Kövér ... Szóval?

tehát

Nyomtassa ki ezt a cikket

Szeretné kinyomtatni a cikk képeit?

  • email
  • Facebook
  • Instagram
  • twitter
  • Google Tanterem
  • pinterest

"A változás kapui"

A nagyság „veszélyben van”

Az osztály kérdése

Az ország iskoláiban az osztálytársainál nehezebb gyerekek a kortársak és a felnőttek méretének elfogultságát tapasztalják. Az iskolai egészségügyi programok pedig néha jobban árthatnak, mintsem segítenek. A méret-elfogadó közösség szakértői, akiknek véleményét gyakran kihagyják az egészségügyi vitákból, új perspektívát kínálnak: egészséges ételeket fogyasszanak, maradjanak aktívak és ne aggódjanak a méret miatt.

"A legnagyobb vagyok a családomban, és a legjobb a koleszterinszintem és a vércukorszintem" - jelenti be Kevin, a kaliforniai Redwood City-i Sequoia középiskola ifjúsági tanácsa. Éppen most tett meg egy rendkívül hosszú utat késői salátás ebédért. tetején grillezett csirkecsíkok és tanyasiöntet, majd csokis süti. Az iskola Teen Resource Centerjébe jött, hogy pontot tegyen a sztereotípiákról.

"Három sportot űzök, biciklizek, mindenhol járok, és még mindig egyforma vagyok" - mondja, és hangsúlyozza, hogy egészsége jobb, mint néhány vékonyabb osztálytársának.

Az átlagosnál nagyobb méretét nézve néhányan kételkednek abban, hogy Kevin olyan egészséges, mint állítja. De Marlene Schwartz, a Yale étkezési és súlyzavar-központjának társigazgatója szerint nagyon valószínű, hogy Kevin súlya nem befolyásolhatja negatívan az egészségét.

"Úgy gondolom, hogy ha egy gyermek táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és aktív, ha magasabb a testtömeg-indexe [testtömeg-indexe], akkor az nem számít" - mondja Schwartz.

Schwartz rendszeresen hallja az embereket: "Ha csak a kövér emberek dolgoznának keményebben, akkor lefogynának." De ő és mások vitatják a globális "elhízási járvány" körüli hisztériát, amely szerint a 2 és 19 év közötti gyermekek 17 százaléka túlsúlyos.

Paul Campos, Az elhízás mítosza szerzője azt állítja, hogy az amerikaiak általában csak 15 kilóval nehezebbek, mint 20 évvel ezelőtt. Nem a testünk, hanem a közegészségügyi előírások változtak, és merevebbé váltak az amerikaiak többségének "túlsúlyosként" való meghatározása.

Ez a hír kevés vigaszt jelent azoknak a hallgatóknak, akik zaklatásnak és előítéleteknek vannak kitéve, néha kérlelhetetlenül a társaiktól és a tanároktól, mert nehezebbek másoknál. Sokakat megijesztettek testük gyűlölésétől a gyermekkori elhízásról szóló komor orvosi jelentések. Túl sokan hiszik, hogy a fogyókúra az egyetlen megoldás, annak ellenére, hogy a tanulmányok utáni tanulmány szerint a fogyókúra nem működik.

Michael Loewy, az észak-dakotai egyetem pszichológiai professzora nyugtalanító képet fest a Kövér gyermekekkel az iskolákban című esszéjében: "Elképesztő, hogy ennyi kövér gyermek túléli a serdülőkort, tekintettel a rájuk irányuló gyűlöletre és aljasságra."

"Letettem magam"

A Sequoia Gimnázium Tini Erőforrás Központjában Dana Schuster, az Egészség minden méretben előadó előadókból álló csoport hallgatókat gyűjtött össze, hogy megvitassák, hogyan hódította meg az elhízás elleni háború önbecsülésüket.

"A családomban azt mondják nekem:" Szép lennél, ha kisebb lennél "- mondja Celia, 15.

"Azt hiszem, jobban letettem magam, mint bárki más" - teszi hozzá a 18 éves Rachel, utalva a negatív gondolatokra, amelyek a fejével töltik meg a méretét.

Az egyik lány azt mondja, hogy magabiztosabb és elfogadóbb önmagában most, amikor középiskolába jár, ennek ellenére éppen befejezte a léböjtöt, lényegében éhezve magát. "Jól éreztem magam. Elveszítettem a 10 kilót" - mondja.

A 16 éves Naomi csendesen hallgatja a többi diák észrevételeit a tornaórák és a ruhavásárlás frusztrációival kapcsolatban. Aztán egyszerűen azt mondja: "Fáj, ha sokat mérsz."

A méretbeli diszkrimináció áldozatai gyakran depresszióban, szorongásban és magányban szenvednek. Alacsony önértékelésben is szenvedhetnek, önként a viccek fenéként szolgálnak - a sztereotip vicces kövér gyerek.

- Ha valamit mondanak neked, akkor nem számít - vonja meg a vállát Max, a csoport két fiújának egyike. Max szerint a sértésekre humorral válaszol.

Naomi is. De van egyenesebb visszatérése is: "Mondom nekik:" Ez a testem; ha nem tetszik, ne nézz rá. "

A gyerekek minden méretben kaphatók

A gyermekek oktatása a méret torzításáról fontos része a multikulturális sokszínűségnek. Nancy Summer, a Méret és Súly Megkülönböztetés Tanácsa alapító igazgatója, a zsíros megkülönböztetés megszüntetéséért küzdő nemzeti szervezet workshopot indított a súlyproblémákkal küzdő gyermekek megsegítésére.

Ennek a „Gyerekek minden méretben” műhelynek a segítségével a Summer sikeresen kezelte a középiskolás lányokkal szembeni méretbeli diszkriminációt. Célja, hogy a szizizmust a megkülönböztetés más formáinak kontextusába helyezze, megkérdőjelezze a mítoszokat és az előítéleteket, és ötleteljen az elfogultság elleni küzdelemben.

Kövesse a nyári útmutatásokat, hogy saját műhelyt tartson.

  • Hívjon meg minden méretű diákot. A nyári lányokkal dolgozott, de a fiúk számára is fontos, hogy a testkép megvitatására workshopokat tartsanak. A részvételnek önkéntesnek kell lennie.
  • Ha lehetséges, kérje, hogy egy nagy méretű személy vezesse a csoportot. A kövér hallgatók könnyebben megoszthatják egymást, ha a teremben tartózkodó embereket kövérnek azonosítják.
  • A nyár felkéri a diákokat, hogy gondoljanak át minden olyan becsmérlő nevet, amelyet hallottak, például: „ló”, „bálna” és „tehén”, majd megvitatják, hogy ezek az állatok milyen szépek a maguk módján.
  • Osszon meg személyes történeteket a testképről saját tapasztalatai és a nagyobb emberek élete alapján.
  • Engedélyezze a hallgatóknak, hogy lélegezzenek az általuk elmondott sértésekről, és hallják másokat. A vékony és a kövér diákok is a méretbeli elfogultság áldozatai. A zaklatásokat akkor lehet megállítani, ha az osztálytársak támogatják egymást.
  • Miután azonosították a "túl kövér" vagy "túl vékony" személyekkel kapcsolatos sztereotípiákat, állítsa tényekkel ellentétbe a mítoszokat.
  • Használjon újságokat, magazinokat és televíziós reklámokat a média szépségábrázolásainak megvitatására. Hogyan definiálhatjuk a szépséget?
  • Hagyja, hogy a hallgatók szerepjátékokat vállaljanak, vállalva az erőszakos, áldozat és problémamegoldó szerepeket. Ez lehetővé teszi számukra, hogy szembeszálljanak a méret torzításával.

Minden méret

A gyermekek sokféle forrásból tanulnak zsírellenes attitűdöket, köztük olyan felnőttek, akik negatívan beszélnek saját testükről, vagy akik lehetővé teszik, hogy a méretarányos ugratás ne maradjon ellenőrzés alatt.

"Sokan, akiknek nincs ilyen [méret] különbségük, nincsenek tisztában azzal, hogy ez milyen fájdalmas lehet" - mondja Frances Berg, az észak-dakotai székhelyű táplálkozási szakember, a súly- és étkezési szakhatóság. "Amikor valaki kövér viccet mond, a válasz nem nevetés, vagy akár néma hallgatás lehet."

Sok diák szerint a tanárok vagy más felnőttek ritkán beszélnek a méret elfogultságáról, felkarolva azt a mítoszt, miszerint a vékony mindig jobb, mint a zsír.

Ez egy mítosz, amelyet egyesek az orvosi közösség tényként látnak.

"Ha valaki a kövér embereket már falánknak vagy lustának tekinti, akkor nem túl nehéz azt gondolni, hogy ők is betegek" - írja J. Eric Oliver a Zsírpolitikában. Ez azt jelenti, hogy még az iskolai nővérnél tett látogatás sem érzi magát biztonságban néhány kövér gyerek számára, akik hozzászoktak ahhoz, hogy az orvosi közösség megpróbálja "helyrehozni" méretét.

Connie Sobczak, a Body Positive, a kaliforniai Berkeley-ben működő nonprofit szervezet ügyvezető igazgatója, amely a tizenéveseket segíti a testproblémákban, azt mondja, hogy az orvosi közösség rossz szolgálatot tesz a vékony gyerekeknek, mivel kizárólag a túlsúlyos gyerekekre összpontosít.

"Olyan sok [minden méretű gyermek] van, aki nem eszik jól, és nem [aktív]" - mondja Sobczak. "Figyelmen kívül hagyjuk ezeket a gyerekeket, aztán összpontosítunk és megszégyenítjük a kövér gyerekeket."

Az iskolai egészségügyi programoknak a pulzusra kell összpontosítaniuk, nem pedig az erőnléti tesztek mechanikájára.

A mérethez kapcsolódó sztereotípiák természetesen mindkét irányban működnek - a kövér és vékony gyerekek ellen.

"Nem beszélhetünk erről csak a kövér gyerekek kérdéséről. A" tökéletesek "figyelmen kívül hagyják őket is. Nehéz beszélniük arról, hogy szőkeek és vékonyak, és olyanok, mint Barbie" - mondja Debora Burgard, egy Kaliforniai pszichoterapeuta és a www.BodyPositive.com alkotója (nem kapcsolódik a Berkeley testpozitív csoportjához). - Nekik is sztereotípiás problémájuk van.

Azok, akik hajlamosak hinni egy sztereotípiában, gyakran hajlamosak más sztereotípiákat is elfogadni.

"Valójában - írja Oliver a Zsírpolitikában - azok az emberek, akik erős zsírellenes attitűddel rendelkeznek, hajlamosak ellenségesebbek lenni a kisebbségek és a szegények iránt is."

A megbélyegzés egyesületenként is létezik. Jason Halford brit pszichológus nemrégiben készült tanulmánya azt mutatja, hogy a kövér emberekkel szembeni előítéletek olyan erősek, hogy elfogultságok alakulnak ki a kövér emberekkel társulókkal szemben is.

A zsírtól való félelem

Válaszul a gyermekkori elhízás miatti aggodalmakra, a Conn. New Haven-i John S. Martinez iskola volt az első olyan K-8 állami iskola a körzetében, amely megszabadította campusát az ócska ételektől. Tavaly az iskola kísérleti programnak adott otthont, amely nagyobb testmozgást, egészségesebb kávézó ételeket és táplálkozási oktatást vezetett be.

A belvárosi iskola, ahol túlnyomórészt latin diákok tanulnak, úszástanfolyamokat kínál az iskola legkorszerűbb medencéjével. A hallgatók napi 30–45 extra percet kereshetnek a tornateremben. Az iskola egészségügyi rendelője figyeli az egyes gyermekek egészségét és fogyását.

Az egyik testnevelő tanár azt mondja, hogy első kézből látja az elhízási járvány hatásait, a fiatalabb gyermekeknél magas vérnyomást, cukorbetegséget és emelkedett koleszterinszintet diagnosztizálnak.

"Legtöbbjük problémamentesen kerül a mérlegre" - mondja, de más hallgatók számára a folyamat "stresszes" és "nehezen megközelíthető". Megkeresi a szülőket, hogy megvitassák a legjobb beavatkozási módokat.

Egy téli délután, hópelyhek kavarogva az ablakok előtt, több 7. és 8. osztályos tanuló gyűlik össze az iskolában, hogy beszéljenek arról, mi történik, ha szüleik ilyen jellegű hívást kapnak.

"Utálom" - mondja a 13 éves Michelle. "Anyám arra késztet, hogy fogyasszon diétás szódát."

A 8. osztályosok szerint mindezek az erőfeszítések azért, hogy vékonyak legyenek vagy megtartsák őket - az automaták kiküszöbölése, saláták tálalása ebédre, az edzőtermi idő növelése - inkább fokozták félelmüket, mintsem csökkentenék súlyukat.

A tizenkét éves Arianna aggódik a magas koleszterinszint miatt. A szüleitől és az orvosától azt az üzenetet kapja, hogy fogynia kell, hogy egészséges legyen. "Depressziós vagyok, ha túl sokat gondolkodom rajta" - mondja. Amikor depressziós, Arianna bevallja, becsempészi Snickers-t és Milky Ways-t.

Emily aggódik, hogy extra súlya szívrohamhoz vezethet. "Nem leszek nagy a középiskolában" - mondja a 12 éves lány, egyik oldalról a másikra ingatva a fejét. - Nem, diétázni fogok.

Tippek a tanároknak

  • A kövér és vékony gyerekeket ápolni, nem változtatni kell. Minden gyermeket meg kell tanítani, hogy szeresse és tisztelje testét, bármilyen méretű is legyen.
  • Vegye le a hangsúlyt a méretről, az ételről és az étkezésről, és helyezze vissza az egészségre és az önértékelésre.
  • Kérdezze meg saját méretének elfogultságát. Kerülje a saját testével kapcsolatos negatív önbeszédet. Ha valami aggasztó dolgot hall, válaszoljon konstruktív módon, ami kihívást jelent és oktat.
  • Építsen bizalmat a nehezebb hallgatókkal, hogy megközelíthető legyen a zaklatással kapcsolatos kérdésekben.
  • Jelenítsen meg tantermében olyan grafikákat és képeket, amelyek különböző méretű embereket ünnepelnek.
  • Ne kritizálja a gyerekeket a súlygyarapodásért, és ne ajánljon bókokat a fogyásért.
  • Ne használjon olyan oktatási anyagokat, amelyek kövér embereket képviselnek becsmérlően, vagy támogatják a méretalapú sztereotípiákat.

Források: Cheri K. Erdman pszichoterapeuta és Michael Loewy az észak-dakotai egyetemről

A fitneszre koncentráljon, ne a súlyra

2003-ban Arkansas volt az első állam, amely előírta az iskolák számára a diákok BMI-jének felsorolását. Három évvel később az állam nehéz iskolások aránya változatlan: 38 százalék. De újabb statisztikák alakultak ki: a szülők 13 százaléka jelentette, hogy gyermekeiket az új program miatt csúfolták - írja az Arkansas Democrat-Gazette.

A gyermekek rendszeres mérlegelése nem segít abban, hogy vékonyak legyenek - mondja Miriam Berg, az Országos Méret- és Súlydiszkriminációs Tanács elnöke. Berg úgy véli, hogy a fogyás elősegítése, mivel a közpolitika három okból téves:

  • a politika a kövér gyerekeket célozza meg, és elősegíti a velük szembeni megkülönböztetést;
  • minden gyereket megtanít arra, hogy a kövérséget mindenáron kerülni kell, ami veszélyes étrendet és étkezési rendellenességeket eredményez; és
  • figyelmen kívül hagyja az átlagos testsúlyú vagy az átlagosnál vékonyabb gyerekek táplálkozási, testmozgási és egészségügyi szükségleteit.

Kényszeres mérések és BMI-ellenőrzések helyett, amelyek minden figyelmet a súlyosabb gyerekekre összpontosítanak, Schwartz, a Yale étkezési és súlyzavar-központja szerint, az iskoláknak kreatív módszereket kell kidolgozniuk, hogy minden diák aktívabbá váljon. Testnevelési órákat javasol, amelyek a mozgás különböző választási lehetőségeit hangsúlyozzák, nem csak a csapatsportokat.

Laura Perdikomatis, a Woodside High School testnevelési osztályának elnöke a kaliforniai Woodside-ban nem tudott ebben egyetérteni.

"Azt hiszem, kikapcsoljuk őket" - mondja a kötelező fitnesz tesztekről, amelyeket a nagyobb hallgatók nehezebben teljesítenek.

Szerinte az edzők, akik gyakran büntetésként használják a futást, néha akadályozzák az előrelépést. A Perdikomatis hallotta például, hogy testnevelő tanárok egy csoportja nevet az Egészség minden méretben koncepción.

"Úgy gondolják, hogy mindenkinek egyformának kell lennie" - mondja.

Perdikomatis most kapott támogatást, hogy középiskolája fitneszközpontját olyan játékokkal szerelje fel, mint az interaktív "Tánc, tánc, forradalom" és egy álló kerékpár/Play Station II kombináció. A felszerelés nemcsak szórakoztató, mondja Perdikomatis, hanem a pulzusra is összpontosít, nem pedig egy fitnesz teszt mechanikájára.

Frances Berg, az Healthy Weight Journal alapítója szerint ennek így kell lennie.

"Fontos az egészséges szokások gyakorlása, függetlenül attól, hogy mekkora a súlya" - mondja Berg. "Nem a súly, hanem az, hogy mennyire vagy aktív. (És) a gyerekeknek élvezniük kell, amit csinálnak, különben nem fog menni."