Keto parmezán Minden bagel

Rena | Megjelent 2020. január 17-én

Kezdőlap »Reggeli» Keto parmezán Minden bagel

Ezek Keto parmezán Minden bagel szuper könnyen elkészíthetők, olyan ízletesek, alacsony szénhidráttartalmúak, glutén-, cukor- és egészséges zsírokkal töltöttek, miközben a keto étrenddel jó úton haladnak. Nagyszerű egy gyors reggelihez, villásreggelihez vagy akár egy késő esti snackhez.

minden

Kenyérre és bagelre vágyik a keto étrendjén? Most elkészítheti sajátját házi alacsony szénhidráttartalmú bagelek amelyek keto-barátak és olyan finomak. Tökéletes reggelizésre vagy a nap bármely szakában. Magas a kalóriatartalma, mivel az összetevők gazdag zsírtartalma miatt ezt megkönnyítik egészséges bagel recept kevés szénhidrát és keto. Mandulalisztből, mozzarella sajtból, krémsajtból és tojásból készült bagelek körülbelül 30 perc alatt elkészülhetnek. A tetejére vagy csak egy szezámmagos bagel, vagy különféle fűszerezéseket használhat, hogy minden bejglit kapjon.

HOGYAN KÉSZÜLJÜK KETO MINDEN ZSIGÉT

  • Előmelegítés a sütőt 400F-ra, és előkészít egy sütőpapírt sütőpapírral.
  • Egy tálban habverjen egy tojást, és tegye félre tojásmosásra.
  • Keverje össze a száraz hozzávalókat: Egy keverőtálban keverje össze a mandulalisztet, a sütőport, a hagymaport, a fokhagymaporot és a sót, amíg össze nem keveredik. Hozzáadjuk a mozzarella sajtot, és keverésig keverjük.
  • Kombinálja a tojást és a krémsajtot: Egy másik tálban habosra keverjük a maradék tojást és a tejszínhabot.
  • Keverd össze: Adja hozzá a tojáskeveréket a száraz hozzávalókhoz, és keverje addig, amíg tészta nem keletkezik.
  • Formás bagelek: Válasszuk szét a tésztát 5 egyenletes méretű golyóra. Egy kanál kezével nyomjon lyukat minden tésztagolyón. Használja a kezét a lyuk nagyobb megmunkálására, és tésztát formázzon bejglikké.
  • Bagel öntet hozzáadása: Mindegyik bagelt megkenjük tojásmosóval, és megszórjuk parmezán sajttal és minden bagel fűszerrel.
  • Süt: Végül 15-18 percig sütjük a bageleket.
  • Hagyja kihűlni, mielőtt a bageleket félbevágná, megpirítaná és tálalja.

Bagels rendben van-e a keto diétán

Az üzletekben található sima bagelek, amelyek liszttel készülnek, nem megfelelőek a keto-ra. Olvassa el alaposan az összetevőket, hogy megnézze, miből készülnek a bagelek, még akkor is, ha alacsony szénhidráttartalmú bageleket tartalmaz. A legjobb lenne, ha otthon készítenél alacsony szénhidráttartalmú bageleket keto által jóváhagyott összetevők felhasználásával. Csináld meg ezt Keto mindent bagel recept és takarítson meg magának gondot a megfelelő keto-barát bagelek keresésére.

Hogyan tároljuk a keto bageleket

Vagy szorosan csomagolja be a bageleket, vagy helyezze őket egy edénybe, és tegye hűtőbe 5-7 napig. Az óvatosan becsomagolt keto bageleket legfeljebb 3 hónapig tárolhatja a fagyasztóban. Hagyja megolvadni a hűtőben egy nappal azelőtt, és egyszerűen pirítsa meg, amikor készen áll az étkezéshez.

Mondja el nekünk erről a gondolatait keto mindent bagel recept amikor elkészíted őket. Hagyjon nekünk visszajelzést az alábbi megjegyzésekben. Ne felejtsen el címkézni minket a közösségi médiában, és ossza meg ezt a receptet barátaival és családtagjaival.

Nézze meg ezeket a többi reggeli receptet:

  • Egészséges tök-chia muffin
  • Fehérje reggeli palacsinta
  • Keto Deviled Eggs
  • Áfonyás banán palacsinta
  • Zabpehely csokoládé chips banán kenyér
  • Egynapos zab

Ne felejtsen el feliratkozni a HÍRLEVÉL ingyen, és olyan recepteket kap, mint ez a Keto Everything Bagel Recept, közvetlenül a postaládájába szállítva!

Ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja hashtagünket #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésünkhöz és receptünkhöz.