Irina Nailer - egészségügyi edző

Irina vagyok

Tanúsított egészségügyi edző vagyok, és az Egyesült Királyságban Hampshire-ben élek, férjemmel és két fiatal fiúval. Mindig is érdekelt a táplálkozás, de mély elmélyülést az egészségemben a kényelmetlenség és az egészségi állapot okozta. Bélproblémák, gyenge immunrendszer, alacsony energia és krónikus fejfájás végül arra az útra terelt, hogy saját kezembe vegyem az ügyeket, és táplálkozási szakemberrel dolgozzak. A táplálkozási terápia, a jobb stresszkezelés, a több alvás és a testmozgás kombinációja kevesebb mint egy év alatt megoldotta az összes egészségügyi problémámat.

Ekkor jöttem rá, hogy segíteni akarok más embereket abban, hogy visszanyerjék az egészségük fölötti uralmat, és megtapasztalják, amit tettem.

Tehát úgy döntöttem, hogy az igényes, teljes munkaidős marketing tanácsadói munkám mellett tanulmányozom a táplálkozást, két kisgyermeket nevelek és háztartást vezetek. Mondanom sem kell, hogy ez nem volt könnyű vállalkozás, és elmondhatom, hogy sikerült-e tartanom az egészséges étrendet és életmódot ez idő alatt, akkor te is meg tudod csinálni.

Azért döntöttem úgy, hogy a súlycsökkenésre szakosodom, mert annyi nőt látok, akik súlyjal és rossz testképpel küzdenek, nem tudva ezt a fogyókúra és a túlzott testedzés nem jelentenek választ a hosszú távú sikerre. Nem tudják, hogy ez stresszállapotba hozza testüket, amelyben az anyagcseréjük minden egyes alkalommal egyre lassul, és minden egyes zsírtartalomban megmarad, a következő „éhínségre számítva”.

Küldetésem az, hogy segítsek a nőknek kijönni az ördögi étrendből, a testük táplálására és az önbizalom növelésére összpontosítva.

Megközelítésem fenntartható egészséges szokások kialakításán alapul, egyenként, így természetesen fogyhatnak, és soha többé nem kell diétázniuk!