Kale Broccolini saláta citromos tahini öntettel
Talán ez a kedvenc változatom az eredeti keresztesvirágú salátán. Hetente legalább egyszer megesszük. Ez a saláta nem csak azért nyertes, mert ennyi jót csomagol egy tálba minimális erőfeszítéssel, hanem azért, mert komolyan finom.
Brad és én megosztottuk a teljes receptet közöttünk, így a táplálkozási információk receptenként csak 2 adagot tükröznek. Lehet, hogy kevésbé vagány vagy. Nagyon sok rágás, de annyira jó táplálkozás.
Ha több kalóriára vagy fehérjére van szüksége, töltse fel a választott dióval vagy maggal - a lenmag, a dió, a szezámmag és a kendermag kiválóan illeszkedik az itt található ízekhez. És nyilván keverd össze a zöldségeket, ahogy akarod. A varázslat az öltözködés.
Tápanyag-információ
Az alábbi nem választható összetevők és mennyiségek alapján. Mindig mérjen és mérjen magának.
Kalória - 215
Összes szénhidrát - 18g
Rost - 9g
Nettó szénhidrát - 9g
Fehérje - 11g
Zsír - 13g
- Káposzta, répa és almasaláta Paleo Leap
- Kelkáposzta; Almasaláta granola „krutonnal” - Cookie és Kate
- Kohlrabi saláta házi készítésű olasz öntettel - alacsony szénhidráttartalmú, Keto, THM S
- Olasz salátaöntet recept (Whole30 Paleo) - Olaj egészben
- Egészséges Soba tészta saláta mandulavaj öntettel - egyszerűen Quinoa