Belépés a tanuláshoz . . .

Az állandó információáramlás és a figyelemelterelés révén életében kis lépéseket tehet a fogyasztási szokások kezelésére. Az egészséges „információs étrend” segíthet a tanulásban és a tanulmányokra való összpontosításban.

információs

Olyan időszakban élünk, amikor az információk nemcsak mindenütt jelen vannak, de valójában zavaróak vagy akár fojtogatóak is lehetnek. A közösségi hálózatok, az olyan szórakoztató oldalak, mint a Hulu vagy a Netflix, és a teljes e-mail postaládája csak néhány információforrás, amely elárasztja az életünket. Bár ezek a technológiák nem eleve pusztítóak, a modern csodákkal kapcsolatos fogyasztási szokásaink kritikus fontosságúak a kiegyensúlyozott, egészséges és boldog élethez.

Az információs étrendben Clay Johnson az étkezési diétát vizsgálja az információs étrend metaforájaként:

Mi lenne, ha úgy kezdenénk kezelni az információfogyasztásunkat, mint az ételfogyasztásunkat? . . . Csakúgy, mint egy normál, egészséges táplálkozási étrend, az információs étrend sem arról szól, hogy kevesebbet fogyasszon; a helyes fogyasztásáról szól. . . . Kérdezzen meg bármelyik táplálkozási szakembert, és elmondják, hogy a diéta nem arról szól, hogy nem eszik - hanem a fogyasztási szokások megváltoztatásáról.

Johnson a weboldalán elérhető hasznos javaslatokat kínál az információfogyasztási szokások megváltoztatásához.

Az egészségesebb információs étrend felé történő elmozdulásnak nem feltétlenül kell a napi rutin nagy átalakításának lennie; kezdheti apró dolgok következetes alapon történő elvégzésével. Rosemary Wixom nővér nemrégiben javasolt egy lehetséges lépést az egészségesebb információs étrend fogyasztása felé:

Miért ne választana minden nap egy olyan időpontot, amikor elszakad a technológiától, és újra kapcsolódik egymással? Egyszerűen kapcsoljon ki mindent. Amikor ezt megteszi, otthona elsőre csendesnek tűnhet; még akkor is érezheti, hogy mit tegyen vagy mondjon. Majd, amikor teljes figyelmet fordítasz [családodra és barátaidra], elkezdődik egy beszélgetés, és élvezheted egymást (The Words We Speak, LDS General Conference, 2013. április).

Vegyük észre, hogy sem Clay Johnson, sem Wixom nővér nem javasolja az információfogyasztás teljes elhagyását. Mindkettő azonban ösztönzi a személyes média, az adatok és a technológia használatának körültekintőbb értékelését. Diákként időt szabadít fel, jobban összpontosíthat és többet hoz ki oktatásából, ha személyre szabott információs étrend megalkotása (majd fogyasztása) mellett dolgozik.

Hogyan kezeled az állandó információáramlást? Mit kezdhet el a jobb információs étrend érdekében? Kérjük, ossza meg meglátásait az alábbi Megjegyzések mezőben.