Könnyű egykannás tészta | Hangulatos és egészséges 20 perces vacsora!

Ez az egyszerű egykannás tészta a tökéletes hétvégi vacsora - főzetlen tészta, zöldség és szósz kombinálva és együtt főzhető egyetlen edényben, mindössze 20 perc alatt!

Egyedényes tészta. Más néven végső hangulatos hétvégi vacsora mert gyors, egyszerű, kielégítő és könnyen csomagolható zöldségekkel. Ráadásul a takarítás szellő 😉 Menjünk bele ...

tészta

ÖSSZETEVŐS PASTA összetevői

Ez 20 perces étkezés csak néhány kulcsfontosságú (és megfizethető!) összetevővel érkezik:

  • Száraz tészta (igen, főzetlen)
  • Tészta szósz
  • Víz
  • Hagyma és fokhagyma
  • Vega!

Úgy döntöttem, hogy a paradicsom, a gomba, a cukkini és a spenót kombinációját használom a tésztámhoz, de valóban használhat bármit, ami csak van! Vigyél el néhányat, adj hozzá még egyet - te csinálsz, boo.

Hogyan készítsünk egyedényes tésztát

A siker titka egy fazék tésztában a száraz tészta elkészítése éppen megfelelő mennyiségű vízzel, hogy a tészta teljesen megsüljön - anélkül, hogy további folyadékot hagyna maga után. Szerencsére minden munkát elvégeztem helyetted, és csak annyit kell tennie, hogy kövesse a (nagyon, nagyon egyszerű) receptet!

  1. Öntsük a tészta az edény vagy a serpenyő alján
  2. Hozzáadás a többi hozzávalót
  3. Ezután forraljuk fel a keveréket lassú tűzön süt amíg a tészta al-dente nem lesz
  4. Tálaljuk és Élvezd!

A LEGJOBB NUDLÁK AZ EGYENYES FOGYASZTÚ Tésztához

Ez a One Pot tészta készíthető gluténmentes és gluténmentes tésztával is, de én azt ajánlanám rövidebb formákat használva hosszabbaknál, például spagettit. A hosszabb tésztát nehezebb keverni, és főzés közben általában jobban összetapadnak. A rövidebb tésztákat azonnal keverhetjük (ami fontos) és gyakran szükség szerint - nem kell megvárni, amíg megpuhulnak.

Ha mégis gluténmentes tészta mellett dönt, azt tapasztaltam, hogy a barna rizs tészta tűnik a legjobban működőképesnek, majd más kukorica + gabona keverékek következnek. A bab- és lencsealapú tészták egy edény receptjeiben szétesnek, és több keményítőt szabadítanak fel, ami gumírozottabb végtermékhez vezet.

SZERETEM ezt az egykannás tészta receptet, mert az felhajtásmentesen, könnyen, és egyenesen finom! Én személy szerint úgy gondolom, hogy az egykannás tészta is jobban ízlik. Mivel csak a tészta víz helyett a tényleges mártásunkban (és a zöldségeinkben) forralnak, legalább kétszeres az ízük! Szeretem azt is, ahogy a tészta főzés közben felszabadít egy kis keményítőt, ami segít abban, hogy a mártásunk szép, sűrű és krémes legyen.

Ha több egykannás tészta receptet keres, ezt is imádni fogja Egy fazék vegán gomba Stroganoff, ez Egy fazék tök tészta, és ez Egy fazék spenót és articsóka tészta!

Végül, ha elkészíti ezt a receptet, és úgy dönt, hogy megosztja rajta Facebook vagy Instagram, ne felejtsen el címkézni @FromMyBowl + #FromMyBowl! Szeretem látni a finom kikapcsolódásaidat 🙂

Könnyű egykannás tészta

  • Szerző: Caitlin Cipész
  • Felkészülési idő: 5 perc
  • Főzési idő: 15 perc
  • Teljes idő: 20 perc
  • Hozam: 2 - 4 1 x szolgál
  • Kategória: Fő
  • Módszer: Stovetop
  • Konyha: amerikai

Leírás

Ez az egyszerű egykannás tészta a tökéletes hétvégi vacsora - főzetlen tészta, zöldség és szósz kombinálva és együtt főzhető egyetlen edényben, mindössze 20 perc alatt!

Hozzávalók

  • 8 uncia száraz tészta *, gluténmentes vagy rendszeres
  • 8 uncia szőlő vagy koktélparadicsom, félbevágva
  • 2 fokhagymagerezd, darálva
  • 1/2 sárga hagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 apró cukkini apróra vágva és negyedelve
  • 3 oz cremini gomba, szeletelve
  • 1/2 teáskanál pirospaprika pehely (opcionális)
  • 1/2 teáskanál kóser só
  • 1 1/4 csésze választott tésztaszósz
  • 2 1/2 csésze víz
  • 3 uncia friss spenót

Utasítás

  1. Adja hozzá a főzetlen tésztát egy nagy fazékba (vagy mély oldalú serpenyőbe). Adja hozzá a maradék hozzávalókat - a spenót kivételével - és alaposan keverje össze. Forraljuk fel az edényt nagy lángon.
  2. Miután felforrt, csökkentse a hőt közepesen alacsonyra, és főzze a tésztát 10-14 percig al-dente-ig. 2 percenként keverje a keveréket, hogy bármi ne tapadjon a serpenyő aljára. ( Jegyzet: a főzési idő a használt tészta típusától függ. Azt javaslom, hogy kezdje el ellenőrizni az adományt a csomagolásban szereplő minimális főzési idő alapján)
  3. Kapcsolja le a hőt, és hajtsa be a spenótot a tésztába. Ha a spenót megfonnyadt, ossza fel a tésztát tálakra és töltse fel tetszés szerint. Ezt a receptet a legjobban frissen élvezhetjük, de a maradék akár 5 napig is hűtőszekrényben marad.

Megjegyzések

  • Tészta: ez a recept gluténmentes és gluténmentes tésztákra egyaránt alkalmas lesz, ezért használd azt, ami neked megfelel! Azt javaslom, hogy rövidebb tésztaformákat (például penne, rotini, kagyló, marcaroni) használjon hosszabb tészta fölött, mivel egyenletesebben főznek ebben a módszerben. Ha gluténmentes tésztát használ, azt tapasztaltam, hogy a barna rizstészta működik a legjobban.
  • Zöldségek: bátran adhat hozzá, vonhat le vagy helyettesíthet bármelyik zöldséget itt!

Te készítetted ezt a receptet?

A @frommybowl címkéje az Instagram-on és a #FromMyBowl hashtag