Jennifer Lopez diéta: Egészségügyi útja és minden, amit eszik

Az interneten az egyik legkeresettebb étrend 2019-ben a Jennifer Lopez diéta volt. Sok rajongó tudni akarta, hogy J.Lo ennyi év után hogyan tudta megőrizni szexi testalkatát.

Jennifer Lopez mellett vőlegénye, Alex Rodriguez is csatlakozott leendő feleségéhez egészségügyi útjára. Együtt kezdtek el egy 10 napos kihívást, ahol majdnem két hétig cukrot és szénhidrátot vágtak ki az étrendjükből.

A 10 napos kihívás

Úgy tűnik, hogy Lopez nem tehet semmit, különösen az egészségét illetően. Ő a végső hármas fenyegetés, de ez nem mindig simán hajózik számára.

Mindenkit naprakészen tartott egészségügyi útjáról az Instagramon.

"Tehát kiderül, ha nincs cukorod, és nincs szénhidrátod, akkor mindig éhes vagy" - mondta a Us Weekly-n keresztül. "Tehát itt próbálunk kitalálni egy csomó jó harapnivalót."

A 10 napos kihívás szénhidrát- és cukormentes étrendként is ismert, amely mindenki figyelmét felkelti, amikor Lopez megosztotta a közösségi médiában.

Millió követőjét és más hírességeket hívta meg, hogy vegyenek részt a kihívásban - jegyezte meg az Édes vereség. Itt csak kis mennyiségű szénhidrátot kellett megenniük, és napi étkezésükből cukrot kellett kivágniuk.

Lopez stílusához híven egy lépéssel tovább lépett, kivéve étrendjéből néhány gyümölcsöt, cukorral, alkohollal és tejtermékkel készült ételízesítőt.

Amikor teljesítette a kihívást, az Instagramon jelentette be a hírt. Ezután azt mondta, ötnapos szünet után megismétli.

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés, 2020. augusztus 21-én, PDT 7: 44-kor

Milyen ételt eszik J.Lo?

A fizikai aktivitás mellett az egészséges étrend fenntartása elengedhetetlen a szexi és fitt testalkat megőrzéséhez.

Az IWM Buzz szerint Lopez turmixot és turmixot visz reggelire. Ha valaha is kávézik, koffeinjét koffeinmentesre cserélte. Arról is gondoskodik, hogy hidratált legyen.

Ebédre a Hustlers sztárja zöldségsalátát és lazacot eszik. Igyekszik kerülni a feldolgozott ételeket, és csak biotáplálékokat keres.

Fehérjeforrása tojásfehérjéből, pulykahúsból, csirkemellből, halból és diófélékből származik. Valahányszor vágyik, ezeket az ételeket fogyasztja.

A diókon kívül Lopez gyümölcsöket és zöldségeket eszik uzsonnára. Az egészséges harapnivalók segíthetnek abban is, hogy távol tartsák a szeméttől.

Amennyire csak lehetséges, a divattervező korán, este fél 6 körül eszik vacsorát a gyerekeivel. Általában kis adag fehérjét vesz hozzá szénhidrátokkal és zöldségekkel.

Bár diétázik, a desszert elfogyasztása rendkívül fontos. Az édesség a bűnös öröm.

Jennifer Lopez imádja a csokoládé chipses fagylaltot és a csokoládé aprósüteményeket, de ezt mértékkel kell szednie.

A kiemelt kép Avis De Miranda/Shutterstock jóvoltából készült