Hogyan segítsünk egy fogyókúrázónak ma

Mint mindenki tudja, jöjjön január 1-je, hogy „fogyjon a szezon. Néhányunknak ez azt jelenti, hogy valóban diétázunk, míg mások számára azt, hogy barátokkal vagy családdal töltsön időt, akik kalóriát számítanak, vagy figyelik, mit esznek. Olyan sok ütemtervet kell követniük a fogyókúrázóknak ezekben a helyzetekben, de mi a helyzet a barátokkal és a családdal, akikkel időt töltenek?

Ez egy olyan helyzet, amely beépített lehetőségeket kínál a konfliktusokra. Az étel érzelmi és szenzoros élmény. Nem szórakoztató egyedül élvezni az ételeket, ezért természetes, hogy neheztelünk egy fogyókúrázóra, aki úgy dönt, hogy nem csatlakozik egy kellemes étkezéshez vagy snackhez. A baj az, hogy bár elméletileg mindenki szeretné, ha a fogyókúrázók sikeresek lennének, a fogyókúrázók és az emberek, akikkel együtt élnek, közvetlen gyakorlati és érzelmi szükségletei gyakran konfliktusban vannak. Ha közel áll valakihez, aki fogyni próbál, vagy maga diétázik, néhány ilyen igaz történet ismerősnek tűnhet: *

Rebecca legalább öt diétát próbált meg az elmúlt évtizedben, és most újabb lépéseket tesz, mert a súlya folyamatosan emelkedik és emelkedik. Nem hajlandó a sógornő által készített bonyolult desszertre, testvére pedig hangosan megjegyzi: „Úristen, most nem is fogyaszthat desszertet?”

Jim nem szívesen kezd új étrendet annak ellenére, hogy akar és szüksége van rá, mert arra számít, hogy a barátnője visszalök, mondván: "Nem tudom, miért zavarsz, mert soha nem ragaszkodsz hozzá".

Maddie súlyproblémákkal küzdő családból származik, ahol mindenkinek vannak egészségügyi problémái, de sikerült kézben tartania a súlyát és egészséges maradnia. A férje azt mondja mindenkinek, aki hallgatja, hogy Maddie „már nem szórakoztató”, mert az egyik kompromisszum az, hogy korlátozza az étkezést.

A túlsúly elleni diszkrimináció, bár széles körben elterjedt és bántó, legalábbis széles körben elítélik. Ezzel szemben a gondos vagy egészséges táplálkozással kapcsolatos negatív megjegyzések bővelkednek és meglepően elfogadhatóvá váltak.

Miért válnak egyre gyakoribbá az ilyen ideges diétaellenes megjegyzések? Végül is valóban nem élet-halál élmény számunkra személyesen, ha a fogyókúrázók nem esznek valamit. És mindannyian tudjuk, hogy súlycsökkenésük általában véve jó dolog, mert az elhízás országos szintű aránya az egekbe szökő egészségügyi költségeket okoz, amelyek az adófizetők pénzét veszik igénybe, és veszélyeztetik az egész nemzet pénzügyi stabilitását.

Előfordul, hogy a szaggatott találatokat a valódi ellentétek táplálják - az illető valamilyen más módon irritál, ezért válaszunk az ételválasztásra irányul, ami biztonságosabb, mint a közvetlen támadás. Vagy erősen gyanítjuk, hogy az étrendjük nem vezet sehová, és közben rosszul érezzük magunkat, mert nem a saját testsúlyunkkal foglalkozunk. De leggyakrabban egyszerűen a tudatosság hiánya a megjegyzések mennyire bántóak.

Bármi is legyen az oka annak, hogy a fogyókúra fogyni próbál, a fogyókúra nehéz munka, és nagyobb valószínűséggel kudarcot vall, ha nincs társadalmi támogatás. Íme néhány nagyszerű módszer a mai diétázók támogatására:

Végül a fogyókúrázók segítése ahelyett, hogy akaratlanul akadályozná az útjukat, abban áll, hogy nem érzi magát fenyegetettnek, és hajlandó megengedni, hogy az életed fontos emberei megváltozzanak és növekedjenek. Senki sem nyer, ha nyitott szezon van a fogyókúrázókon, és a „diétának” nem kell négybetűsnek lenni. Aktív támogatásával a fogyókúrázóknak életében potenciálisan segíthet nekik a diéta elkészítésében, így ezúttal fogynak és tartják távol. És ha a fogyókúrázók mindenhol nagyobb támogatást kaphatnak, akkor egy jobb világot hozunk létre, ahol az egészséges ételeket kontrolláltan élvezik, és az egészségügyi ellátás költségei alacsonyabbak, nem azért, mert gyenge a lefedettség, hanem azért, mert az egészség jobb. Most ezek olyan célok, amelyekért valóban érdemes szót emelni.

* Az összes név megváltozott a magánélet védelme érdekében