélemények
Diétás krémleves zeller receptek és vélemények
Diétás paradicsomleves: recept és vélemények
Diétás sárgarépaleves: recept és vélemények

Az ünnepek, különösen a karácsony, képesek megzavarni minden lányt, még a legellenállóbbakat is. A sok kimenet után általában az emberek híznak, amit nagyon nehéz elveszíteni. Ebben az esetben feltétlenül diétára van szükség. De ne élesen a nehéz lakomák után üljön merev diétára. Elég egy heti kirakodást megszervezni, amely nem terheli a testet. Ehhez egyszerűen megeszi a leves diétát, amely gyorsan és hatékonyan segít megoldani a problémát

Sok modern nő inkább fogyasszon olyan saláták segítségével, amelyek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak és jó véleményeket tartalmaznak. De általában ez az étrend általában az erős és akaratos emberekre számít, akik képesek megbirkózni az éhségével.

Az emberek számára az idegesebb táplálkozási szakemberek létrehoztak egy tanfolyamot, amely alacsony kalóriatartalmú levest tartalmaz.

Vissza a tartalomhoz

Diétás hagymaleves: recept és vélemények

A modern leves étrendnek több változata van, amelyek a hét folyamán változhatnak. Mindenekelőtt ez a hagymaleves, amelyet másképp Bonnnak hívnak. Vélemények a recept pozitív.

A hagymaleves elkészítéséhez a következő összetevőket kell összegyűjteni:

1 kg káposzta.
Hat nagy izzók.
Öt paradicsom. Alkalmas friss és sós egyaránt.
Pár sárgarépa.
Pár édes paprika.
Néhány szár zellert.
Egy csomó zöld.
Fűszer ízlés szerint.

Miután az összes összetevőt összeállította, elkezdheti az étel elkészítését olyan étrendre, amely nem vesz igénybe annyi időt. Először finomra kell vágni a hagymát és olívaolajon meg kell sütni. Akkor minden alapvető kockára vágott zöldség, beleértve a káposztát is. Ezután hozzá kell adnia az összes zöldséget, és hideg vízzel le kell fedni, ízlés szerint kissé sózva. Alacsony zsírtartalmú húslevest kell hozzáadnia a recepthez.

Az alábbiakban a serpenyő tartalmát kell felgyújtani és felforralni, majd főzzük legalább 10-15 percig, hogy az étel gazdag ízt kapjon. 15 perc elteltével csökkentenie kell a hőt, és addig kell főzni, amíg az összes zöldség teljes készenléti állapotba nem kerül. Normális esetben nem sok időbe telik. Mielőtt leves diétát terítene az asztalra, a legjobb, ha meghintjük zölddel, hogy felejthetetlen ízt nyújtson. Ez hozzájárul a receptben felhasználható különféle fűszerekhez is, mint például a curry, a koriander, a gyömbér és a kömény. Nem csak ízt és aromát képesek adni, hanem a zsírsejtekre gyakorolt káros hatást is, elpusztítva őket.

Vissza a tartalomhoz

Diétás karfiolleves: recept és vélemények

A leves diéta nemcsak jótékony tulajdonságok, hanem nagyon illatos íz is, amely még a legigényesebb ínyenceket is meghökkenti. A levesről, valamint a hagymáról szóló vélemények reményt adnak a gyors fogyásra. A receptleves a következő összetevőkből áll:

Egy nagy sárgarépa.
Ehhez a recepthez szüksége van néhány hasznos zeller szárra.
Körülbelül 100 g fehérrépa.
A karfiol negyedei.
Nagy és lédús hagyma.
Kis mennyiségű fűszer, például kurkuma, bors és só.
Olívaolaj és zöldségleves.

A leves kellemes aromájának és gazdag ízének megadásához felkockázott zöldségeket kell olívaolajon néhány perc alatt megbarnítani. Ezután hozzá kell adnia fűszereket és húslevest, amelyek extra ízt és ízt adnak. Legfeljebb húsz percig főzte ezt a lényt, hogy elkerülje az íz elvesztését.
Vissza a tartalomhoz

Diétás krémleves zeller receptek és vélemények

Leves fogyókúrához A zeller a következő összetevőkből készül:

Először is, szüksége lesz egy nagy póréhagyma szárra, hogy meglepő csípősséget és hasznosságot nyújtson.
Recept szerint tökéletes kis csokor zeller, amely megadja a kívánt konzisztenciát.
Egy kis zsálya, amely kellemes aromát ad.
Fél liter zsírszegény csirkehúsleves a leveshez nem bizonyult egyhangúnak.
Kis mennyiségű, kb. 1% zsírszegény tejet is hozzá kell adnia.
És fűszerek egyedi ízlés szerint.

Ahhoz, hogy egy nagy leves fogyókúrás zeller, vágjuk apró szeletekre szükséges hagymát, és pirítsuk meg olívaolajban 10 percig. Tíz perc múlva vajjal, hagymával és zellerrel ellátott serpenyőbe kell küldeni zsályát, és legfeljebb öt percig folytatni kell a pirítást. Ezután hozzá kell adnia az összes fennmaradó összetevőt, és főzni kell főzésig, vagyis mindaddig, amíg a zeller szára megpuhul. Ezt követően feltétlenül hagyja át a levest egy turmixgépen, hogy megkérdezze tőle a krumplipüré állagát. Tálaljuk a legjobb melegen, bazsalikom vagy petrezselyem levelekkel díszítve. A zellerleves krém alapú étrendnek nagyon pozitív visszajelzései vannak.

Vissza a tartalomhoz

Diétás paradicsomleves: recept és vélemények

Levesek fogyókúrás receptek, amelyek megtalálhatók minden olyan weboldalon, amely hasznos és megfelelő étrendet szentel, hatékonysága miatt pozitív vélemények vannak. A paradicsomleves receptje olyan hasznos összetevőket tartalmaz:

Négy nagy édes piros paprika.
Egy liter sózott paradicsomlé.
Egy pár nagyon érett paradicsom.
Zsírmentes csirkehús kevés ahhoz, hogy a gazdag íz és aroma legyen.
Fél liter friss narancslé, ízlés szerint.
Fűszerek egyéni ízlés szerint.

Át kell adni egy turmixgéppaprikát, rozmaringot, cukrot és fél liter paradicsomlét, egy kis paradicsomot. A szükséges konzisztencia - burgonyapüré. Ezt követően burgonyapürét kell készíteni narancs- és paradicsomlével keverve, és a lemezre kell küldeni. A főzés nem lehet kevesebb, mint tíz perc forralás után. Ezt a levest legjobban melegen szolgálják fel, és korianderrel vagy petrezselyemmel díszítik.
Vissza a tartalomhoz

Diétás sárgarépaleves: recept és vélemények

A diétáról szóló kiváló vélemények élvezik a sárgarépa püré levest. A sárgarépa mellett elősegíti a fogyást, javítja a látást is.

Az egyedi recept a következő összetevőket tartalmazza:

Egy nagy hagyma.
Öt nagy sárgarépa.
Pár apró krumpli.
Egy evőkanál olívaolaj.
Egy liter zsírszegény csirkehúsleves.
És egy kis mennyiségű fűszert, amelyet az illető egyedileg határoz meg.

A leves elkészítéséhez egy szokatlan recept szerint egy serpenyőben hozzá kell adni az olajat, apró darabokra kell vágni a hagymát, és legfeljebb öt perc alatt meg kell sütni, hogy az egész leves íze és gazdagsága legyen. Ezután apró kockákra kell vágni sárgarépát és burgonyát, és hozzá kell adni a hagymához. Megsütjük, majd óvatosan megkeverjük, hozzáadjuk a húslevest, és húsz percig forraljuk. Miután a leves kihűlt, át kell vezetnie egy turmixgépen, és hozzá kell adnia egy kis citromlevet és ízlés szerint fűszereket. Tálalás előtt ezt az edényt szükséges melegíteni és zöldekkel díszíteni.

A levesek bármely alakot tökéletessé tehetnek, szép alakot adva a kanyaroknak. Meg kell jegyezni, hogy ez az egy hónapos étrend 5-10 plusz kiló fogyásban segíthet. Nem meglepő, hogy az erről szóló vélemények csak jóak.