Jillian Michaels, a hírességek edzője „rossz tervként” elítéli a keto diétát

Bár úgy tűnik, hogy a rendkívül népszerű keto étrend sok ember újévi fogadalmának része, nem mindenki rajong - köztük a hírességek edzője, Jillian Michaels.

A Women's Health magazinnak adott interjújában a 44 éves Michaels kritizálta az alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrendet.

„Nem értem. Például, miért gondolná bárki is, hogy ez jó ötlet? Michaels mondta egy videóban.

A keto - rövidítve "ketogén" - étrend hívei a Mayo Klinika szerint általában napi 50 grammnál kevesebb szénhidrátot fogyasztanak. A diétás emberek kalóriáik nagy részét zsírból nyerik. Ahelyett, hogy szénhidrátot égetne energiáért, a test zsírt éget, és ketózisnak nevezett állapotba kerül.

Az étrend beindult, olyan hírességek, mint Kourtney Kardashian és Halle Berry énekelték dicséretüket a People Magazine szerint.

A keto étrend fogyáshoz vezethet egyesek számára, akik kipróbálják, de Michaels szerint ez megfoszthatja szervezetét az alapvető tápanyagoktól. Megemlítette az ember számára szükséges három makrotápanyagot: fehérjét, zsírt és szénhidrátokat.

"Ha nem eszi meg a három makrotápanyag egyikét - ezt a három dolgot, amit most említettem -, éhen éri a sejtjeit" - mondta Michaels. "Ha nagyon rövid történetet akarunk röviden összefoglalni, kerüljük a keto diétát."

Ehelyett Michaels azt javasolja, hogy "tornázzon, korlátozza a feldolgozott cukrokat és szemeket és tartsa szemmel a kalóriákat" - jelentette a Women's Health.