Hogyan veszítette el ez a nő a testfelének felét

55 kg lefogyása óta online szenzációvá vált

hogyan

2016. február 19. 8:42

Amikor Tanya Rybakova úgy döntött, hogy lefogy, ő lett a sztár saját „Hamupipőke” történetében.

Három évvel ezelőtt az orosz életmód-blogger súlya 107 kg volt, és mérete miatt folyamatosan zaklatták.

„A gyerekek gonoszak voltak, ezért nem társalkodtam - nem voltak barátaim, és sok időt töltöttem csak olvasással.

"Olyan rossz volt, hogy sírva tértem volna haza az iskolából, és nem akartam visszamenni. A túlsúly elvette az önbizalmamat" - mondta a News.com.au-nak.

A fordulat Tanya szalagavató estéjén, egy estén következett be, amelyet élete legrosszabbjának ír le.

„Egyedül voltam és sírtam. Még a barátaim sem beszéltek velem, ezért úgy döntöttem, hogy lefogyok ”- tette hozzá.

Tanya kezdeti súlygyarapodását a rossz étrendnek tulajdonítja: „Nem gazdag családból származom, és sok olcsó ételt ettünk, ami nem volt egészséges.

„Nem tudtuk, hogy nem helyes, mivel ízletes. A súlyom nagy lett, légzési problémáim voltak, és nem tudtam járni - mondja.

Miután kipróbálta a „népszerű”, de nem egészséges diétákat, Tanya felvette a kapcsolatot egy táplálkozási szakemberrel és oktatóval. "Mindent meg akartam tanulni az erőnléti edzésről."

Tanya elhatározta, hogy sikeres lesz. Tanya levágta az étrendből a transz-zsírt és a cukrot, és otthon edzett. Heti háromszor egy helyi tóban is úszott.

Hihetetlen 55 kg-os fogyása után Tanya úgy döntött, hogy megműteti a bőr feleslegét.

„Próbáltam elfogadni a megereszkedett bőrt, és mindent megtettem, amit csak tudtam, de túl sok volt a bőr.

„A műtét nem titok, és mindig őszinte vagyok ezzel kapcsolatban.

- Remélem, hogy más embereket is figyelmeztet a kövérségre. Soha nem gondoltam erre korábban, amikor nagy voltam - mondja.

Három évvel később Tanya online programot működtet, amelynek célja ismereteinek és tapasztalatainak továbbadása másoknak.

Jól eszik és aznapi étkezést tervezi, filozófiája az, hogy ez nem diéta, hanem életmód.

"Olyan emberekkel dolgozom, akik fogynak, hogy megmutassam nekik, hogy először meg kell változtatni a véleményét" - mondta.

„Ez nem csak a fogyásról szól, ez csak az első lépés, hanem a magabiztosságról, valamint a testi és lelki egészségről.

"A legnagyobb változás a magabiztosság, mivel a fogyás azt mutatja, hogy megteheti, ha akarja" - mondja.

"Megváltoztathatja az életét, ha hisz magában."