Intelligens ételek: kuszkusz a fogyáshoz

Mi van ezekben a szemcsékben, amelyek szuperélelmiszer státuszba lendítették őket, ami a fogyást illeti? A quinoához és a kelkáposzthoz hasonlóan a kuszkusz is új életet kapott, mivel egészséges receptekbe kezd, különösen a szénhidráttal hajtott rizs kapcsok pótlására.

living

Az eredetileg Észak-Afrikából származó összetevő gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például kalcium, foszfor, szelén, kálium, magnézium és folát. Teljes kiőrlésű tápanyag-raktár, amely elősegíti a fogyást, és a következő módon:

Kuszkusz fogyáshoz
Ezek a kis szemcsék gazdag szénhidrátforrást jelentenek. Alacsony a telített zsírtartalma, de tele van élelmi rostokkal és fehérjékkel, amelyek kielégítik az éhségedet, időt vesznek igénybe az emésztéshez, és ezáltal feltöltik az energiaszintet, miközben hosszabb ideig teljes érzéssel tölt el. Táplálkozási szempontból is megfelelnek az egészséges táplálkozás minden előfeltételének anélkül, hogy hozzáadnák az étkezési terv kalóriaszámát - 112 kalória/100 g, ami valamivel meghaladja a gramm kalóriát - elképesztő, igaz?

Kuszkusz testmozgáshoz
Ha könnyedén érzed magad, fáradtságot tapasztalsz, és az edzés során 15 perc múlva elveszíted a lendületedet, akkor nem ettél eleget komplex szénhidrátból. Ha szénhidrátokat eszel, ezek cukorra bomlanak, ami az energiaforrásod. A kuszkusz bevétele az étkezésbe azokon a napokon, amelyeken edz, nagyszerű módszer a probléma leküzdésére.

Ebből a szempontból mi is imádtuk a vegemitet ebben a hónapban, mint edzés snack, és itt van egy csomó fogyókúrás étel, amelyet érdemes figyelembe venni az étrendben. Ne egyél kevesebbet; étkezz helyesen!

PS: Itt van egy teljes lista Diéták fogyáshoz.
Emellett irány ide, hogy elkapja a Fitness Trends legújabb része.

Az angol irodalom mestereinél Trina Remedios az elmúlt éveket alaposan az egészségről és a fitneszről írta, élénk érdeklődéssel a szépségszegmens iránt is. Míg magas fűtőértékű ebédjei pozitívan megtévesztenek, belső hipija a városi utakra megy, és köröket tud futni a maratonisták többsége körül. Kövesse őt szépségápolási hackek, természetes javítások, fitnesz divatok, hírességek trendjei és wellness tippjeiért.