ITT; HOGYAN TISZTÍTJA A LETT TISZTÍTÁST?

itthon
probiotikus lövések
- Immunitás felállás
  - Immunitás
  - Immunitás - C
  - Immunitás
  - Immunitás - E
- Alvás
- Energia
- 2X energia *
- Méregtelenítés
- Szépség
- Emésztés
- Kitartás
- 4-csomag mentesség
- 4-Pack energia
gyümölcslé
- Méregtelenítés
- Mélytisztítás
- Heves Zöldek
- Boldog Zöld
- Lédús gyökerek
- Ragyogás
- Édes Zöld
- A gyömbér
rólunk
- a mi történetünk
- küldetésünk
- folyamatunk
- Blog
btrbtl ™
üzletek

ITT HOGYAN TISZTÍTJA A LEVET

Ez nem diéta, vagy egy módja annak, hogy eladjon neked valamit. Ez csak egy újabb módja annak, hogy jól érezze magát. Kedvenc módunk. Kellemes út a jobb egészség felé. Ez egy esély arra, hogy szünetet tartson a megszokott rutinból, szünetet adjon az emésztőrendszerének és lehetőséget állítson vissza önmagára. Ha egy vagy több napig iszik gyümölcslevet, hihetetlen mennyiségű kiváló minőségű tápanyagot juttat el közvetlenül a sejtjeihez, és őszintén szólva nagyszerű érzéssel tölti el. Akár könnyebbnek és energikusabbnak érezheti magát. Még úszó. Ez az eufória-érzés a megtisztulás befejezése után napokig is eltarthat.

NAPJÁT LÉTTISZTÍTÁS ALATT

TISZTÍTÁS
Hasonlóan ahhoz, ahogyan a tisztulás előtti napokhoz közeledett, fokozatosan vissza kíván adni szilárd ételeket az étrendbe. Kezdje gyümölcsökkel, esetleg gyümölcs- és zöldségturmiccsal, salátával, vagy párolt zöldségekkel és barna rizzsel. Hagyja, hogy az emésztőrendszere megkönnyítse az ételek lebontását azáltal, hogy egyszerre egyfajta ételt fogyaszt, és elegendő időt biztosít az étel emésztésére, mielőtt elfogyasztaná a következő típusú snacket vagy ételt (kb. 30 perc friss, nyers ételhez) gyümölcsök és zöldségek). Fordítson különös figyelmet arra, hogy teste hogyan reagál bizonyos ételek fogyasztásakor, és vegye figyelembe, hogy ez jó vagy rossz érzés-e. Az ötlet az, hogy a tisztítás során megszerzett tudatosságot arra használja fel, hogy ettől kezdve figyelmesebb, egészségesebb döntéseket hozzon. Szerény véleményünk szerint nincs jobb módja annak, hogy a napot egy zöld lé lúgosító, tápanyagokban gazdag hatásával kezdjük, és ezt naponta ajánljuk. És ne feledje, ha elkezdi letérni a saját maga számára kijelölt egészséges ösvényről, akkor mindig végezhet rövid rövid beállítást egy- vagy többnapos létisztítással, vagy helyettesítheti az étkezési gyümölcslevet.

TIPPEK
Előtisztítás:
A tisztítás kezdetéig tartó 3-5 nap alatt kezdje el csökkenteni a magasan feldolgozott ételek mennyiségét. Ne fogyasszon annyi húst, tejterméket, alkoholt vagy koffeint, mert ezek mind akadályozhatják a kellemes nedvtisztítást.

Vizet inni:
Hidratálja bő vízzel. Igya, mint mindig. És ne csak várja meg, amíg szomjas leszel. Ha hidratált marad, nem érzi magát éhesnek, rosszkedvűnek vagy könnyelműnek. Jó ökölszabály: 16 uncia víz minden lé között. Ha mégis megéhezel, igyál több levet. Kipróbálhatja a gyógyteát (koffeinmentes) vagy az ízesített (nem bolti) vizet is. Ízesített vizet készíthet úgy, hogy uborka-, citrom-, eper- vagy bármilyen más gyümölcsöt vagy zöldséget szeletel a kulacsába.

Tedd a dolgod:
Mindaddig, amíg hidratált vagy és jól érzed magad, jól kell lenned bármilyen testmozgást végezni, amit általában végzel, beleértve a forró jógát, a futást és az olimpiai súlyemelést. Csak vegye figyelembe, hogy alacsonyabb energiát vagy fáradtságot tapasztalhat. Figyeljen a testére, és ha szükséges, lassítson. Esélyt adsz a testednek, hogy visszaállítsa önmagát, és nem akarod túl sokat megadóztatni.

Aludj jól:
A jó éjszakai alvás rendkívül előnyös a lé tisztítása során. Próbáljon meg körülbelül 8 órányi minőségi alvást aludni. Pihentesse tovább a párnáját lefekvés előtt, ha úgy gondolja, hogy ez segít.

Ha minden más kudarcot vall, egyél gyümölcsöt vagy zöldséget:
A gyümölcslé-tisztítás ötlete az, hogy hagyja, hogy az emésztőrendszere a tápanyagok felszívására és a tisztításra összpontosítson, ahelyett, hogy energiát fordítana az ételek lebontására, de ha könnyednek érzi magát vagy problémája van az összpontosítással, próbáljon meg néhány szelet nyers zöldséget. Szeretjük a sárgarépát, a zellert, az uborkát, egy kis darab gyümölcsöt vagy egy fél avokádót. (Remek, a szánk öntözik.) Ha valamit eszel, ne izzadj meg. Állítólag nem szerencsétlen. Csak térjen vissza a létervéhez. Nincs bűntudat. Nincs megbánás.

Ne feledje:
A tisztítás során előfordulhat, hogy ezek a méregtelenítési tünetek némelyike teljesen normális: fejfájás, hányinger, hasmenés vagy rendszertelen bélmozgás. Ha általában sok koffeint fogyaszt, a fejfájás a koffein megvonásának tünete lehet. Ne felejtsd el: ha könnyednek érzed magad vagy nem tudsz összpontosítani, egyél egy darab gyümölcsöt, vagy nyers vagy enyhén párolt zöldséget. Ha ez nem elegendő a tünetek megfékezéséhez, fontolja meg a nem feldolgozott élelmiszerek könnyű étkezését. Vannak, akik magasabb napi kalóriabevitelt igényelnek, mint amennyit a nedvtisztítás biztosít. Fontos, hogy hallgasson a testére. Ha a tünetek nem csillapodnak, kérjük, forduljon orvoshoz.