A dietetikus szerint itt a legjobb alkalom a boba elfogyasztására és a súlygyarapodás elkerülésére

Úgy tűnik, hogy manapság az ellenállhatatlan buborék tea minden düh, így ha öndiagnosztikus "bobaddict" vagy, aki hajlamos arra, hogy az italt jobban fogyasztja, mint a legtöbb ember, akkor valószínűleg ideje meghallani egy szót az egészségügyi szakemberektől.

legjobb

Ismerje meg Donna Chent, a tajvani népszerű dietetikust, akinek több mint 13 éves tapasztalata a táplálkozás, az élelmiszer-kutatás és -fejlesztés, a megelőző egészségügyi ellátás és a fogyás kezelése, hogy csak néhányat említsünk.

Nem is olyan régen, Chen közzétett egy négyperces videót, amely megtanította az embereket, hogyan lehet viszonylag „egészségesebbé” tenni a buboréktea szokásukat - és ezt egyszerűen nem hagyhattuk ki!

A kezdőknek Chen azt javasolja, hogy fokozatosan csökkentse kedvenc boba receptjének mennyiségét és édességét.

Ez azt jelenti, hogy csökkenti a pohár méretét nagyról kicsire, csökkenti a cukorszintet teljesről kevesebbre, csökkenti a napi fogyasztást néhány naponta, kevesebb cukrot tartalmazó ízeket választ, és gyöngy helyett zselét - vagy gyógynövényes zselét - tartalmaz.

A videó lényege azonban Chen dicsőséges tippje, hogy megakadályozza a súlygyarapodást azok számára, akik soha nem áldozhatják fel szerelmüket a boba iránt.

Vagyis: fogyassza el az italt edzés után 30 percen belül .

A dietetikus szerint a GLUT4 - az inzulin által szabályozott glükóz transzporter, amely a szív- és vázizmokban található - ebben az időszakban a legaktívabb, sokkal gyorsabban felhasználva a boba teában lévő cukrot.

Ez növeli annak esélyét, hogy megakadályozzák az ital súlygyarapodását, de ez nem feltétlenül segít az edzés utáni fogyásban.

Végül Chen kiemeli az ital ajánlott határidőn belüli fogyasztásának fontosságát, mivel ezt meghaladva a cukor helyett zsír lesz.

Most már létezik egy exkluzív szociális hálózat a gazdag gyerekek számára, amely havi 1000 dollárt számít fel

Nézze meg a teljes videót alább:

Kiemelt képek a YouTube-on keresztül/Donna 營養師 - 陳怡 錞 營養 保健專家 (balra) és NextShark (jobbra)

Támogassa újságírásunkat közreműködéssel

Lehet, hogy sokan nem tudják ezt, de annak ellenére, hogy nagy és hűséges követésünkért rendkívül hálásak vagyunk, a NextShark még mindig egy kicsi rendszerindító startup, amely külső finanszírozás és kölcsönök nélkül működik.

Minden, amit ma lát, a harcosok hátára épül, akik feláldozták a lehetőségeket, hogy segítsenek nagyobb hangot adni az ázsiaiaknak a világ minden táján.

Iparunkban azonban még mindig számos megpróbáltatással és megpróbáltatással kell szembenéznünk, a független médiacégek számára fenntartható üzleti modell kitalálásától kezdve a COVID-19 járvány szembesüléséig, amely a reklámbevételeket tizedeli.

Reméljük, hogy fontolóra veszi, hogy hozzájárulna, hogy továbbra is olyan minőségi tartalmat nyújthassunk Önnek, amely tájékoztatja, oktatja és inspirálja az ázsiai közösséget. Még az 1 dolláros hozzájárulás is hosszú utat jelent. Köszönöm mindenki támogatását. Mindannyiótokat szeretünk, és nem tudjuk eléggé értékelni titeket.