Jelentős fogyás és Disc Golf

Dicséret az egészségesebb élethez vezető első lépés megtételében.

fogyás

Én is próbálok fogyni, hogy javítsak a játékomon. A tavalyi 250 októberi súlyom volt, most 230 a súlyom. Lemaradtam az YMCA-tól, mint te. Még mindig azon dolgozik, hogy elveszítse a 60-at+

Tényleg megdolgoztattam a jobb egyensúly érdekében, nagyon könnyű súlyokat használtam az izmokra, tudom, hogy használni fogom a játékomban, és rengeteg kardiót tettem az állóképesség javítása érdekében.

Mindez együtt javította a disc golf játékomat. Élesebbnek érzem magam, a meghajtók hosszabbak kevesebb erőfeszítéssel, és még az összpontosításom is (főleg a puttonyaimra) jelentősen javult.

Fejlessze tovább az elméjét és a testét. A disc golf játék köszönöm.

Eddig 15 fontot tett meg, közel 190-ről 175-re. De azt tapasztaltam, hogy azok a gyakorlatok, amelyek legjobban a disc-golfra fordítanak, a magra/egyensúlyra koncentrálnak. Mint a jóga.

A test csavarodása a DG-ben nagyon megterheli az ízületeket, ami fokozódik, ha nincs megfelelő egyensúlya és koordinációja. Segít enyhíteni az ízületekre és izmokra nehezedő stresszt a többi edzésből.

Nem vagyok biztos benne, hogy kínálnak-e érte órákat az Y-n, vagy mi, de érdemes utánanézni. csak az én 0,02 dollárom

Egy ideje vissza közel 60 fontot fogytam. Lehet, hogy a disc golf nem járult hozzá főszerepet a fogyáshoz, a jobb étrendnek és a különféle aerob gyakorlatoknak volt valószínűleg a legnagyobb hatása. De milyen disc golf van megtett egy kellemes élvezetet a fogyás fenntartására. Javult játékom a játék minden aspektusában ösztönöz arra, hogy egészségesebb maradjak.

Eddig 15 fontot tett meg, közel 190-ről 175-re. De azt tapasztaltam, hogy azok a gyakorlatok, amelyek legjobban a disc-golfra fordítanak, a magra/az egyensúlyra koncentrálnak. Mint a jóga.

A test csavarodása a DG-ben nagy megterhelést okoz az ízületein, ami fokozódik, ha nincs megfelelő egyensúlya és koordinációja. Segít enyhíteni az ízületekre és izmokra nehezedő stresszt a többi edzésből.

Nem vagyok benne biztos, hogy kínálnak-e érte órákat az Y-n, vagy mi, de érdemes utánanézni. csak az én 0,02 dollárom

Életemben több tucatszor "diétáztam", egyszer 45, 60, sőt 140 kilót is lefogytam, de soha nem változtattam meg teljesen az életmódomat, ezért visszakúszik. Remélem, hogy a disc golf és az ésszerű táplálékfelvétel és az egészséges választás segíteni fog. Az első évben 30 kg-ot meghaladtam, így a javulásom oka lehet a fogyás ÉS a noob skillz fejlődés.

Azt mondanám, hogy jó cél lehet, hogy egy év alatt leadja a súlyának 10% -át, és addig ismételje, amíg el nem éri az optimális értéket. Ilyen arányban lehet, hogy "egészséges" súlyúnak tartom, nézzük meg. 2029?

Komolyan csináld az ember. Elvesztettem a súlyomat és formába jöttem a p90x-el. Amikor először kezdtem, azt hittem, hogy a jóga hülye és furcsa. És azt gondoltam, hogy könnyű lesz. ez nem. Nehéz, de ember működik. Annyira segít az összes többi gyakorlatban, és ha jól érzed magad, akkor nagyon jól érzed magad.

Mielőtt újra elkezdtem dolgozni, mereven és fájdalmasan ébredtem fel a pázsitnyírástól vagy a rengeteg discgolftól. Mivel kb. Az elmúlt 4 hónapban folyamatosan edzek, és hetente egyszer jógázom, ez idő alatt közel sem vagyok olyan fájó vagy merev. Biztos lehet, hogy rosszul alszom és mereven ébredek, de ez általában elmúlik. És az alsó hátfájás. Elmúlt! örökké nem volt ilyen. Szombaton és vasárnap átformáltam a felhajtóm támfalát. 4 órán át beszélünk nehéz blokkok emeléséről és a szennyeződések lapátolásáról. Egyáltalán nem voltam fájó. Biztos vagyok benne, hogy ez az edzés, a jobb kondíció és a jóga kombinációjából származott. De szerintem a jóga játszik nagy szerepet.