Egyensúlyozza a hormonjait testreszabott étrenddel

Az étrend fontossága a hormon egyensúly fenntartásában

A hormonok számtalan alapvető feladatot látnak el a testedben - szabályozzák az immunrendszert, segítenek megemészteni és kivonni a tápanyagokat az ételből, szabályozzák a hangulatodat, magasan tartják az energiaszintedet és erős a libidódat. A megfelelő hormonszint fenntartása kritikus fontosságú, nemcsak a hosszú távú egészség, hanem a mindennapi működés szempontjából is. A hormonális egyensúlyhiányok és hiányosságok gyorsan problémás tünetek sokaságává válhatnak, sőt súlyos egészségügyi problémákká válhatnak. Ami pedig a hormonok egyensúlyának megőrzését illeti, akkor az, hogy mit eszel, mindent megváltoztathat.

hormonjait

Bizonyos ételek serkentik bizonyos hormonok termelését, míg más ételek gátolják a termelést. Az egészséges, szerves zsírok és fehérjék hozzájárulhatnak a DHEA és a progeszteron szintjének természetes növekedéséhez, míg a zöld leveles zöldségek, a diófélék, a magvak, a halak és a babok a magnéziumszint emelkedéséhez, ami növelheti a nemi hormon szintjét, beleértve a tesztoszteront is. Sok zsírban oldódó vitamin szintén pozitívan hat a nemi hormonok szintjére. Másrészről, a magas cukortartalmú étrend és a feldolgozott gabonafélék étrendje csökkenti testének legfontosabb hormonjainak termelékenységét, míg a szója, a gyárban tartott húsok, sőt az édesgyökér is mind megzavarhatja a hormonegyensúlyt ösztrogén tulajdonságaik révén.

A kiegyensúlyozatlan vagy endokrin rendszert károsító étrend hozzájárulhat a hormonális ingadozásokhoz, amelyek alacsony tesztoszteronszinthez, ösztrogén dominanciához vagy progeszteron hiányhoz vezetnek. Nem számít az ok, ezek a hormonális egyensúlyhiányok számos egészségügyi problémát okozhatnak. Ha arra gyanakszik, hogy hormonális egyensúlyhiányban szenved olyan tünetek miatt, mint a súlygyarapodás, a fáradtság és az álmatlan éjszakák, akkor törekednie kell arra, hogy a lehető leghamarabb egyensúlyba hozza magát, hogy helyreállítsa testét az egészséges egyensúlyban.

A siker tervének szabása

Tehát hogyan tudja kezelni az étrend és a hormonok egyensúlyának összetett és zavaros feladatát? A kutatók rájönnek arra, hogy a tested hogyan reagál az ételekre, ez egy nagyon egyedi folyamat, ami azt jelenti, hogy a jelenlegi étkezési szokások átértékelésének egyik legjobb módja az, ha egy szakértővel beszélsz, aki segítségedre lehet általános wellness céljaid elérésében. A Cell folyóirat 2015. novemberi számában közzétett tanulmány, amely 800, 18 és 70 év közötti embert követett, megállapította, hogy a résztvevők vércukorszintje nagyban változott az azonos ételekre reagálva, ami azt sugallja, hogy egy mindenki számára megfelelő étrend az étrend aligha a legsikeresebb megközelítése. A tanulmány azt is megállapította, hogy az egyén számára személyre szabott étrend sokkal sikeresebben csökkentette a vércukorszintet, és így csökkentette a cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A BodyLogicMD hálózat szakértői a bioidentikus hormonpótló terápiára és az egyedi kialakítású étrend- és táplálkozási tervekre specializálódnak minden egyes beteg számára. Segíthetnek az ételérzékenységek azonosításában, segítséget nyújtanak a vércukor-egyensúly elérésében, és figyelemmel kísérhetik a hormonszintet a megfelelő egyensúly biztosítása érdekében. Kezdje el a testreszabott étrendet és táplálkozási tervet, amely megfelel fiziológiájának, életmódjának és egészségügyi céljainak, ha ma felveszi a kapcsolatot orvosával a BodyLogicMD hálózatán belül.