Könnyű vacsora receptek

Fűszeres bárány- és feta nyárs görög barna rizs salátával

Kofta stílusú kebab fetával, harissával és hagymával, petrezselyemmel és mentával ízesített, egészséges basmati rizzsel tálalva

Fűszeres babos tostadák ecetes hagymával és retek salátával

A Tex-Mex egészségesen működik ezekkel a kukoricatortillákkal, amelyekhez chipotle vesebab, pácolt lilahagyma, koriander és lime kerül.

Teriyaki garnélarák és brokkoli tészta

Ez az alacsony zsírtartalmú japán tengeri vacsora egészségesebb, hajdinából készült soba tésztát használ

Sárga lencse és kókusz curry karfiollal

Ez az egészséges zöldség curry étrend-barát, és remek vas- és rostforrás

Japán tofu tészta tál

Ez az egészséges leves tele van friss tavaszi ízekkel, és kifinomult vegetáriánus ételt készít a vendégeknek

Őszibarack és kéksajt saláta

Próbálja ki ezt a krémes és gyümölcsös salátát - tökéletes ebédhez vagy könnyű nyári vacsorához

Grillezett zöldségsaláta

Tálalja ezeket a grillezett zöldségeket szakadt bivalymozzarellával, kedves előételhez vagy könnyű vacsorához

Citromos linguine sonkával

Próbálja ki ezt az ízletes, nyálkás tésztaételt, egy tökéletes nyári ebédet vagy könnyű vacsorát

Tangy pisztráng

Próbálja ki ezt az egészséges pisztráng receptet egy könnyű nyári vacsorához

Csirke gumbo

Alacsony zsírtartalmú kreol ihletésű okra és zöldpaprika pörkölt cayenne, paprika, kömény és kakukkfűvel

Réteges padlizsán és lencse sütés

Puy lencse tölti ki ezt az alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus süteményt mozzarella sajttal, paradicsom- és bazsalikomos mártással és sült padlizsánnal

Egészséges lazacburgerek

Ha valami könnyebbre vágyik, mint a burgonyával töltött hal sütemények, próbálja ki ezeket az egyszerű keleti stílusú hamburgereket

Mexikói mészcsirke

Csipkés ízekkel teli recept

Könnyű thai garnélarák curry

Próbálja ki könnyű thai garnélarákunkat egy mozgalmas hétköznapon. Ez a gyors vacsora 20 perc alatt elkészül, és melegítő vörös thai curry pasztával ízesíti

Pulykafasírt Cézár saláta

Próbáljon ki egy friss és egészséges pörgetést a klasszikus salátán, pogácsákra tekerve sovány pulykadarabot, író öntettel tálalva.

Fűszeres rántott garnélarák és mangótacók kókusz öntettel

A kagylók pácolásához karibi stílusú bunkó pasztát használjon, majd ropogós kukoricatakóban, texturált salátával és könnyű mártással tálalja.

Borsó, feta és nyári gyógynövény frittata

Használja kedvenc lágy gyógynövényeit ebben a vastag grillezett omlettben, borsóval, krémsajttal és cukkini- szeretjük a kaprot, a mentát és a petrezselymet