A 90 napos nem ivás segített abban, hogy leadjak 20 fontot, feltámasztom a házasságomat és átdolgozzam a karrieremet

Ha van kedve átértékelni az alkohollal való kapcsolatát, képzelje el magát a jövőben 90 napig. Hogy éreznéd magad? Milyen lenne az életed? Egy évben?

hogyan

Ha nehezen tudja elképzelni (érthető módon, ha még soha nem hagyta abba az alkoholos pulykát), akkor hadd mondjam el a történetemet.

A skóciai Mull-szigeten nőttem fel, így soha nem voltam messze egy korty whisky-től. Emlékszem, amikor 12 évesen berúgtam, és arra gondoltam, hogy „a whiskyt sötét színű italhoz keverik, szóval. a kikötő megtenné, igaz? Ebből fél liter, és nagyon rosszul voltam.

Csak most veszem észre, hogy az alkohol mennyire erősen megragadja az életemet. Nagyon mélypontjaim voltak, és gyakran kértem tanácsadóktól segítséget. Én voltam a buli szervezője, a figyelem középpontjában, a pattogó a szobában. De a mélypontjaim ugyanolyan hosszúak és extrémek voltak, mint a legmagasabbak.

Sosem voltam alkoholista. Soha nem mentem haza és nem fejeztem be egy üveg whiskyt egyedül, vagy ittam naponta. Akkor választottam, amikor inni akartam. Vagy legalábbis azt hittem.

A munkám megköveteli, hogy nagyon társasági legyek, és a múltban ezt úgy értelmeztem, hogy inni szokott. A hét végén gyakran voltam kint az ügyfelekkel, majd hétvégén a barátok fel akarták érni. Kedden ebéd közben ittam, pár sör munka után szerdán, csütörtök vacsora után, majd pénteken ebédnél. Kicsit zavaros szemekkel lennék otthon, de időben. A szombatokat a barátokkal és a feleségemmel töltötték.

Mikor (és miért) döntöttem a változtatás mellett:

Nem meglepő, hogy a házasságom feszült volt. A feleségem nem élvezte, hogy egy keddi vagy szerdai órákban következetesen hazajöttem, bezártam magam, és felébresztettem mind őt, mind a babánkat.

Mindez düh és szomorúság volt. Minden nap felébredt velem. Munkahelyén kirobbant, és otthon agresszíven megtorolt. Egy különösen szőrös otthoni vita után valami olyan egyszerű dolog miatt, mint egy bútordarab elhelyezése, úgy döntöttem, hogy segítséget kérek a dühömhöz.

Gyorsan és agresszíven reagáltam azokra a helyzetekre, amelyeket korábban nyugodtan vettem volna. Találtam egy online haragkezelő tanfolyamot, amely elmagyarázta, hogy az alkohol és a koffein az érzelmi ingadozás két fő katalizátora. Tehát úgy döntöttem, hogy megpróbálok 90 napig nem inni. Korábban már csináltam 30 napos szakaszokat, de ezúttal úgy döntöttem, hogy minden erőmet megadom.

Ez idő alatt találkoztam Andy barátommal. Elmondtam neki azt a tervemet, hogy 90 napot kijózanodjak, és hat hónapja száraz volt. Éppen pia nélkül ünnepelte Írországban a 40. születésnapját.

Megdöbbentem. Mindig nagy ivó volt. Ha túlélné születésnapi piáját, mindenképpen át tudnám vinni karácsonykor (ami szorosan követte a 90 napos munkámat).