A Hoodia előnyei, mellékhatásai és adagolása

Mi a Hoodia?

A Hoodia vagy Hoodia gordonii egy tüskés, levél nélküli, zamatos növény, amely az afrikai Kalahari sivatagi régióban, Botswana közelében terem (x). A Hoodia egy aktív molekulát tartalmaz, amely úgy tűnik, hogy visszafogja az agy éhségindítóját. Ez a tulajdonság teszi a hoodiát kiváló lehetőségként az étvágycsökkentő és elhízás elleni kiegészítőként. Habár vannak kihívások a hoodia betakarításában, és a kutatások még mindig folynak, a hoodia lehetséges előnyös tulajdonságai már kiegészítőként is elérhetők.

Hoodia története

Egyesek Bushman's Hat névre keresztelték, és a helyiek „Xhoba” -nak hívták. A hoodia 1937-ben egy holland antropológus figyelmébe került. A Kalahari-sivatag nomád San Bushmen-jét tanulmányozta. Hagyományuk volt, hogy egy hosszú vadászat alkalmával magával hoztak néhány hoodia növényt. A törzsemberek friss vagy szárított kapucniát szívtak, hogy megküzdjenek az éhség és szomjúsággal ritka sivatagi területeken. A növényt éhínség idején is használták (x).

Hoodia és a tudomány

A Hoodia első szervezett vizsgálatát csak 1963-ban kezdték meg, amikor a Tudományos és Ipari Kutatások Tanácsának (CSIR) dél-afrikai tudósai laboratóriumi állatokkal végzett vizsgálatokat végeztek, és megállapították, hogy a hoodiát kapott résztvevők lefogytak (x).

Az 1990-es években a brit Phytopharm gyógyszeripari vállalat komoly kutatásokat kezdett a hoodiával kapcsolatban, hogy megállapítsa, mi váltotta ki a működését. Ebben a sivatagi növényben izolálták az aktív molekulát, és P57-nek hívták. A hoodia növényeknek más fajai is vannak, de csak a Hoodia gordonii tartalmazza az étvágycsökkentő P57 molekulát. Miután 20 millió dollárt költött kutatásra, a Phytopharm szabadalmaztatta a P57-et. A Phytopharm ezután az Unileverrel kezdett együtt dolgozni, hogy nagyobb mennyiségben, Dél-Afrikában található hoodia ültetvények felhasználásával állítsa elő. Van azonban néhány probléma a sorozatgyártású hoodia-val:

A növény virágzásához rendkívül magas hőmérsékletre van szükség
Évente csak egy-két hüvelyk
Négy-öt év alatt érik meg

A nagyobb mennyiségű termékek előállításának kihívásai ellenére a CSIR haszonmegosztási megállapodást írt alá a san néppel a hátsó kertjükben növekvő natív hoodia használatáról. A megállapodás részeként a CSIR megállapodott abban, hogy a szabadalmi kivonat értékesítéséből a jogok egy részét a san népeknek adja (x).

Hoodia és a Hypothalamus

Az étvágyának megfékezése nemcsak pusztán pszichológiai. Más szóval, nem minden az akaraterőről és a tagadásról szól. Vannak olyan tényezők, amelyek nem befolyásolhatók a színfalak mögött. Szerencsére a hoodia segíthet ebben. De hogyan?

Először is fontos megérteni, hogy az agy hogyan dolgozza fel az éhséget. Az ön agyában önkéntelen varázslat zajlik, amelyet a hipotalamusz néven ismert hatalmas és titokzatos szerv koordinál. A hipotalamus olyan dolgokat kezel, mint az érzelmi válaszok, a pubertás kérdése, az éhségjelzések és az endorfin kiváltói.

Az étkezési vágyat a vegyi anyagok komplex csoportja befolyásolja

Képzelje el a hipotalamust zenekari igazgatóként, intve a kezével, hogy itt valamivel több vegyi anyagot vegyen fel, és ott kicsit kevesebbet vegyen igénybe. Gyönyörű egyensúly alakul ki, amikor a test elvégzi a dolgát, és bölcsek lennénk hallgatni a testünk által adott jeleket. A belső kémiai nyitány mellett az ételek látványa és illata kiválthatja az étkezési vágyat, ami egészségtelen étkezési szokásokhoz vezethet (x).

Smart Chemicals: Ghrelin és Leptin

Amikor az élelmiszerek felhasználható vegyi anyagokra bomlanak:

A fehérje aminosavakká metabolizálódik
A zsírsavak az általunk fogyasztott zsírokból származnak
A glükóz szénhidrátokból metabolizálódik

Ezek az élelmiszer eredetű vegyi anyagok szabályozzák a hormonokat, mint az inzulin.
Ha több élelemre van szükség, a hormonok üzeneteket küldenek az agynak. A neurotranszmitterek (NPY) hírvivőként működnek, akik olyan intelligens vegyi anyagokkal kommunikálnak, mint a ghrelin és a leptin. Ha a vércukorszint (glükóz) alacsony, a test a ghrelin és a hipotalamuszban fellépő NPY-aktivitás növekedésével reagál. Édes és keményítőtartalmú ételekre vágyunk, amikor az NPY-t stimuláljuk. A ghrelin növekedése növeli az étvágyat.

Alvás közben nem fogyaszt semmilyen ételt, így a vércukorszintje csökken. Ez a csökkenés hatására az agy felszabadítja az NPY-t. Ha kihagyja a reggelit, ez az NPY beáramlás tudatában beállíthatja a délutáni cukorfogyasztást. Mondhatja magának, hogy hagyja ki a cukorkát, de a test belső jelei arra késztetik, hogy egyék meg.

A másik oldalon van leptin. Leptin feladata elmondani a testnek, hogy eleged van. A leptin táplálékképződés után megugrik, és visszatartja az NPY-t attól, hogy több éhségüzenetet küldjön. A ghrelin és a leptin a libikótát kergeti - amikor a vércukorszint alacsony, a leptinszint alacsony és a ghrelin magas; amikor jól érzi magát, a leptin magas és a ghrelin alacsony (x).

Intelligens vegyszerek: Galanin és CCK

Az agyi vegyi anyagok étvágyhoz kapcsolódnak. A galanin egy zsírérzékelő vegyszer, amely akkor szaporodik, ha több zsírra van szükségünk. A galanin szintje este emelkedik, amikor testünknek zsírra és kalóriákra van szüksége ahhoz, hogy átvészelje az éjszakát.

A CCK (kolecisztokinin) viszont érzékeli, hogy az étel a gyomorban van. A CCK kikapcsolja az étvágyat. Ha egy személy túl gyorsan eszik nagy mennyiséget, nem biztos, hogy elegendő időt hagy a CCK működésére. A megállapítások azt mutatják, hogy anorexia vagy bulimia esetén a CCK nem működik megfelelően, vagy deszenzitizálatlan volt (x, x).

Osztriga kivonat: előnyök és mellékhatások

Hoodia P57-es modellje utánozza a glükózt

A glükóz (vércukor) az üzemanyag, amely a test sejtjeit működteti. Magas vagy alacsony szintje arra készteti a testet, hogy reagáljon és intelligens vegyszereket küldjön a mentőbe. A hipotalamusz azon dolgozik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vércukorszint megfelelő szinten folyik-e, és megfelelő üzeneteket küld. A G-fehérje receptorok a hipotalamussal együttműködve működnek. Összeillenek a glükóz molekulákkal és kötődnek velük. Amikor megtalálják és megkötik a glükózt, azt mondják a testnek, hogy megfelelő a glükózszint - nem kell többet enni.

A receptorok nem kötődnek egyetlen molekulához sem - csak a glükózhoz illeszkednek. De ez a csodálatos dolog a hoodia aktív molekulájában, a P57-ben. Ez illeszkedik a receptorhoz. A test számára úgy néz ki, mint egy glükózmolekula. Tehát, amikor a P57 kötődik a receptorhoz, akkor becsapja a testet, amikor azt gondolja, hogy elegendő glükóz van. Így a személy nem érzékeli az evés szükségességét. Valójában a P57 erősebben és hosszabb ideig kötődik a receptorokhoz, mint egy igazi glükózmolekula, és sokszor aktívabb, mint a glükóz (x).

Hoodia tesztelés

Fontos felismerni, hogy a hoodia tudományos vizsgálata korlátozott volt. Patkányokon végzett vizsgálatban az alanyok kevesebbet ettek, miután beadták őket. A Phytopharm klinikai vizsgálatot is végzett tizennyolc önkéntes emberrel. Az eredmények azt mutatták, hogy a hoodia fogyasztása átlagosan napi 1000 kalóriával csökkentette a bevitelt az alanyokban (x). Tisztázandó, hogy a súlykontroll kiegészítéseként szolgálhat, ha kalória-korlátozással és aktív, egészséges életmóddal alkalmazzák.

Hoodia és fogyás

Az egyszerű, praktikus összefoglaló arról, hogyan segít a fogyásban (x):

A Hoodia kevésbé éhes
A Hoodia megakadályozhatja a túlevést
Amikor kevésbé éhes, van ideje egészséges ételeket választania

Ha ki akarja próbálni az étvágycsökkentést, és nem utazhat a Kalahari-sivatagba, hogy letörjön egy darabot magának, más lehetőségek is rendelkezésre állnak. Különböző formákban vásárolhat Hoodia gordonii kiegészítőket, beleértve a hoodia kapszulákat és a hoodia port.

A Hoodia egyes diétás tabletták összetevője. A hoodia további neve: xhooba, ghaap, dél-afrikai sivatagi kaktusz és hoodia kaktusz.

Hoodia figyelmeztetések és mellékhatások

Sajnos vannak olyan termékek, amelyek azt állítják, hogy tiszta Hoodia gordonii-t tartalmaznak, de nem tartalmazzák - keressen valódi dél-afrikai hoodiát
A Hoodia elnyomhatja a szomjúságot és az éhséget; a kiszáradás megelőzése érdekében minden nap 64 uncia vizet kell fogyasztania
Az Amerikai Botanikai Tanács, egy nonprofit kutatószervezet, nem kapott jelentést a szedők negatív hatásairól
Gyermekek, terhes vagy szoptató anyák nem szedhetik
Ne vegye be, ha vényköteles gyógyszereket szed, anélkül, hogy először orvoshoz fordulna. (x)

Hoodia adagolása

Étrend-kiegészítőként 250–500 mg hoodiát kell bevenni étkezés előtt, vagy az orvos utasítása szerint. Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagra vonatkozó irányelveket, és megvitassa az orvosával (x).

Alsó vonal

A fogyás egyik leggyakoribb buktatója a túlfogyasztás. Azonban egy olyan étvágycsökkentő, mint a hoodia, kiegyensúlyozott étrenddel és edzésprogrammal kombinálva arra kényszerítheti testét, hogy használja fel a felhalmozott zsírt és energiát a fogyás elősegítésére. A Hoodia étvágycsökkentőként erősen használt. A Hoodia gordonii jelenleg különböző formákban áll a nyilvánosság rendelkezésére, bár további kutatásokra van szükség a tudományos és orvosi közösség számára.