Kínai orvoslás Hasi masszázs a zsír eltűnésének elősegítésére!

Sok ember, férfi és nő egyaránt, egy közös kérdéssel küzd - a hasi zsírral. A középső szakasz körüli kis extra dudor bizonytalanságot okozhat sokak számára, sőt, egyes esetekben akár egy komolyabb egészségügyi problémára is utalhat. A hasi zsír sokféle okból halmozódik fel, ideértve az életkort, a cukorral és feldolgozott ételekkel teli rossz étrend fenntartását, az alváshiányt és a stresszt. A probléma azonosítása a legjobb módja a megoldás megtalálásának, de néha egészséges táplálkozás és testmozgás mellett is a hasi zsír nem akar megmozdulni.

hasi

A szervezetben tárolt zsír többféle célt szolgál. Védi a belső szerveidet. Éhínség esetén kész energiaformát biztosít, és megvédi a testet a méreganyagoktól. A zsírfelesleg elvesztésének trükkje az, hogy olyan módszereket teremtsen a testének, amelyek elégethetik a zsírt üzemanyagként azáltal, hogy energiahiányt termelnek abból, amit eszel és mit égetsz el. A testmozgás növeli a test energiaigényét és feszesíti az alatta lévő izmokat, ami zsírvesztéssé válhat. Ha azonban teste mérgező felhalmozódást tapasztal, vagy az étrendje nem egészséges, a zsírvesztés lassan, vagy egyáltalán nem következhet be.

Kínai orvoslás hasi masszázs

Míg a mag gyakorlása remek módszer a hasizmok megerősítésére, a ropogások, a deszkák és a lábemelések nem olvadják meg a hasadat borító zsírt. Dr. Stephen Chang szerint - aki mind a nyugati, mind a kínai orvoslást gyakorolja - a kétperces masszázs technika elvégzése olyan belső testmozgást jelenthet, amely tisztítja és méregteleníti a zsír elolvadását.

A kínai orvoslás masszázs technikája különböző típusú gyakorlatokat ötvöz az emésztőrendszer javítása érdekében, miközben maximalizálja a szervezet méregtelenítő és hulladék eltávolító képességét. A technika előnyei a következők lehetnek:

  • Olvadó zsírszövet
  • Az emésztési hatékonyság javítása
  • A belek méregtelenítése
  • A székrekedés javítása
  • A hasi régió szerveinek stimulálása
  • A keringés javítása a hasi régióban
  • Javuló állapotok, mint hányinger, hányás és emésztési zavarok

A legjobb eredmény elérése érdekében hajtsa végre ezt a technikát naponta kétszer, reggeli előtt és közvetlenül lefekvés előtt. A kínai orvoslás hasi masszázs elvégzése:

  1. Feküdj laposan a hátadon, szilárd felületen.
  2. Melegítse fel a kezét úgy, hogy összedörzsöli őket, amíg forróságot nem éreznek.
  3. Helyezze egyik kezét laposan a hasára.
  4. Kezdje kis körökben dörzsölni a köldök körül, és szilárd nyomással fokozatosan szélesítse a köröket. Minden körnek 1-2 másodpercnek kell eltelnie.
  5. Koncentráljon a hőre, amely dörzsölés közben felhalmozódik a hasi régióban.
  6. Két percig végezzen, kb. 40-50 kört. Ügyeljen arra, hogy a gyomor meleg legyen a gyakorlat során.

Nézze meg az alábbi videót, hogy hogyan:

Vigyázat: Ne végezze el a kínai orvoslás masszázs technikáját közvetlenül nehéz étkezés után, vagy ha terhes, női szervek gyulladásában szenved, vese-, hólyag- vagy epehólyagköve van, vagy magas a vérnyomása, sérve, bél- vagy gyomorfekély vagy belső vérzés.