Koleszterin és Keto diéta

Új vagyok a fórumon, nagyon örülök, hogy megismerhetek mindenkit:)

alacsony

Elkezdtem a ketogén étrendet 1/1/20. Mielőtt belekezdtem, nem voltam túlsúlyos vagy egészségtelen. Inkább kipróbáltam, hogy meg tudjak-e szabadulni az agy ködjétől, és hogy kapjak-e több energiát, és meg akartam-e nézni, hogy kivághatom-e a cukrot is. 38 éves, jó állapotú férfi vagyok. Vadul lenyűgöztek az eredmények. Nemcsak alkalmasabb vagyok, mint valaha, de az agyam is aktiváltnak érzi magát, mint még soha, és összességében egyszerűen remekül érzem magam. Érdemes megjegyezni azt is, hogy teljesen kivágtam az alkoholt. Szívesen folytatnám ezt a diétát, mivel nagyon szeretem, ahogy kinézek és érzem magam rajta.

Ennek ellenére pár nappal ezelőtt elvégeztem a vérmunkámat, és az LDL-koleszterinszintem elég magas volt (lásd az alábbi eredményeket):
Számított LDL (NR)
Az Ön értéke
180 mg/dl
Normál tartomány
50 - 129 mg/dl

HDL
Az Ön értéke
41 mg/dl |
Standard tartomány 40–60 mg/dl |

Koleszterin
Az Ön értéke
240 mg/dl |
Standard tartomány: 120-200 mg/dl |

Nem HDL-koleszterin
Értéke: 199 mg/dl |
Standard Range Like Follow

  • Pat F
  • Pat_F
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 8 hónappal ezelőtt
  • 1
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Howdy, Keto Ross és üdvözlöm a fórumon!

63 éves férfi vagyok, nyugdíjas tengerészgyalogos, nagyon aktív. Nyolc évvel ezelőtt magas koleszterinszintet diagnosztizáltak nálam (a családban fut), és felvettem a Simvastatint (20 mg). A számokat jól kontrollálták, de még mindig határvonalak voltak, és amikor 2019 októberében elkezdtem a keto életmódot, drámai módon csökkentek; jóval a normál tartományba. Kísérletként (komolyan, nincs veszítenivaló) abbahagytuk a Simvastatint, és hat hét múlva teszteltük az egész testen jelentősen megnövekedett koleszterinszámmal. Visszatértem a szimvasztatinra, és körülbelül négy hetem van hátra a 6 hetes teszt előtt.

Az orvosommal és én tudtuk - sok időt töltöttünk a folyamatban lévő orvosi kutatások megbeszélésével -, hogy a koleszterin vezető hajtóereje örökletes. A diéta és a testmozgás segíthet, a keto pedig óriási dolgokat végzett a számok lefelé való lebuktatásában, de egyeseknél a kártyák ellenünk vannak egymásra rakva. Nincs panasz.

Tehát amit látok:

semmit: nagyon magas koleszterinszint

keto diéta és testmozgás: kissé magas koleszterinszint

keto diéta, szimvasztatin és testmozgás: a koleszterinszint jóval a normális tartományban van.

Nemrégiben végeztek olyan orvosi kutatásokat, amelyek azt sugallják, hogy az étrendi koleszterin csekély mértékben vagy egyáltalán nem befolyásolja a vér koleszterinszintjét. Noha tudom, hogy az orvostudomány ingadozik a „koleszterin aggodalomra ad okot” és a „koleszterin szörnyű” megállapítások között, személyes tapasztalataim szerint a szimvasztatin segített, de a keto és a szimvasztatin erőteljes kombináció volt a dolgok megfelelő irányításában.

Remélem, ez segít, és sok sikert!

  • Elizabeth McClintic
  • bambushka
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 8 hónappal ezelőtt
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Örülök, hogy hallottam a lipidjeire hulló számokat. Az enyémek felmentek a HDL-re, és a tri-gliceridek jó tartományban vannak; LDL magas. Nagyon csalódott volt a múlt heti tesztem során. Most doki vissza akar engem sztatinokra.

  • Tom Pyzdek
  • TucsonTom
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 8 hónappal ezelőtt
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Az LDL-em is eleinte emelkedett, 18 hónappal később azonban már 122-re csökkent. A HDL-koleszterinem az igazi történet. A 30-as évek közepétől 80-ig ment! Volt egy NMR lipidprofilom, amely azt mutatta, hogy az LDL „biztonságos” LDL részecskékből áll, és a CHD kockázatom kevesebb, mint az átlag fele.

  • Tom Pyzdek
  • TucsonTom
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 8 hónappal ezelőtt
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Egyébként a sztatinok feledékessé és agymos köddé tettek. Extrém izomfájdalom is. Évek óta lemaradok róluk, és az NMR-lipidjeim rendben vannak. A szokásos nyers lipid tesztek határosak. Nem nyújtanak elegendő információt a lipidek értékeléséhez.