Kareena Kapoor fogyás titkai és étrendje segíthet a plusz kilók leadásában

Kareena Kapoor csodálatos terhességet szenvedett, de a terhesség utáni extra zsír elvesztése nem volt egyszerű, de csak dietetikusára és képzettségére volt szüksége, és némi elszántságra.

B-város Bebo, Kareena Kapoor Khan nem volt könnyű a fogyásával. Nehéz volt, és mindig a média figyelemmel kísérte a súlyát. De mindig sikerült megőriznie a súlyát, és véletlenül az ipar egyik legszorgalmasabb színésznője. Az étrendjéről és a fogyás titkairól beszélnek a legjobban, és mindenki tudni akarja, hogyan sikerült ilyen könnyedén és elszántsággal ledolgoznia az összes baba súlyát.

Mindannyiunknak szüksége van egy kis betekintésre Bebo egészséges szokásaira és életmódbeli döntéseire, amelyek segítségünkre lehetnek a fogyókúránkban is. Kareena nagyon szigorú és fegyelmezett volt a fogyókúrájával és az étrendjével kapcsolatban. Kareena súlycsökkentő célokat tűzött ki az anyukák elé, hogy együtt legyenek a terhesség utáni átalakulásával.

Itt vannak Kareena Kapoor súlycsökkentő titkai, amelyek segítették az erőnlét megőrzésében

1. Edzés

Soha nem hagyta abba az edzést, még terhessége alatt sem, de a nagy intenzitású edzésről egy könnyű jóga foglalkozásra ment, és ez segített abban, hogy egészséges és fitt maradjon még terhessége alatt is. Tegye közzé terhességét, amint lehet, elkezdte ütni az edzőtermet, és felvett néhány pilates programot. Kareena Kapoor egyszerű, de nagy intenzitású edzéssel rendelkezik, amelyet a fitnesz fenntartása érdekében követ.

2. Terhességi étrend

Terhessége alatt jó étrendet tartott, és benne volt ghee és minden vágya. Úgy véli, hogy elengedhetetlen a testére hallgatni és megadni neki azt, amire szüksége van. Elengedhetetlen, hogy tápláló ételeket fogyasszon, hogy egészséges maradjon a terhesség alatt, ahelyett, hogy aggódna a terhesség utáni súly miatt.

3. Rendszeres étrend

Kareena nem hisz a fogyókúrában, és az összeomló diéták nagy nem-nem! Ragaszkodik a szezonális étrendhez, és biztosítja, hogy olyan alapvető ételeket fogyasszon, mint a dal chawal, és olyan dolgokat is tartalmaz, mint például a piacon kapható szezonális gyümölcsök és zöldségek, és ökológiai ételeket választ. A köleseket és a ragi ételeket kedveli, és nem követi a fogyókúra trendjeit. Inkább helyi ételeket eszik, ha külföldön van forgatásra vagy bármi másra. Távol tartja magát a gyorsételektől és ragaszkodik az egészséges étrendhez.

4. Fegyelem

A célok kitűzése és a fegyelmezettség a fogyás elengedhetetlen része. Nem tudsz fitt lenni, ha nem erre törekszel, vagy ha nincs beállítva a szíved. Fontos az is, hogy szigorúan kövesse étrendjét és fenntartsa a kiegyensúlyozott étrendet, és bármennyire is elfoglalt vagy, soha ne hagyjon ki egy ételt. Ne felejtsük el, hogy a terhesség utáni flab elvesztése nem könnyű, és nem veszítheti el a türelmét és feladhatja. Maradjon nyugodt és fegyelmezett.

5. A test pozitivitása

Kareena Kapoor mindig testpozitív maradt, függetlenül attól, hogy milyen formájú vagy méretű volt. Úgy véli, elengedhetetlen, hogy csak elfogadja és magáévá tegye a testét, mielőtt a fogyásra koncentrálna. Nem dolgozhat a testén, ha önsajnálatnak vagy önkritikának engedi magát. Tanuld meg magadhoz ölelni a tested és érezd jól magad az új bőrödben, mert ez az első lépés a fogyás utad felé.