Kókuszolaj és böjt

HUNTER1313

6. szintű értékelt tag

thegoldengod

3. szintű értékelt tag

Nekem személy szerint, ha szakaszos böjtöt végzek, csak kerülök minden ételt (beleértve az olajokat is), és csak vizet és fekete kávét iszom.

böjt

Ugyanez a kérdés valószínűleg vonatkozhat a kávéfogyasztásomra is - megtörik-e gyorsan, mert van benne kalória? Valószínűleg?

De a nap végén mi a célod? Fogyás/testösszetétel stb?

A fentieket úgy éri el, hogy a böjti időszakban kókuszolajat használ? Ha nem vagy, ne egyél pár hétig, és mérd meg, mi történik.

Ezt szeretem az edzésben és a táplálkozásban, valóban be tudja tárcsázni, és az Ön igényeihez hangolni.

Sajnálom, hogy nem tudtam tudományos vagy kutatott választ kapni, de azt gondoltam, hogy megosztom személyes módszeremet a böjtöléssel!

kennycro @@ aol.com

6. szintű értékelt tag

Böjtölés

Attól függ, hogyan definiálod.

A böjtöt csak ivóvízként, étel vagy egyéb ital nélkül határozzam meg. Meghatározásom alapján a kókuszolaj fogyasztása azt jelentené, hogy megtörted a böjtöt.

Nem váltja ki az inzulin reakciót

Úgy tűnik, hogy a zsír nem váltja ki az inzulintermelést.

A kókuszolaj azonban közepes láncú triglicerideket (MCT) tartalmaz. Az MCT-k olyan gyorsan vagy gyorsabban lépnek be a rendszerbe, mint a glükóz.

Úgy tűnik, hogy az MCT-k megkerülik a testzsíromat attól, hogy üzemanyagként használják (elégetik), mert az MCT-k azonnal hozzáférhetők és egy ideig elérhetőek maradnak a rendszerben, a.

Dr. Mary Newport előadás a kókuszolajról/MCT-kről

Kutatások bebizonyították, hogy a kókuszdióolaj MCT-k hatékony terápiát jelentenek az Alzheimer-kór kezelésében; állapotuk javítása.

A Newport egyik erről szóló előadásában megjegyezte.

1) Kókuszolaj
a) A ketonszint csúcsértéke kb. 3 órával a kókuszolaj bevétele után.
b) A ketonok rendszerben maradtak 7-8 órán át.

2) MCT olaj
a) A ketonszint magasabb, de 90 percnél tetőzött.
b) A ketonok 3 órán belül eltűntek

Newport nem adott rá hivatkozást. Más információk alapján azonban ez helytálló lehet.

Kókuszolaj böjt

A fenti információk alapján úgy tűnik, hogy a kókuszolaj fogyasztása leállítaná vagy korlátozná az üzemanyagként elégetett testzsír felhasználását.

A kókuszolajnak és az MCT-knek egy étrendben van helye, a céljától függően.