Keto Hal sütemény

Tetszetős előétel és nagyszerű keto snack

Amikor először készítettem a keto kenyérmorzsát, az egyik étel, amit főztem, ezek a hal sütemények voltak. Azonnal eljutottak a feleségemmel, Deepti-vel, és ő ragaszkodott hozzá, hogy tegyem őket a műsorba. Természetesen a szokásos önmagamként elterelődtem és elfelejtettem őket. Helyi halárusom nemrég megjelent a „Kapi” nevű hal finom filéivel.

Még mindig fogalmam sincs, hogy valójában mi a hal, csak tudom a helyi nevet, és tudom, hogy pelyhes fehér hal, szinte olyan, mint a lazac. Tehát ennél a receptnél nagyjából bármilyen halat használhatsz, ami tetszik neked, én egy szép pelyhes fehér halat ajánlanék. Azt hiszem, a lazac jól működne, akár egy tőkehal vagy foltos tőkehal, és szerintem még élvezheti ezt a receptet tonhalkonzervekkel.

Nem Hal? Mi mást használhatunk?

Ez a recept nagyszerű ahhoz, hogy fűszeres ráktortát is készítsen, de ha hagyományosabb amerikai stílusú receptre vágyik, próbálja ki az eredeti rák süteményemet, a szokásos zsemlemorzsát a keto kenyérmorzsával helyettesítheti. Ha nem a tenger gyümölcsei, akkor ezt a receptet csirkével is elkészíthetjük, és akár paneer-t is használhat, és paneler-szeletet készíthet belőle. Tehát elég sokoldalú recept, és az indiai fűszereket olasz gyógynövényekkel, a koriandert pedig petrezselyemmel helyettesítheti, hogy teljesen más ízű legyen. Játsszon hát az ízkombinációkkal, és ossza meg velem a kombóit a megjegyzésekben.

Ha nincs kedved a halakhoz, kaptam más gyors keto előételeket, amelyeket elkészíthetsz. A fokhagymás parm csirkeszárnyam a bulikon eltalált. A keto reshmi kebabok alapanyagok a házamban, és természetesen ott van a vegetáriánusoknak szánt keto chili panelem.

Táplálkozási információk (adagonként)

Kalória: 170
Nettó szénhidrát: 1 g
Szénhidrát: 2g
Zsír: 11g
Fehérje: 16g
Rost: 1g

Ez a recept 6 nagy halat készít. 1 hal sütemény = 1 adag. Szerezd meg ezt a receptet a myfitnesspal oldalon.