Hogyan segítenek a vibrációs gépek a testsúly csökkentésében?

Alex Bliss

2018. június 28. · 4 perc olvasás

Olyan mágikus képletet keres, amely megolvasztja a hasi zsírt anélkül, hogy ilyen keményen dolgozna? A vibrációs gépek tökéletes tornateremek, amelyek segítenek a túlsúlyos vagy elhízott embereknek a hosszú távú fogyás valós időben történő elérésében.

Az edzésstílus változó és az edzőtermi felszerelés fejlődésével a rezgőgépek elsődleges választássá váltak a hasi zsír levágására. Valójában az egész test rezgése olyan, mint egy futópadon futni, amely nemcsak megolvasztja a testzsírt, hanem javítja a csontok erejét is. Ez jó hír lehet azok számára, akik nem akarnak vagy nem tudnak részt venni egy megerőltetőbb gyakorlatban, például futópadon futni. A rezgőgép fogyáshoz történő használatának legjobb része az, hogy könnyedén hozzáférhet otthona kényelméhez, és nagyon rövid idő alatt növelheti a fogyást az egész test minden területén.

Miben különböznek a régimódi rezgő övgépektől?

Elmúltak azok a napok, amikor az emberek régimódi rezgő övgépeket próbálnak ki, amelyek körbefontják a derekadat és elkezdik rázni a hasad. Lényegében az öv pulzáló hatása nem tesz mást, mint hogy csak lecsúszik a bőröd körül. Míg a modern vibrációs gépek ilyen fejlett funkciókkal vannak felszerelve, és megrázzák az egész testet. A gép mögött rejlő alapvető jelenségek az, hogy az állandó próbálkozás az egyensúly megteremtésére arra kényszeríti az izmait, hogy elég keményen dolgozzanak a jelentős súlyvesztés kiváltásához.

Hogyan működik?

A rezgőgépet kifejezetten izomösszehúzódások kiváltására tervezték energiahullámok küldésével a testbe, amikor rajta állt. Ez akkor következik be, amikor az izmok hajlanak és ellazulnak, hogy fenntartsák az egyensúlyt a mozgó gépen. Az érintett mozgalom meglehetősen általános, így nem fogja érezni, hogy kemény erőfeszítéseket tenne. Ez az oka annak, hogy az emberek izgatottan veszik igénybe a rezgőgépet a fogyáshoz, mert ez nem igényel kemény erőfeszítéseket és hosszú időt az edzéshez.

Hány kalóriát égethet el egy rezgőgéppel?

Ez egy fontos kérdés, különösen akkor, ha a vibrációs gépet kifejezetten fogyás céljából használja. A vibráló gépen állva a test másodpercenként 30-50 alkalommal összehúzódik és ellazul, hogy a test stabil maradjon. Ez megegyezik a hagyományos testmozgással, de gyorsabb módon. A legfőbb különbség azonban a hagyományos testmozgás és ez a modern technológia között az, hogy egy vibrációs lemez egyszerre a test izmainak akár 90% -át is felhasználja, így hatékonyabb a fogyásban és több kalóriát éget el.

A munkamenetenként elégetett kalóriák számos olyan személyes tényezőtől függhetnek, mint a súly, a magasság vagy a testösszetétel. Az általános becslés szerint óránként 200–500 kalória és 150–250 között éghet el egy 15 perces munkamenet során.

A vibrációs gépek használatának egyéb fontos egészségügyi előnyei

Azon túl, hogy ezen az innovatív gépen keresztül lefogy, más egészségügyi előnyöket is igénybe vehet a vibráló gép. Növelheti az izomerőt, és az idősebb felnőttek, akik térdízületi gyulladásban szenvednek, megkönnyebbülhetnek ettől a géptől. Az előnyök mellett a vibrációs gép növelheti a csontásványok sűrűségét. Ennek eredményeként csökkentheti az osteoporosis kialakulásának esélyét korai életkorban.

Megfontolások a rezgőgép használata előtt

Mielőtt belevetné azokat a tippeket, amelyek szerint a rezgőgépet használni kell a fogyáshoz, néhány dolgot szem előtt kell tartania.

● Rezgéssel járó gyakorlatok árthat Önnek, ha bármilyen fizikai betegségben szenved, például derékfájásban. Tehát a biztonsága érdekében tanácsos konzultálni kezelőorvosával annak megállapítása érdekében, hogy rendben van-e a súlycsökkentéshez rezgőgépet használni. Ha megkapta a szabad engedélyt, akkor csak Önnek kell használnia ezt a gépet a kiegészítő képzésekkel együtt, hogy a gép előnyeit kihasználhassa.

● A készülék használata előtt, határozza meg és állítsa be a napi kalóriaigényt az Ön által végzett tevékenységek alapján. Ügyeljen arra, hogy étrendje csak friss gyümölcsöket és zöldségeket, fehérjéket, sovány fehérjéket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmazzon. Soha ne felejtsen el sok vizet inni.

Így egyetlen tornatermi berendezés számos egészségügyi előnnyel járhat, és hozzájárulhat az egészségi állapot javításához anélkül, hogy hosszú órákon át üldözné őket az edzőtermekben. Növekvő népszerűsége és különféle egészségügyi előnyei miatt számos vezető edzőtermi márka létezik, amely vállalati stílusban tervezett és a legújabb funkciókkal felszerelt vibráló gépeket kínál. Mindössze annyit kell tennie, hogy csak emlékezzen az igényeire, a költségvetésére és megtalálja a megfelelő rezgőgépet az egészségügyi rendszer beindításához.