FirstCry Parenting

Kekszet adni csecsemőknek - biztonságos-e?

A keksz kedvelt snack, és szinte naponta szívesen fogyasztjuk őket egy csésze chai-val. A kekszek, különösen a csokoládé ízletesek, gyors és könnyű ételeket kínálnak a gyermekek számára. Ha van olyan babája, aki most kezdett szilárd anyagra (vagy már kilenc hónapos vagy annál magasabb), akkor kísértésbe eshet, hogy kekszet ad neki. A keksz jó harapnivalónak tűnhet számára, mivel puhák és könnyen feloldódnak a tejben. De vajon tényleg jók az apró munchkinodnak? Gondolja át újra, mielőtt bolti kekszet adna a babának. Olvassa el ezt a cikket, hogy megértse, miért nem táplálkozó lehetőség a keksz a kis kedvesének!

Adhatsz kekszet a babádnak?

A kekszek természetesen fincsi ízűek, manapság pedig különböző ízű, színű és textúrájú kekszeket találnak. Kiváló harapnivalót kínálnak a teázáshoz vagy egyszerűen akkor, amikor kissé éhesnek érzi magát. Ez azonban csak felnőttekre vonatkozik. A keksz biztosan nem helyettesíti a tényleges, egészséges ételeket, amikor a csecsemőt eteti. A keksz nem igazán jó a csecsemők számára. Valójában a kisgyermekek és a kisgyerekek számára sem jóak.

Okok, amelyek miatt kerülni kell a bolti kekszek adását a csecsemőknek

Bár a keksz ízletes, csecsemőknek és gyermekeknek nem kínál táplálékot. Táplálkozási szempontból nulla értékkel rendelkeznek. A keksz készítéséhez felhasznált összetevők egyáltalán nem egészségesek. Ezért kerülje a keksz adását a kicsinek. Felsoroltuk az egészségtelen kekszek összetevőit és ennek okait. Említettük azokat a lehetséges problémákat is, amelyek felmerülhetnek, ha babája bolti kekszet eszik.

1. Finomított búzalisztet tartalmaznak

Az összes keksz fő összetevője a finomított búzaliszt vagy a maida. A finomított búzaliszt nem kínál táplálékot, sőt, sokáig tart emészteni, túlzottan megterhelve az emésztőrendszert még felnőtteknél is. A csecsemők nem rendelkeznek fejlett emésztőrendszerrel és belekkel, ezért belüknek és emésztőrendszerüknek sokkal több időbe telhet a maida megemésztése. Tehát kerülje a finomított lisztből készült kekszek adását a babának.

2. Transzzsírokat tartalmaznak

A transzzsírok egy bizonyos fajta zsír, amelyet a feldolgozott élelmiszerekben használnak alakjuk, ízük és konzisztenciájuk megőrzésére. Azonban nem csak teljesen hiányoznak a tápanyagok, hanem súlyos egészségügyi problémákat is okozhatnak. A test jó és rossz koleszterinszintjének egyensúlyhiányát okozhatják. A transzzsírokról ismert, hogy látási problémákat, idegi rendellenességeket, allergiás betegségeket, cukorbetegséget és elhízást okoznak. Számos kekszmárka említi, hogy a termékükben nincs transzzsír, de ez gyakran félrevezető, mivel szinte mindig kevés van. Még ez is problémás lehet a babád számára.

3. Nulla táplálkozást kínálnak

Mint fent említettük, a bolti kekszek nulla táplálékot kínálnak a babának. Alapjában véve finomított búzalisztet, egészségtelen zsírokat, nátriumot, káliumot és számos káros szintetikus anyagot tartalmaznak. A keksz kielégítheti gyermeke éhségét, de nulla táplálékot kínál a babának. Ez más élelmiszerekre is vonatkozik, például édességekre, csokoládékra, süteményekre, üdítőkre stb. Ezeket az elemeket üres kalóriatartalmú ételeknek nevezik, mivel energiát szolgáltatnak a test alapvető működéséhez, de semmi mást. Tehát ügyeljen arra, hogy ne adjon ilyen ételeket a babájának.

4. Adalékok vannak bennük

A feldolgozott élelmiszerekben vannak olyan adalékanyagok, amelyek nagyon károsak lehetnek a csecsemőkre. Mivel a keksz olyan anyagokat tartalmaz, amelyek romolhatnak, tartósítószerekre van szükségük, például BHA és BHT. Ezeket a vegyszereket a rák megnövekedett kockázatához kötik. A kekszek kovászokat is igényelnek a sütési folyamat során, például a szódabikarbónát, amely gyomorproblémákat okozhat, mint például a csecsemők és a kisgyermekek savvisszafolyása. Emulgeálószereket, például glicerin-monosztearátot használnak a zsíros anyagok és a víz együttes tartására az élelmiszerben. Kimutatták azonban, hogy befolyásolják a bélbaktériumokat, amelyek problémákat okozhatnak az emésztőrendszerben. A kekszekben ízesítők is vannak, szinte mindig használják a kekszekben, mivel a természetes aromák nem lehetségesek. Tehát a legjobb, ha nem adsz bolti kekszet a babádnak.

5. Székrekedéshez vezethetnek

A kekszekben szinte nincs élelmi rost vagy takarmány. Ez súlyos székrekedést okozhat csecsemőjében, és súlyos szövődményekhez vezethet, például anális repedésekhez, hányáshoz, széklet véréhez stb.

6. Túl sok cukor van bennük

Az olyan feldolgozott élelmiszerekben, mint a keksz és a szóda, rendkívüli mennyiségű finomított cukor van. A cukorban gazdag ételek adása enyhe függőséghez vezethet, mint például a cukor rohanása, így a baba még az egészséges étkezés rovására is vágyakozhat keksz után. Továbbá, a gyakran használt cukrot invert cukorként ismerik, mivel lényegesen édesebb, mint a glükóz. A kristályok kis mérete miatt használják, lehetővé téve az egységesebb összetételt. Az inverz cukor higroszkópos, ami azt jelenti, hogy elég jól meg tudja tartani a nedvességet, megakadályozva a kekszek kiszáradását, ha levegővel érintkeznek, ezáltal javítva a termék eltarthatóságát.

7. Kiválthatják az allergiás reakciókat

A keksz olyan allergén anyagokat tartalmaz, mint a glutén és a szója lecitin. Ezek allergiás reakciót okozhatnak a csecsemőben. A reakciók lehetnek egyszerűek, például bőrkiütések vagy veszélyesek, például tüdőgyulladás miatti légzési nehézségek.

Melyik keksz jó a csecsemőknek?

A fent említett okok miatt kerülje a bolti kekszek adását a babának. Ha kekszet szeretne adni a babának, akkor helyettesítheti azokat egészségesebb harapnivalókkal, például gyümölcsökkel, diófélékkel stb. Bár a keksz teljes nem a csecsemők számára, ha szeretne adni egyet a babájának, javasoljuk, hogy fontolja meg az egészségesebb alternatívákat. Íme néhány lehetőség, amelyet fontolóra vehet.

Házi keksz - Otthon elkészíthet kekszet egészséges alapanyagok felhasználásával. Használhat olyan egészséges összetevőket, mint a zab, ragi, köles, mandula, mazsola stb. Keresse meg az interneten néhány házi keksz receptjét, és készítse el otthon. Használjon egészséges összetevőket és süssön egészségesen!
Teljes kiőrlésű búzakeksz - A teljes kiőrlésű kekszben nincs finomított búzaliszt. Megvásárolhatja őket bármelyik élelmiszerboltból, vagy elkészítheti otthon.

Ha csecsemője szilárd ételeket kezdett el fogyasztani, rengeteg ízletes ételt adhat neki. Ha nehéz eldönteni, mindig választhat friss organikus ételeket, például friss gyümölcsöt és zöldséget. Ezekkel az összetevőkkel különféle ételeket készíthet, például salátákat, turmixokat és zöldségeket. Adhat neki dalot, rizst, chapati-t stb. Ha gyermeke unja ezeket, helyettesítheti egészséges házi kekszekkel alkalmi snackként, miközben szigorúan kerüli a kereskedelmi vagy feldolgozott ételeket.