Kellenek-e ásványi anyagok ivóvízünkben?

Csapvízünk különböző ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek természetes módon feloldódtak a vízben a forrásnál. Nem éppen rosszak inni, de valójában nincs is rájuk szükség. A csapvízben vas, kálium és nátrium nyomai, valamint kalcium és magnézium (a kemény vízhez kapcsolódó ásványi anyagok) lehetnek. Ez az utóbbi két ásványi anyag okozhat igazán kellemetlenséget. Az ország legtöbb területén magas a kalcium- és magnéziumszint. Vízlágyító nélkül ezek az ásványi anyagok vízfoltokat képeznek az edényeken. Az otthona körül kőzetszerű felhalmozódást hagynak a zuhanyfejeken és a csapokon.

lágy

A vizünkben található ásványi anyagok mind a víz előtt, mind a kezelés után jelen vannak. Igazság szerint a legtöbbet inni lehet. Az emberek más okokból fordulnak az otthoni vízszűréshez. Meg akarnak szabadulni azoktól a szennyeződéstől, amelyek a csapvíz kezelése után visszamaradhatnak, vagy eltávolítani azokat, amelyeket a víz a csöveken keresztül halad. A szűrés gondoskodhat a víz adalékanyagairól is, például a klórról. A tisztítóművek ezeket azért adják hozzá, hogy a víz „biztonságban legyen”, de saját egészségügyi problémájukkal járnak.

Az RO szűrésről

A fordított ozmózis (RO) rendszer különösen hatékony módszer a csapvíz ivásra való szűrésére. Az RO tisztítási folyamat eltávolítja a szennyeződéseket, mint a méreganyagok és mikrobák, valamint a klór- és fluorid-adalékokat a tisztítóberendezésből. Természetesen az ilyen erős szűrők az ásványi anyagokat is eltávolítják a vízből. Kivesznek minden ólmot az ivóvízből, valamint a kalciumot, vasat, magnéziumot és másokat.

Mivel az RO vízben teljesen nincsenek szennyezők és ásványi anyagok, néha „elhalt” víznek is nevezik. Üres minden makrotápanyagtól - és igen, a test szereti a makrotápanyagokat -, de pontosan ez teszi az RO vizet olyan tiszta és tiszta. Ez nem rontja a RO vizet az Ön számára, hanem azt jelenti, hogy nem növeli a napi ásványi anyag bevitelét azzal, hogy ilyen szűrt vizet iszik. Ami nem is veszteség, mert szinte az összes ásványi anyagot táplálékból nyerjük.

A valódi ásványforrás

A tápanyagadat-laboratórium tanulmányt készített a csapvízről és az ásványi anyagokról. Végül azt találták, hogy átlagosan csak négy ásványi anyag szűretlen csapvízben járul hozzá az ajánlott napi étrendi bevitelhez több mint 1% -kal. Másképp fogalmazva: Ha 1 liter csapvizet iszol, akkor csak hozzáadod a "szükséges" réz-, kalcium-, magnézium- és nátrium-fogyasztást. Tehát tényleg lemarad bármiről, ha nincs ásványi anyag a vízben? Rövid válasz: Nem.

Vizet iszunk, hogy hidratált maradjon, és segítsen testünknek az evésből bevitt vitaminok és ásványi anyagok feldolgozásában. Ételünk az, ami tápanyagokat ad nekünk - nem a vizünk. Valójában testünk még a csapvízben lévő ásványi anyagok nagy részét sem tudja feldolgozni. Ha meg szeretné tanulni, hogy az étrendjében mennyi minden szükséges tápanyaghoz juthat, nézze meg ezt a vitaminokkal és ásványi anyagokkal foglalkozó alapos cikket a Harvard Health Publications.

Annak ellenére, hogy a fordított ozmózisos víz nem tartalmaz ásványi anyagokat, a szűrés sok más előnnyel jár. Gyümölcsökből és zöldségekből nyerhetünk ásványi anyagokat, miért kockáztatnánk a szennyezett ivóvizet? Az RO rendszerek elég erősek ahhoz, hogy a csapvízből is eltávolítsák a nitrátokat és a peszticideket, így szuper hatékony módszer csak jó, tiszta víz ivására.