Kérjük, magyarázza el a Széna diétát

Próbálta már valaki és mennyire működik/könnyű követni? Köszönöm

Fogalmam sincs, de neked ütök!

Köszönöm Hokey de talán már senki sem csinálja. Látott róla egy cikket a tegnapi lapokban, és nagyon érdekesnek hangzott.

Őszintén szólva, az 1990-es évek közepén (?) Hatalmas divat volt, de nem hiszem, hogy bárki is tartós előnyöket látott volna belőle. Én biztosan nem. Nem könnyű követni, ha kint étkezik, vagy sokat utazik.
Hasonlóbb, de korszerűbb alternatíva lenne a Harcombe Diet. Pedig ezt még soha nem próbáltam.

A barátom évek óta eszik ezeken az elveken, és 18 hónapja beköltözésem óta magam is ezt csinálom. Hallottam már róla, de def. nem volt divatos/trendi, mivel küzdöttem, hogy könyveket találjak róla, és végül egy másodpercet találtam.

Nem igazán célja a fogyás - bár a fogyás (szerencsés) mellékhatás lehet. Arról szól, hogy megkönnyítse a gyomor számára az ételek emésztését, ami egészségesebb jólétet eredményez. A tudomány hátterében az áll, hogy nem kevernek olyan ételeket, amelyek ellentétes hatást gyakorolnak a gyomor savasságára - „ne egyétek azokat az ételeket, amelyek együtt küzdenek”. Egyszerűbben kifejezve abból áll, hogy nem keveredik a keményítőtartalmú szénhidrát a fehérjékkel. Bizonyos ételek semlegesek és bármivel fogyaszthatók (általában zöldségekkel). A valóságban a reggelim és az ebédem szénhidrát alapú, az esti étkezés pedig fehérje alapú.

Számomra ez igazán stabilizálta az alakomat - gyorsan lecsökkentem 14/16-ról 12-re, és ekkora maradtam egy évig. Sokat eszem - az emberek néha elképednek a bevitelemen. Észreveszem, hogy nem kapok emésztési zavart/gyomor puffadást és más hasonló dolgokat, amelyekről azt hittem, hogy az élet részei. Sokat kellett szokni, de most már a második természete az ilyen étkezés.

Nem vagyok szakértő, de ha bármilyen konkrét kérdése van, megpróbálhatok választ adni arra, amit az elmúlt évben találtam.