Kurkuma gyömbéres fahéj tea (videó recept)

Kurkuma gyömbéres fahéj tea - nyugtató és frissítő tea, amely segíti a megfázás, az influenza elleni küzdelmet és segíti az emésztést. Bár ez a koffeinmentes tea egész évben élvezhető, főleg télen melegen tart.

Ez a finom és szívmelengető kurkuma gyömbér tea gyömbér, kurkuma, fahéj párolásával, mézzel édesítve és citromlével fokozott ízekkel készül.

Kurkuma gyömbér fahéj tea egészségügyi előnyei

A kurkuma fő összetevője a kurkumin, amely gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik.

A gyömbér jól ismert az emésztést elősegítő képességéről.

A fahéj egy másik nagyszerű fűszer, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

A citrom fokozza a tea ízét, és kiváló C-vitamin-forrás.

Ezeknek a fűszereknek túlzott bevétele esetén mellékhatásai lehetnek. Mindig győződjön meg arról, hogy ezeket a fűszereket mértékkel fogyasztja, hogy a lehető legnagyobb egészségügyi haszonnal járjon.

Kurkuma gyömbéres fahéjas tea receptváltozatok

Próbáljon hozzá néhány mentalevelet és egy szelet citromot a frissítő íz érdekében. Hozzáadhat néhány fekete borsot vagy kevés őrölt borsot a torokfájás enyhítésére.

Készíthet kurkuma gyömbéres jeges teát, amelyet élvezhet a forró nyári napokon. Hűtsük a főtt és leszűrt teát a hűtőben 3-4 órán át, vagy amíg készen állunk az italra. Öntsön teát egy félig jéggel töltött pohárba, és élvezze.

Készíthetünk kurkuma gyömbéres fahéj teát tejjel?

Ez a tea ugyanolyan jó ízű, mint a tej. Hozzáadhat egy csepp tejet vagy 1: 1 arányú vizet és tejet, vagy teljesen helyettesítheti a tejet. Ehhez a verzióhoz ne használjon citromlevet, mivel a citromlé citromsavja túrja a tejet. Vegán változat esetén a kókusztej jól keveredik a fűszerekkel és remek íze van, helyettesítse a mézet bármilyen növényi édesítőszerrel.

Hozzávalók

Fűszerek: Használtam friss gyömbért, őrölt kurkumát és egész fahéjat.

Édesítőszer: A mézet ebben a receptben használták, használhat bármilyen édesítőszert, amelyet választott.

Víz: Ehhez a gyógyteához 2 csésze víz szükséges. Bár cserélhetné a tejet vízre, vagy használhatna fél vizet és fél tejet.

Citromlé: A tea ízének fokozása és kiegyensúlyozása érdekében.

Utasítás

Kurkuma, gyömbér, fahéj kombinálása vízben.

Forraljuk a teát 10 percig.

Keverjük össze a citromlével és a mézzel.

Szűrje le a teákat a fűszerek eltávolítására.

Fűszeres és melegítő gyógytea kortyra készen.

Nézze meg, hogyan készítsen kurkuma gyömbéres fahéjat

Ha szívesen nézed a videóimat, kérlek, iratkozz fel a videóimra Youtube Channel és kattints a csengő ikonra, így elsőként tudhatod meg, amikor új videót teszek fel. Köszönjük hogy feliratkozott!

Lehetséges összetevők helyettesítése

Az őrölt kurkuma helyettesítheti friss kurkuma gyökérrel. Reszeljük le, és használjuk más fűszerekkel együtt.

A frissen reszelt gyömbért helyettesítheti 1/2 teáskanál őrölt gyömbérrel. A friss gyömbér finom ízt kölcsönöz, mint az őrölt gyömbér.

A friss fahéj helyettesíthető 1/4 teáskanál őrölt fahéjjal.

Megjegyzések

A gyógytea elkészítésének alternatív módja az, hogy az összes fűszert áztatja egy hőálló kancsóban/teáskannában, majd citromlevet és mézet kever össze, mielőtt élvezné. A meredekség ideje attól függ, hogy milyen erősnek akarja a teáját. Hosszabb ideig áztatják a fűszereket, annál erősebb a tea.

Állítsa be a fűszereket és a mézet ízlésének megfelelően. Túl pikánsnak érzi a teát? levágta a gyömbért. Túl édes? vágd le a mézemet. Vágja le a kurkuma, ha úgy érzi, hogy túl erős.

Vegán változatra cserélje le juharszirupot, agavét vagy bármilyen egészséges növényi édesítőszert mézre.