Karcsúsító Barátságos Csirke Shawarma

Nyomtassa ki ezt a receptet

Egy 260 kalóriatartalmú kebab levágta a nyársat? Nincs mit

A Shawarma (a Donner a török változat) egy levantei húskészítmény, amely húsra nyárson rétegez, és függőleges rotisserie grillen főz. Forogása és főzése közben a főtt hús forgácsát szeletelhetjük, készen állhatunk egy lapos kenyér kebabként történő fogyasztására, általában egyszerű salátával és gyakran kevés menta és gyógynövényes mártással együtt. Talán chili szósz, ha fűszeres!

Ez a karcsúsító barátságos változat sovány, zsírra vágott csirkecombokat használ, bevonva és zsírmentes joghurtpácban hagyva, a Spicentice török Donner Kebab keverékével (elkészítheti saját fűszerkeverékét - de ez szuper ízletes és hiteles!) És tálalva Lo-Dough pakolásban. A Lo-Tészta drámai módon csökkenti a hagyományos kebab kenyérben általában megtalálható kalóriákat és szénhidrátokat - legyen az pitta, naan vagy lepénykenyér.

A combokon kereskedhet a melleivel, és tovább csökkentheti a kalóriákat, de a végeredmény valamivel kevésbé lesz szaftos - pénzünkért ez mindig comb. Mivel elegendő 8 kielégítő adaghoz, a shawarma maga is elegendő hús ahhoz, hogy két külön étkezés során egy négytagú családot tápláljon - a változatosság kedvéért a maradék húst másnap egy curry-hoz adhatjuk. Ez azt mondta, lehet, hogy csak annyira szereti ezeket a kebabokat, akkor egy második alkalom lesz rájuk.

Karcsúsító barátságos kebabot készíteni otthon könnyű

Házi szakácsok számára ez kissé kemény munkának tűnhet, de ne félj: valójában hihetetlenül egyszerű recept - pácold be a húst, rögtön egyenes nyárra húzd a húst (két vagy három nyárs egy nagy burgonyába ragadt - bízz bennünk! ), majd tegye a sütőbe - a pácoláshoz szükséges időn kívül az elkészítés csak 15-20 percet vesz igénybe, és amíg a sütőben főz, szabadon csinálhat más dolgokat.

260 kalória, 8 g szénhidrát és 7 g zsír adagonként a kebab visszatér a karcsúbbak menüjébe!