320 kilogrammos, „veszélyes” egészségi állapotú nő megfordítja az életét, miután testtömegének több mint felét lefogyta

Ossza meg ezt:

Jessica Beniquez nevű húszas éveiben járó floridai nő egész életében a súlyával küzdött. Tizenéves éveinek végére 320 fontra billentette a mérleget. Szinte minden nap gyorséttermi étkezés és a Netflix rendszeres falatozásának műsorai biztosan nem segítettek. Nem sokkal később súlya szó szerinti fizikai teherré vált.

"Nehéz volt felkelni az ágyból" - mondta a most 22 éves fiatal a People-nek adott interjúban. "Tudtam, hogy fogynom kell, mert magas a vérnyomásom, de több mint egy évbe telt, mire rájöttem, hogy ez mennyire veszélyes - és tegyek valamit ellene."

Ám 2016 első pár hónapjában Beniquez úgy döntött, hogy végre ideje megváltoztatni az életét, és kézbe venni az egészségét. Az egyik nagy lépés az ételtípusok megváltoztatása volt. A csirke rögöket és a krumplit egészségesebb választásokra cserélte, például grillezett csirkesalátákat és sárgarépát hummusszal.

Aztán elkezdett rendszeresen sétálni éjszaka és kipróbálni a YouTube-on látott gyakorlatokat, mielőtt belépett egy edzőterembe. Most képes kétórás edzéseket végezni.

Beniquez súlya most sokkal egészségesebb 145 font. Több mint két évig tartó ellenőrzése alatt az egészségét dokumentálta az Instagram folyamatos fejlődését, amely szerinte nagy segítség volt abban, hogy a céljainak elérésére összpontosítson.

"Az emberek odajöttek hozzám az edzőterembe, és azt mondták:" Wow, gratulálok - ilyen hosszú utat tettél meg "- mondta Beniquez.

Reméli, hogy valamikor képesített oktató lesz. De közben továbbra is számtalan embert inspirál azzal, hogy az oldalán megosztja történetét és tippjeit.

"Meg akartam mutatni nekik, hogy meg tudom csinálni, és hogy ők is képesek" - mondta Beniquez. „Soha nem számítottam arra, hogy ott leszek, ahol ma vagyok. Szégyenlős voltam, de most sokkal nagyobb az önbizalmam, sokkal több energiám van. ”

Élvezze a fogyás sikerét, Jessica! Biztosan kiérdemelte.

Ezután az alábbi videóban megismerhet hat ízletes szuperételt, amelyek segíthetnek a továbbélésben: