Hogyan lehet gyorsabban nőni magasabb (2 hét alatt 5 hüvelyk magasabban nő))

Egészségügyi információ

Január 12. · 3 perc olvasás

Hogyan lehet természetesebben magasabbra nőni

Tény, hogy manapság a lakosság nagy százaléka nem örül magasságának. Valójában sokan aggódnak, hogy nincsenek olyan magasak, mint szerették volna, és ennek következtében nem túl magabiztosak, és képtelenek lesznek érvényesíteni magukat. Emiatt sok ember nyíltan kíváncsi arra, hogyan lehet természetes módon magasabbra nőni.

Természetesen sok embert érdekelni fog, ha tippeket nyújtanak be nekik arról, hogyan lehet magasabbra nőni, és nem mindegy, hogy hány évesek. A férfiak 20–24 éves koruk után abbahagyják a növekedést, a nők pedig általában két évvel az első menstruáció után. Ez a tény azonban nem akadályozza meg az embereket abban, hogy a magasság elérésének módjait keressék. A mai technológia rengeteg módot kínál arra, hogyan lehet magasabb, például végtaghosszabbító eljárásokon vagy olyan tabletták szedésén keresztül, amelyek növelik az ember magasságát. Természetes módszerek vannak arra, hogy magasabbak legyenek azok számára, akik a kockázatmentes módszert részesítik előnyben, hogy egy kicsit magasabbak legyenek, még akkor is, ha már túl vannak a korukon.

Három alapvető módszer, hogyan lehet magasabb

Ha azt keresi, hogyan lehet természetesebbé nőni, három alapvető dolgot kell tennie: egészségesen táplálkozni, testmozgni és elegendő pihenést biztosítani.

Az elfogyasztott ételek alapvető szerepet játszanak a magasság növekedésében, ezért szükséges a kiegyensúlyozott étrend. A friss zöldségeket és gyümölcsöket mindig fel kell venni az étrendbe, és kerülni kell a zsíros és cukros ételeket. A koffeint és a szeszes italokat szintén el kell kerülni vagy minimálisan el kell fogyasztani. Az étrendbe olyan ásványi anyagokat és vitaminokat is be kell építeni, mint a kalcium és a D-vitamin, mivel ezek segíthetnek a magasság növelésében.

Néhány gyakorlatot is elvégezhet, hogy magasabbá váljon, amelyek a lábak és a gerinc csontjainak nyújtására szolgálnak. A nyújtó gyakorlatok a legjobbak a magasság növeléséhez. Néhány olyan gyakorlat, amelyet kipróbálhat, magában foglalja a függőleges függesztést, a kobra nyújtást, az előre gerinc nyújtását, a boka súlyainak használatát és a Pilates felborulását. Mindezek a természetesen magasabb testmozgások otthon is elvégezhetők, így nem kell aggódnia az edzőtermi tagság fenntartása miatt, és hetente háromszor kevesebb, mint két órán belül elvégezhetők.

Az elegendő pihenés szintén elengedhetetlen, ha magasságban akar növekedni, és ez azért van, mert a növekedés leginkább akkor történik, amikor a test pihen vagy alszik. Ez nem azt jelenti, hogy egész nap aludnod kell. A megfelelő alvás az egyén számára 8-9 óra minden este. Eltekintve attól, hogy elegendő alvást kapjon a természetes magasságnöveléshez, figyelembe kell vennie alvási helyzetét is. Ügyeljen arra, hogy alvása közben a gerince ne görbüljön meg, ezért nem túl puha matracot kell használnia. Ha tudsz, aludj párna nélkül, vagy használj vékonyat, és próbálj mindig a hátadon aludni, és ne az oldaladon.

Még ha sok tippet is kapna arról, hogyan lehet természetesebben magasabbra nőni, a magasabbá válás nehéz lehet, és az eredmények nem azonnal jelennek meg. Ha azonban magasabbra akarsz nőni, türelmesnek kell lenned és megfelelően kell betartanod az eljárásokat.