Kínai fekete bors marhahús

Csodálatos kínai stílusú fekete bors marhahús, amelyet otthon készíthet és élvezhet, és kevesebb mint 20 perc alatt készen áll.

bors

A fekete bors marhahús valószínűleg az egyik kedvenc ételem, amelyet a kínaiaktól rendelek, imádom azt a borsban gazdag mártást, amely bevonja a húst, és tökéletes egy sima párolt rizshez.

Szeretem az egyszerű ételeket, amelyek jó ízűek, ugye?

Ez az étel minden szempontból egyszerű, csak néhány összetevőt használ, ezért újra és újra el akarja készíteni.

A ropogós zeller a legnépszerűbb zöldség, amelyet ehhez az ételhez adnak, legalábbis az Atlanti-óceán ezen oldalán, de ha nem kedveli a zellert, akkor helyettesítheti egy másik választott zöldséggel, a bok choy remek választás, vagy néhány hagyma és zöldpaprika.

Szeretem a zeller ízét a borsos marhahús ellen. Nagyon finom kombináció.

Nem vagány marhahús? Ez az étel nagyszerű néhány csirkével is. Javaslom a csirkecomb csíkjainak használatát a mellhús helyett, mivel a csirkecomb szép és puha marad.

Szeretne még néhány kínai ételt, hogy a végső Fakeaway éjszaka legyen otthon? Nézze meg a következő recepteket:

  • ALACSONY SYN GINGER CSIRKE GOMBÁVAL ÉS NUDLAL
  • AKTIVÁLJA Édes és savanyú csirkefalat
  • CSIRKE CHOP SUEY
  • MARHA GOMBÁVAL AZ Osztriga szósszal
  • ALACSONY SYN marhahús
  • SYN INGYENES CSIRKE SZINGAPÚRI NOODLESCHILLI MARHA (Kályha teteje és aktivitás)
  • CSIRKE SÜLT RIZS
  • ALACSONY SYN GINGER MARHA ÉS BROCCOLI
  • ALACSONY SYN KÍNAI SERTÉS
  • TOJÁSOS SÜLT RIZS
  • TAVASZI TEKERCS

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 850 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő receptekkel, amelyek teljesen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és intelligens pontjai stb.

Hogyan adhatok hozzá 1/3 sebességű ételeket ehhez a kínai fekete bors marhához?

A receptben hagyma és zeller található, amelyek az 1/3 sebességű ételek felé mennek, de talán még tovább szeretné növelni ezeket a gyorsételeket, vagy élvezheti ezt az ételt a Karcsúsító Világ SP napján?

Remek lehetőség, ha ezzel a finomabbal szolgálunk fel Tojásos karfiolos rizs rendes rizs helyett.

Ehhez a kínai fekete bors marhához használt konyhai cikkek:

  • Non Stick serpenyő
  • Konyhai mérleg
  • Mérőkanál
  • Mérőpohár
  • Fakanál
  • Santoku kés (tökéletes kés a zöldség aprításához)
  • Vágódeszka
  • Keverő tálak

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Kínai fekete bors marhahús

Csodálatos kínai stílusú fekete bors marhahús, amelyet otthon készíthet és élvezhet, és kevesebb mint 20 perc alatt készen áll.

Hozzávalók

  • 300g (10,5oz) marhahús sütősáv
  • 2 teáskanál reszelt gyömbér
  • 1 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • 3 bot zeller, apróra vágva
  • 1 kis hagyma, szeletelve
  • 1/4 csésze (4 evőkanál) osztriga szósz
  • 3/4 csésze (180ml) marhahús alapanyag (alacsony nátriumtartalmat használok)
  • 1 tb kukoricakeményítő
  • 1/2 ek granulált édesítőszer (sukrint használok: 1)
  • 1 teáskanál fekete bors
  • étolaj spray

Utasítás

  1. Adja hozzá a marhahúst, a szójaszószt, a gyömbért és a fokhagymát egy tálba, és dobja fel a kabátra.
  2. Hevítsen egy serpenyőt közepes erős lángon étolaj spray-vel. Várja meg, amíg a serpenyő felforrósodik, majd adja hozzá a marhahúst a serpenyőbe, és csak süssön megbarnulni, vegye ki és tegye félre.
  3. Tisztítsa meg a serpenyőt, permetezzen még egy étolaj spray-vel, adja hozzá a hagymát és a zellert, és pár percig pirítsa.
  4. Tegye vissza a marhahúsba, mellé az osztriga mártást, az alaplevet, az édesítőszert és a fekete borsot. Keverje össze a kukoricakeményítőt néhány evőkanál vízzel, és keverje össze, hogy zagyot képezzen. Add hozzá ezt a mártáshoz, és addig melegítsd, amíg a szósz besűrűsödik és bevonja a marhahúst és a zöldségeket.
  5. Tálaljuk a választott oldalakkal és élvezzük!

Megjegyzések

Ez a recept a Karcsúsító Világ és a Súlyfigyelők barátságos

  • Extra könnyű - 2 szinkron adagonként
  • WW intelligens pontok - Adagonként 3

Változat: Cserélje a marhahúst csirkére (használjon csirkehúst marhahús helyett is)

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

A Jogi részben találja meg a teljes felelősség kizárását, a közzétételt és az adatvédelmi irányelveket.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.