Vegetáriánus töltött paprika

Rena | Megjelent 2020. április 18-án

Főoldal »Főételek» Vegetáriánus töltött paprika

Ezek a vegetáriánus quinoa és bab Töltött paprika olyan könnyen elkészíthetők, ízesítőek, töltelékesek, és tökéletes fagyasztó étkezés, és kiválóan alkalmas étkezés előkészítésére. Finom családbarát hétköznapi étkezés, amelyet az egész család élvezni fog.

Ezek könnyen sült töltött paprika tele vannak fehérjébe csomagolt babokkal és quinoával, amelyek jóllaknak és elégedettek lesznek. Finom és ízes bab- és quinoa töltelékkel készül, sajttal tetején és tökéletesen puhára sütve. Ezen egészséges töltött paprika vegánbarát változatához hagyja ki a sajtot és a tejfölt, vagy használjon vegán sajtot. Szép csavar a klasszikus töltött paprika amelyeket általában hússal és rizzsel készítenek, de ehelyett quinoát és babot használtunk. Biztosítjuk, hogy ezek a legjobb vegetáriánus töltött paprikák!

HOGYAN KÉSZÜLJÜK NÖVÉNYI TÖLTÖTT PAPRIKÁK

Melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra, és tepsit béleljen ki sütőpapírral.
Alaposan mossa meg a kaliforniai paprikát, és papírtörlővel pattintsa meg a felesleges nedvességet.
Óvatosan szeleteljen minden paprikát a szárak felénél.
Dobja el a bordákat és a magokat, és tegye az előkészített tepsibe. Spray egy kis étolaj spray-vel, és megszórjuk sóval és borssal. Sütni 8-10 perc.
Közben hevítsen olajat egy nehéz serpenyőben, közepesen magas hőfokon. Adjunk hozzá hagymát és fokhagymát, pároljuk addig, amíg a hagyma áttetszővé nem válik.
Keverje hozzá a paradicsomot, a babot és a kukoricát. Hozzáadunk pirospaprikapelyhet, őrölt köményt, füstölt paprikát, sót és borsot, folyamatosan kevergetve főzzük 2-3 perc.
Keverje hozzá a quinoát és a húslevest, és csökkentse a hőt alacsonyra. Letakarva hagyjuk párolni, amíg a quinoa kb 12-15 perc.
Miután elkészült, vegyük le a tűzről, és óvatosan kanalazzuk a keveréket a sült paprikába.
Bőségesen szórjon apróra vágott sajtot a tetejére, majd tegye vissza a sütőbe, és főzze 6-8 perc (amíg a sajt meg nem olvad és a paprika megpuhul).
Ha elkészült, vegye ki a sütőből, díszítse apróra vágott korianderrel vagy petrezselyemmel. Tálalja kedvenc önteteivel, és élvezze.

Hogyan kell enni töltött paprikát

Szeretjük csak megragadni ezeket a vegetáriánus töltött paprikákat, és átrágni minden jót. Vannak, akik inkább edényeket használnak, így mindig kés és villa segítségével lehet kisebb darabokra vágni! Ezenkívül kiboríthatja a paprikát a tányér oldalán, apróbb darabokra vághatja és élvezheti!

Hogyan kell fagyasztani a töltött paprikát

A töltött paprika ideális fagyasztáshoz. Vagy külön-külön tárolja őket légmentesen lezárt edényben, vagy fagyasztás előtt egyenként csomagolja be őket. Vagy tegye az összes maradékot egy edénybe és fagyasztóba akár 3 hónapig. A töltött paprika megőrzi állagát és ízét, amelyet megolvasztanak és újra felmelegítenek.

Hogyan melegítsük fel a töltött paprikát

A fagyasztott töltött paprika melegítésére különböző módszerek vannak. Megteheti a következők egyikét:

Hagyja a fagyasztott töltött paprikát megolvadni a hűtőben előző este. Tegyük egy előmelegített sütőbe, kb. 350 F-ba, kb. 15 percre. Vagy egyszerűen melegítse a mikrohullámú sütőben körülbelül 2 percig.
Egy másik lehetőség az, hogy a fagyasztott töltött paprikát egy 350F előmelegített sütőbe tesszük 20-30 percig, amíg meg nem olvad és végig meg nem hevül.

Ezek elkészítése könnyű vegetáriánus töltött paprika hamar? Készítsen egy pillanatképet, és ossza meg velünk a feldolgozását a közösségi médiában. Reméljük, hogy annyira szereti ezt a receptet, mint mi. Ne felejtsd el megosztani a barátokkal és a családdal sem. Hagyjon visszajelzést az alábbi megjegyzések részben, ha annyira szerette ezeket a finom töltött paprikákat, mint mi.

További vegetáriánus receptek:

Könnyű vegetáriánus bab chili
Sült fokhagymás gyógynövényes cukkini fritters
Vegetáriánus tészta saláta
Sajtos karfiol sütés
Krémes vadgomba tészta
Caprese tészta saláta
Easy Crustless Quiche

Ne felejtsen el feliratkozni a INGYENES HÍRLEVÉL, és olyan recepteket kap, mint ez az Egyszerű vegetáriánus töltött paprika recept, amelyet közvetlenül a postaládájába szállítunk!

Ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja hashtagünket #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésünkhöz és receptünkhöz.