A katonai étrend legjobb édesítőszerének kiválasztása

A katonai étrend korlátozza a napi bevitt kalóriák számát, és ez nagyban befolyásolja azokat az embereket, akiknek „édes foguk van”, mivel a feldolgozott cukor és édesítőszerek nem választhatók ezzel a diétával.

Ezért küldetésük részévé vált a legjobb alternatív édesítőszer megtalálása.

Az ember édességeket készített

A mesterséges édesítőszerek nagy nemet jelentenek a legtöbb diétára. Tanulmányokat végeztek az ilyen típusú édesítőszerekkel kapcsolatban, és kapcsolatot találtak ezen cukrok és olyan betegségek között, mint a cukorbetegség, a szívdobogás, a fejfájás, sőt a pánikrohamok.

Az ilyen édesítőszerek nem emészthetőek meg azonnal, és végül zsírként raktározódnak el, ami valóban érvényteleníti a használatuk okát.

Természetes édesítőszer a katonai étrendhez

Vannak azonban olyan természetes édesítőszerek, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és beleférnek ebbe az étrendbe. Sajnos a finomított és a barna cukor feldolgozása során nem ajánlott.

A természetes édesítőszerek csak a csomagolási folyamatokon mennek keresztül, és tápanyagukat megtartják az erősen feldolgozott cukrokhoz képest.

Stevia

A Stevia egy ideje létezik, és ez egy Dél-Amerikában termesztett gyógynövény. Szakember szerint nulla kalória és nulla szénhidrát van, így ideális az alacsony kalóriatartalmú étrendhez. Sokkal édesebb, mint a cukor, de meglehetősen drága lehet, tekintve, hogy csak bizonyos éghajlaton nő .В Az árat azonban ellensúlyozza az élelmiszerek édesítéséhez szükséges mennyiség; egy kis összeg hosszú utat jelent.

A Stevia leveleket szárítják és porítják, így könnyedén hozzáadhatja őket kávéhoz vagy teához.

Annak ellenére, hogy a stevia az egyik leginkább ajánlott édesítőszer, meg kell említeni még néhány alternatívát.

Őrölt fahéj és fahéj kéreg

A fahéjat leginkább édesítőszerként használják a kulináris tanfolyamokon, de ezeket is felhasználhatja tea vagy kávé édesítésére. Mélyítse meg a teáját egy-két darab fahéj kéreggel, és vegye ki, miután elkészült a tea. Keverheti az őrölt fahéjat a kávéval, mielőtt forró vizet önt, majd kevergeti.

Ne felejtsük el, hogy a fahéj nem rendelkezik a cukor és a stevia elvárt édességével. Valójában enyhén édesnek írható le, és a túl sok fahéj valóban káros lehet az egészségére.

Muscovado

A muscovado cukor az asztali cukor kinézete, mielőtt átfogó finomítási folyamaton megy keresztül.

Egyesek szerint egészségesebb, mint az asztali cukor kevesebb kalóriával, de egyes szakértők nem értenek egyet és megjegyzik, hogy a Muscovado organikusabb lehet, mint az asztali cukor, de a kalóriák és a tápanyagok ugyanazok.

Méz vagy juharszirup

A méz és a juharszirup egyaránt lehet édes édes forrás, és sok olyan termék létezik, amelyek büszkén organikusak. A természetes méz és a juharszirup egyaránt gazdag antioxidánsokban, de magasabb a kalóriatartalmuk is.

A diéta szakemberei megjegyzik, hogy ez a kettő a legjobb alternatív édesítőszer a diéta 4 napja alatt.

Végül fontos megjegyezni, hogy az édesítőszereknek nem kell teljesen elhagyniuk az étrendet. Csak tudnia kell az egészségesebb alternatívát. Időbe telhet, amíg megszokja őket, de végül a természetes édesítőszerek jobb és egészségesebb testet nyújthatnak.

Ha meg szeretné tekinteni, hogyan gyorsítja a 3 napos katonaság a fogyást, olvassa el korábbi cikkünket ebben a témában.