Így vesztette el Katherine Heigl 50 fontot

heigl

Az előrejelzések szerint hamarosan a hírességek egy filléres cseppben újra rózsaszínű szőnyeg alakúvá válnak, de Katherine Heigl (és a kint lévő nem híres anyák többsége) szerint ez valójában nem így működik. „Azt tapasztaltam, hogy remélem, hogy csak 25–30 fontot hozok. mint anyám a terhessége alatt, de olyan helyzetben volt, hogy ez számomra nem volt elérhető ”- írta a háromgyermekes anya a Heavenly Days weboldalán.

"Annak ellenére, hogy terhességi barátságos étkezési programot indítottam és terhességemet hetente ötször másztam le, a túlsúlyom továbbra is kúszott." Annak ellenére, hogy lenyűgözően lefogyott 50 fontot, Katherine ennek ellenére nem a célja a túlsúly, és nem siet hozzá. Tudja meg, hogy Katherine hogyan tervezi visszaszerezni a terhesség előtti testét az alatta lévő tippekkel, majd vizsgálja meg az 50 Legjobb Zsírhanyatlás Stratégiánkat, hogy határozottan elindítsa a terveit.

Támogasson tápláló romantikus kapcsolatot az élelmiszerekkel

Az Instagram/@ katherineheigl jóvoltából

„A sokéves nélkülözés, minden egyes kalória számolása, a fő étkezési csapatok teljes eltávolítása és az ésszerűtlen túlsúlyos ambíciók elhelyezése több mint. Ezeknek az embereknek az ügye soha nem működött komolyan nekem, és csak elősegítette az emberi testemmel való káros, neheztelő partnerséget, olyan szöget, amelyet nem akarok folytatni a lányaimmal ”- jelentette ki Kat őszintén blogjában.

Kezdje munkanapját egy mantrával

Az Instagram/@ katherineheigl jóvoltából

„A legjobb zsírégető útmutatás az, hogy minden kora reggel elkezdjem azáltal, hogy hangosan kimondom a választott konstruktív mantrát az emberi testről. Az enyém: "Kényelmesen vagyok, jó közérzettel, inspirációval, kegyelemmel és hálával gyorsabban csökken a testsúly, mint amennyit még senkit sem károsítva tudok elképzelni" - írta.

Válassza a Kiváló kalóriákat

Az Instagram/@ katherineheigl jóvoltából

„Az alacsony kalóriatartalmú étkezés számomra fontos szempont a kilóktól való megszabadulásban. Valójában nem olvadok el hatalmas mennyiségű kalóriát 7 nap alatt, egyszerűen azért, mert nem veszek részt azokban a jelentős kardio- vagy súlyoktató tanfolyamokban. Tehát viszonylag tisztában kell lennem azzal, hogy miből és mennyire táplálkozom. " Kat pozitívan hozta létre, hogy „egészséges, egészséges ételeket fogyaszt energiával, amely egészségesebb alapanyagokból származik”, például rögtön zabot, turmixokat és leveseket. A Grey Anatomy sztárja a rossz zsír- és kalóriatartalmakból is nyilvánvalóvá teszi, és egészséges zsírokkal táplálja testét olyan élelmiszerekben, mint a tojás és az avokádó.

Ragadja meg a Zzz's-ét

Az Instagram/@ katherineheigl jóvoltából

- Nagyon sok szundit kapok. Legalább nyolc óra éjszaka. Igen, felismerem, amit egy 6 hónapos gyereknél nagyon kevés kihívás mérlegelni, és minden, de ez az igazság. " Az elegendő zzz elkapása a legkevésbé nehéz a karcsúsításhoz, és a tudomány ezt igazolhatja. Az European Journal of Scientific Diet által közzétett áttekintés feltárta, hogy az alváshiányos emberek 385 sokkal több kalóriát gyűjtöttek minden munkanapra. Annak érdekében, hogy könnyebben eldönthesse az utat, nézze meg ezeket a 25 orvos saját javaslatát a nagyobb alváshoz.

Szeresse az edzés rutinjait

Az Instagram/@ katherineheigl jóvoltából

"Nem sokkal kevesebb, mint egy héten 3 napot szánok olyan testmozgásra, amely megfelel az általános testtípusomnak, például a jógának és a kiterjedt túráknak" - írta Kat. És nem tudtunk megegyezni további kérdésekben: kirándulás felé tartás és egy jógás élvezetes kísérlet a 35 szórakoztató funkció közül csak kettő, amelyek valóban nem igazán érzik magukat edzésnek.