Italok a Candida diétán

Candida diéta

Miután kivágta a cukros üdítőket és gyümölcsleveket, és csökkentette a koffeintartalmú italokat, mi marad? Ez a Candida diétázók gyakori kérdése.

Szerencsére a Candida kezelési terv alatt sokféle lehetőség van a finom ételek elfogyasztására.

A kezelés alatt sok vizet kell inni. Különféle teák, kávé alternatívák és gyümölcslevek is léteznek, amelyek nem rontják a Candida-t, mint a gyümölcslé vagy az üdítők.

Gyógyteák és kávé

A rendszeres teát és kávét minimalizálni kell a Candida étrenden, koffeintartalmuk miatt. Sokan nem veszik észre, hogy még a koffeinmentes tea és a koffeinmentes kávé is tartalmaz koffeint! A túl sok koffeintartalmú ital gyengítheti mellékveseit, emelheti vércukorszintjét és alááshatja immunrendszerét.

Javasoljuk, hogy csökkentse a koffeinbevitelt a Candida diéta alatt, különösen akkor, ha kiégettnek érzi magát, vagy ha naponta kettő vagy háromnál több kávét iszik.

Szerencsére rengeteg lehetőség kínálkozik. Valójában írtunk egy bejegyzést a tea és a kávé alternatíváiról. A cikória gyökérkávé ízletes helyettesítő lehet a reggeli csésze kávéhoz, és számos gyógyteát lehet választani. Az olyan teák, mint a pitypang és a csalánlevél, támogathatják a máj működését, míg a fahéj tea, a kamilla tea, a borsmenta tea, a gyömbér tea és az édesgyökér tea mind gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

A zöld tea és a kiváló minőségű („svájci víz” módszerrel készített) koffeinmentes kávé általában rendben van.

Gyömbér tea

Ez az egyik kedvencem. A gyömbér tea kiválóan alkalmas az emésztés javítására, támogatja az immunrendszert, és a Candida diéta alatt annyit ihat. A gyömbérnek van néhány hasznos gombaellenes tulajdonsága is.

  • 1 négyzet hüvelyk darab friss gyömbér gyökér
  • Préselj ki citromot
  • 2 csésze víz

Vágja le és dobja el a gyömbérgyökér külsejét. Most reszelje le a gyökér maradékát és adjon hozzá forrásban lévő vizet. Forraljuk 20 percig. Leszűrjük és egy szelet citrommal tálaljuk.

Levek és turmixok

A gyümölcslevek nagyszerű módja az immunrendszer ásványi anyagokkal, vitaminokkal, enzimekkel és antioxidánsokkal történő helyreállításának. Ezek mind fontosak ahhoz, hogy a Candida-t ellenőrzés alatt tartsák. Fontos, hogy a diéta alatt sok rostot kapjon, ezért érdemes a gyümölcscentrifuga használata helyett turmixolni a levét. Ügyeljen arra is, hogy ne tartalmazzon gyümölcsöt a turmixokba/gyümölcslevekbe. Lehet, hogy egy kis zöld alma rendben van, de a gyümölcslevek drámai módon növelik a gyümölcsök glikémiás terhelését, ezért kerülni kell őket.

A gyümölcslevek kiválóan tisztíthatók, mert kevés energiát igényelnek az emésztőrendszerben, így a test újjáépítésre, megújulásra és gyógyulásra összpontosíthat. Van néhány turmix is ​​a listán, ha valamivel teltebbnek érzed magad.

Avokádó krém turmix

  • 1 közepes avokádó, hámozott és kimagozott
  • 1 csésze kókusztej
  • Stevia
  • 6 jégkocka

Az avokádót, a Stevia-t, a kókusztejet és a jeget simára keverjük.

Immunerősítő lé

  • Marék spenót
  • Maroknyi friss fűszernövény (koriander, petrezselyem vagy bazsalikom)
  • 1 zellerszár
  • 1 citrom leve
  • 1 fokhagymagerezd (opcionális)
  • 2 pohár vizet

Ez egy finom, könnyen elkészíthető ital. Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépbe, és töltse ki! Egy kis változatosság kedvéért próbálja ki valamilyen korianderrel, petrezselyemmel vagy bazsalikommal.

Finom krémes mandulatej

Áztassa egy éjszakán át a mandulát, majd dörzsölje le a bőrt. Tegye a turmixgépbe, amíg nem porlasztja. A tejet szűrje le finom hálós szűrővel vagy cheesecloth-al.

Zöld jóság lé

  • 2 csésze csomagolt spenót
  • 1 uborka
  • 1 zellerszár
  • 1/2 hüvelyk gyömbér
  • 1 citrom leve

Csak tegye át a facsarón és tálalja.

Vegyes zöldséglé

  • 1 paradicsom
  • 1 szár zellert
  • 4 nagy spenótlevél
  • 1 fél csésze petrezselyem

Csak tegye át a facsarón és tálalja.

Avokádó almás turmix

  • 1 közepes avokádó
  • 1 hámozott és apróra vágott zöld alma
  • Egy kis citrom vagy lime
  • 1 csésze víz
  • 2 menta ágacska

Íme egy remek turmix recept arra az esetre, amikor új ételeket kezd el bevinni, például a zöld almát. Egyszerűen keverje össze az avokádót, a zöld almát, a citruslét és a vizet. Tálaljuk egy ág mentával a tetején.

Nézze meg az Ultimate Candida étrend-tervünket, amely néhány fantasztikus receptötletet tartalmaz, beleértve a turmixokat, desszerteket és még sok minden mást!

Verje meg a candida-t 60 nap alatt ezzel a részletes 5 lépéses programmal

Ha átfogóbb Candida kezelési tervet keres, nézze meg az Ultimate Candida Diet programot, amelyet Lisa Richards és Dr. Eric Wood írtak. Ez a terv a Candida Related Complex legújabb kutatásain alapul, és mindent tartalmaz, amit tudnia kell a Candida túlnövekedésének legyőzéséhez.

Hozzászólások

Mivel fruktóz felszívódási zavarom van, annyit vágnak ki az étrendemből. Az avokádó sajnos az. Tehát oregánót és kakukkfüvet termesztek, hogy teát készítsek belőle. Gomba- és gyulladáscsökkentők. Azt is tapasztalom, hogy nincs szükségük édesítőszerre vagy más aroma hozzáadására. Tíz percig forralom őket. Minden nap forgatom őket, hogy megakadályozzam a candida biofilm erősödését ellenük.

Kíváncsi voltam a laktózmentes tejre, ez is szerepel az „elkerülendő ételek” listán? Tudom, hogy a tej tilos, mert nagy mennyiségű laktózt tartalmaz, de mit szólnál a laktózmenteshez? Csak hiányzik a cikória gyökér kávéból ...
Köszönöm!

A Koffeinmentes kávéban még mindig van koffein, de sokkal kevesebb.

A koffeinmentesítési folyamat általában 94–98 százalék koffeint távolít el a kávébabból.

Tényleg olyan fontos, hogy az összes koffeint teljesen eltávolítsuk az étrendből?

Minden attól függ, milyen állapotban van. Ha rossz mellékvese-fáradtsága vagy HPA-diszfunkciója van, még a koffein 6% -a is ugró érzéssel járhat és stresszbe sodorhatja. Van, akinek jó lesz a koffeinmentes, másoknak viszont nem.

Magas Candida szintet diagnosztizáltak nálam, és a Candida diétát folytatom, továbbra is koffeintartalmú kávét iszom, de bio kávébabot használok és ledarálom a sajátomat, és minden reggel 1 ek kókuszolajat teszek bele. Nem vagyok biztos benne, hogy ez még mindig rossz-e az étrendem szempontjából, de nem voltak rossz hatásai.

Funkcionális orvosom csak azt mondta nekem, hogy NINCS koffein, mivel a candida táplálkozik. MatchNincs matcha, nincs koffeintartalmú fehér tea, zöld tea ... nada!

Szia! Matcha rendben van a candida diétán? Minden reggel kókuszolajjal és kollagén peptidekkel iszom. Köszönöm!

Éjszaka megihatok egy csésze kurkuma tejet

Hagy egy Válasz Mégse választ

"Fantasztikusan érzem magam, és soha nem térek vissza más módon."

Népszerű Bejegyzések

Legutóbbi hozzászólások

Rólunk

Lisa Richards táplálkozási szakember, publikált szerző és a Candida Diet megalkotója. Bővebben róla és a többi szerzőről ezen a weboldalon, a Névjegy oldalon olvashat.

Hasznos információk

Legyen naprakész

Iratkozzon fel az INGYENES Útmutató feloldásához az emésztés javításához!

Ezeket az állításokat az FDA nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál. Az információk csak oktatási célokra szolgálnak, és nem célja az egészségügyi szakember tanácsának helyettesítése. A kezelés megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberével. Ez az oldal tartalmazhat kapcsolt linkeket, és mint Amazon Associate keresem a minősített vásárlásokból.