Keto diéta eredmények - 3 hónapos frissítés!

Ha követte Jamie keto útját - érdemes megnéznie a legújabb Keto diéta eredményeit most, amikor a 3 hónapos határon van!

eredmények

Keto diéta eredmények - 3 hónap

Jamie itt! A minap rájöttem, hogy jó ideje nem hajtottam végre a Keto frissítést (csak bejelöltem, a 3 hetes jelzés óta nem!), Ezért úgy gondoltam, hogy jó ötlet ma megcsinálni.

Mert srácok, a mai nap különleges volt.

Ma elértem egy mérföldkövet, amelyre már vártam és dolgoztam ....

30 kg-ot fogytam!

De mielőtt bulit rendeznénk arról a fantasztikus hírről ... visszavihetek magammal egy pillanatra januárig?

2-3 hétig csináltam a Keto diétát, és elég gyorsan lefogytam - kb. 10 kg-ot! (Ez gyakran megtörténik az első pár hetedben a Keto-ban. Csak tudd, hogy sok ez a víz súlya - de még mindig izgalmas!)

Tehát, mint mondtam, minden reggel a skálán ugráltam, izgatottan, hogy eltűnt-e még egy fél font. Ezen a napon kihúztam a mérleget, ráléptem és ... . (Csinálod-e már valaha azt a dolgot, amikor a mérlegre lépsz, és egyik sarka a fürdõszõnyeg szélén ül, vagy egy szöszgömb, vagy egy porszem - és ez teljesen nyers olvasmányt ad? Általában leugrok, elmozdítom, visszapattanok és megjavul, de ezen a napon háromszor ugyanazt az őrült olvasmányt adta.) Ma azt mondta, hogy egyik napról a másikra 20 fontot fogyott.

Húsz font.

TÉNYLEG nagyon szeretném, ha igaz lenne. Az agyam csak úgy döntött, hogy egy percre kidobja a logikát az ablakon, és megy vele. Szóval a férjemhez fordultam, hogy jöjjön megnézni, és azt mondtam - nincs igaz? Ő (a hülye logikájával) egyetértett abban, hogy erre nincs mód.

Áthelyezte a padló másik részére, én pedig visszaléptem - csak hogy felfedezzem, amit már tudtam, biztosan nem voltam 20 kg-mal könnyebb ...

De tudod mit? Ez a szám megakadt a fejemben.

Az első pár hétben elveszített 10 font hozzáadta azt a 20 fontot, amiről a varázslatos nyolcgolyós mérlegem hazudott nekem - ez lett a 30 fontos cél, amely azt érezné, mintha valami nagyot csináltam volna.

Gyors előre a mai napig - ma erre a mérlegre léptem, és TE, FIÚK - ez a mérleg azt mondta nekem, hogy lefogytam 30 fontot! Megmutatta azt a számot, amelyet még januárban láttam, de ezúttal az volt IGAZI. (A mérleget a fürdőszoba körül 5 különböző helyre mozgattam, csak azért, hogy megbizonyosodjak róla. Mert, szösz.) 😉

Egyenesen a konyhába mentem, és készítettem magamnak egy darab keto tortát, és Reddi ostort tettem az egész rosszfiúra. (És kitalálod - csak 2 szénhidrát volt! Jövő recept ...)

Aztán sms-t küldtem anyámnak és a legjobb barátnőmnek (akik mindketten velem csinálják a Keto-t) - és ezután küldtem egyet az egyetemi gyerekemnek, akinek BIZTOS vagyok, hogy ezt a súlycsökkentő játékot játékonként szeretné játszani az órák között (igaz?)

És akkor arra gondoltam, hogy neked is meg kellene mondanom, hogy itt vagyunk!

FHa segítségre van szüksége a Keto elindításában, Jen barátunk nagyszerűen teljesít könnyen indítható tanfolyam itt. Évek óta segít az embereknek Ketóban! És ha Keto egy kicsit túl szigorú/őrült számodra - Laurie esküszik Gyorsabb fogyás a zsírtól és több mint 80 fontot fogyott, és fenntartotta ezt a programot

A Keto diéta eredményeim a 3 hónapos jelzésnél:

  • Januárban vettem 16-os méretű farmert, éppen kinőttem a 14-es méretemet. Január 9-én kezdtem a Ketót, és most vettem egy 10-es méretű farmert ! Komolyan, soha nem gondoltam volna, hogy még egyszer látok egy 10-est. (Mármint feszesek, de mégis - egy 10!)
  • A gyomorégésem eltűnt, ami furcsa mellékhatás, és azt mondja nekem, hogy esetleg intoleráns vagyok a gluténnel vagy valami mással szemben? Naponta 3-5 Tumot ettem, és 3 hónap alatt csak kettő volt nálam!
  • A körmöm nagyon hosszúra nőtt, és a bőröm kissé fényesebb lett. De ez a napi kollagén és biotin abból származik, amelyet elkezdtem a Keto-ra szedni, így talán ez nem számít. Soha nem volt hosszú körmöm, mert harapós voltam, majd ahogy öregedtem, mindig nagyon gyengék és papírosak voltak. Szóval ez furcsa módon izgalmas számomra!
  • Nem vagyok mindig éhes. Ez tulajdonképpen óriási. A magas zsírtartalmú ételek fogyasztása sokáig jóllakik, ezért ritkábban eszem. Nem gondolkodom állandóan az ételről, és elégedett vagyok a kávéval a délelőtt nagy részében. (Ha ez neked nagy kövér őrült hazugságnak tűnik, hidd el, megértem. Magam sem tudom elhinni!)

P.S. Anyám szemölcsei eltűntek. 😂 Most már tudom, hogy ez nem éppen az én keto étrend eredményeim egyike, és talán teljesen őrült, de szerinte ez a keto-hoz kapcsolódik, és én csak azt gondoltam, hogy talán érdemes megemlíteni. Emellett kaptam egy új szemölcsöt a kezemen, ezért szeretnék beszélni azzal, aki felelős a szemölcsök átadásáért/visszavételéért.

Keto Diet Review:

Összefoglalva ezt a NAGYON hosszú és sok mindent elárasztó frissítést - holnap PONTOSAN 3 hónapig voltam a Keto-n és 30 kg-ot fogytam. Nem gyakoroltam úgy, ahogy terveztem - bár havonta néhányszor sétáltam és túráztam. De jobban érzem magam, mint régen, és SOKKAL KEVÉBB LUSTÁS. Koncentráltabb és energikusabb vagyok (a legtöbb nap), és kevésbé vagyok éhes.

Remélem és izgatottan látom, hogy telnek a következő 3 hónapok. (6 hónapot adtam magamnak a Keto elvégzésére, mielőtt megpróbálok alacsony szénhidráttartalmú életmódra váltani, amely nem annyira szigorú.)

Minél tovább vagyok a Keto-n, annál jobban gondolkodom azon, mit fogok csinálni, amikor átmenet lesz. Mert nyilvánvalóan egy nap szeretnék enni, mint egy normális ember (legalábbis néha).

Laurie többet mesélt nekem az általa használt gyorsabb módszer a zsírvesztéshez, és úgy hangzik, mint egy olyan program, amelyhez képes lennék tartani hosszú távon. A Keto-t csak a hét néhány napján végzi, és szakaszos böjtöt és más szénhidrát-kerékpáros stratégiákat tartalmaz. Mindez remekül hangzik, és a való életben legalább három hölgyet ismerek, akik rengeteget veszítettek a használatából. (Laurie 82 kg-ot fogyott!)

Ha a Keto indulását vizsgálja, akkor nem vagyok szakértő, ezért feltétlenül nézzen meg néhány Dr. Berg videót, és végezze el a kutatását, hogy tudja, ez megfelelő lenne-e Önnek. (Talán jelentkezzen be orvosával, hogy biztonságban lehessen).

További információ a Keto használatának megkezdéséről:

Szakértő vagy sem - ha többet szeretne megtudni, megosztottam utamat ezekben a bejegyzésekben!

  • Milyen volt ez az első pár hét 😊
  • Hogyan változott az egész a 3. hét körül?
  • és mi történt, amikor a 8. hét körül hatalmas csalási napom volt
  • Ezt is Mandulás liszt kávé bögre kenyérhetente megment engem ☕
  • Szeretem ezt követve pénzt megtakarítani a keto-barát ételekre is Keto bevásárlólista az Aldi 🛒🛒

Kérjük, tegye meg észrevételeit, ha bármilyen kérdése van, vagy szeretne többet megtudni a Keto diéta egy bizonyos aspektusáról. Azt is bátorítanám, hogy szerezzen magának egy jó támogató csoportot étkezési ötletekhez és kérdésekhez. (Különösen szeretem ezt a támogató fb csoportot - nagyon hasznos volt számomra ez a 3 hónap!)

És végül srácok - ha úgy dönt, hogy keto-t játszik, csak győződjön meg róla, hogy kéznél van egy kis Lily csokoládé, amikor beindul a sóvárgás. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy kénytelen lesz elővenni egy zacskó cukormentes gumicukrot, cukormentes gumicukrot és egyél meg mindet a filmeken. És barátok, ez egy másik nap egész más története. (Spoiler riasztás - nézze meg a véleményeket ezekről a nyúlós medvékről nézze meg az értékeléseket ezekről a nyúlós medvékről)

Kellemes hetet!