Hogyan működnek az illóolajok a fogyáshoz: 6 oka annak, hogy nem!

Nemrégiben az internetet néztem, és egy nő történetére bukkantam, aki 50 fontot fogyott illóolajok felhasználásával! Ezt ki kellett néznem.

Vázoltam az alábbi cikkben felvetett főbb szempontokat (a cikk idézeteinek felhasználásával):

Személyes kedvenc állításom - „Úgy döntöttem, hogy kipróbálom a fogyáshoz szükséges olajokat - és 6 hónapon belül 50 kg-mal könnyebb voltam.”

Bam, csak úgy! Egy csoda.

Ez a nő úgy véli, hogy fogyása „titkos fegyvere”, illóolajok eredménye volt. Hiszek másként - Figyelje meg a fenti kép 1., 2. és 3. pontját, később a cikkben tárgyaljuk őket.

Először beszéljünk az illóolajokról!

Mi is pontosan az illóolaj?

Az illóolajokat kivonják a növényekből, és ezek tartalmazzák a növény aromáját és kémiai tulajdonságait. Az illóolajok alternatív gyógymódként történő felhasználását gyógyító célokra aromaterápiának nevezik.

Tehát, melyik illóolaj jó a fogyáshoz?

Egyik sem! Sajnálom, hogy megtörtént neked.

Az illóolajoknak csak az tűnik jónak, ha pénzt keresnek az őket értékesítő többszintű marketingcégeknek. Ja, és talán azért, hogy az otthon kellemes illatot teremtsen diffúzorban.

Az a tény továbbra is fennáll, hogy a fogyáshoz szükséges illóolajok nem egy dolog. Más szavakkal, egyáltalán NEM támogatják a tudományt, annak ellenére, hogy számos ellenkező állítás áll fenn.

6 ok, hogy az illóolajok NE szerepeljenek a fogyás „vásárolni” listáján.

Megnéztem a kutatást, és összeállítottam azokat a legfontosabb okokat, amelyek miatt az illóolajok alapvetően egy üvegben való átverés.

Rendezzük le egyszer ezt az érvet.

1. Fogyott? Ez nagyszerű, de az illóolajok NEM voltak az okok.

Az illóolajok értékesítői egészen határozottan állítják, hogy segítenek a fogyásban, gyakran számos tudományos tanulmányt idézve ezeknek az állításoknak az alátámasztására.

Ne feledje, csak azért, mert valaki idézi a kutatásokat, még nem jelenti azt, hogy valóban tudja, hogyan kell elolvasni, vagy egyáltalán megértette a vizsgálat eredményét. Ezek a félreértések sajnos gyakoribbak, mint gondolnád.

Most érintse meg a fogyáshoz szükséges illóolajok témakörében végzett néhány kutatást.

A súlycsökkenés alternatív kezeléseiről szóló 2001-es kritikai áttekintés megállapította, hogy "jelenleg nincsenek megalapozott hatásmechanizmusuk vagy hiteles adatok, amelyek alátámasztanák az aromaterápia alkalmazását a fogyáshoz". (1)

Nem nagyszerű kezdet.

Néhány tanulmány megvizsgálja a patkányok vagy egerek súlycsökkenésének lehetséges mechanizmusait, amelyekre általában az illóolajokat népszerűsítő emberek hivatkoznak. Ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy lehet ott valami, de egyik sem elég meggyőző ahhoz, hogy őszinte állítást tegyen a súlycsökkenéssel kapcsolatban (2,4,5,7).

Úgy tűnik, hogy a citrusalapú illóolajok (grapefruit, citrom és lime) a fogyás szempontjából leginkább vizsgált illóolaj-típus az illóolajok lehetséges elhízás elleni hatásait vizsgáló legutóbbi értékelés szerint (3). Ez az értékelés a kilenc összegyűjtöttből csak egy olyan vizsgálatot talált, amely megfelelt a hiteles tanulmány kritériumainak. Ez a tanulmány ismét meggyőző bizonyítékot mutatott, és további kutatásokra volt szükség.

Valójában nincs meggyőző bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az illóolajok segítenek a fogyásban.

2. Nem, az illóolajok nem gyorsítják az anyagcserét.

Az egyik illóolajkeverék azt állítja, hogy „erőteljes illóolajokat ötvöz, amelyekről ismert, hogy természetes módon elősegítik az egészséges anyagcserét”.

"Remek, pontosan mit keresek." Mondhatná, amikor a vállalat webhelyét böngészi. Kétségtelen, hogy az „egészséges anyagcsere” gondolata vonzó állítás!

Azon kívül, amit nem veszel észre, hogy SEMMI étel vagy termék nem fogja tartósan fokozni az anyagcserédet. Valójában a legnagyobb dolog, amely hatással lesz az anyagcserére, az izomtömeg.

Ahelyett, hogy pénzt fordítana a legfrissebb illóolaj-átverésre, miért nem indít el ellenállóképző programot - növelje izomtömegét, ha valóban fel akarja lendíteni az anyagcserét!

3. Az illóolajok sem fogják elnyomni az étvágyat.

Egy másik illóolajkeverék egy másik cégtől azt állítja, hogy "támogatja az egészséges testsúly-szabályozási célokat" az éhség visszaszorításával és az étvágy elnyomásával.

Sajnálom, de nem, még nem bizonyított, hogy az illóolajok belégzésével elnyomhatja étvágyát. Az illóolaj-eladók kissé előrébb kerülnek, amikor azt állítják, hogy illóolajuk kontrollálja az éhséget. Nagyon kevés tanulmány kezdődik, és a kevés közül az eredmények csak a patkányokra gyakorolt lehetséges hatásokat mutatják (2,7).

Azok számára, akik arról beszélnek, hogy vágyaikat illóolajok irányítják, ez inkább a placebo hatásának köszönhető, mintsem magának a mágikus olajnak.

Tehát bár az illóolajok nem fogják kontrollálni az étvágyat, próbáljon olyan dolgokra összpontosítani, mint a testmozgás, a hidratálás és az ételválasztás, amelyek valójában!

4. Most már tudjuk, hogy az illóolajok nem segítenek a fogyásban, de tudtad, hogy a betegségeket sem gyógyítják?

Néhány évvel ezelőtt a fent említett két vállalat (és forgalmazóik) különösen őrült állításokat tett az olajaik gyógyító tulajdonságaira vonatkozóan.

Ezek az állítások arra utaltak, hogy illóolajaik számos súlyos betegséget és betegséget gyógyíthatnak. Ezek az állítások nemcsak valótlanok, hanem egyenesen nem biztonságosak és veszélyesek.

Az FDA ekkor beavatkozott egy figyelmeztető levéllel az egyik társasághoz. A levél egy része kimondta: „Tanácsadói számos Young Living illóolajtermékét népszerűsítik olyan körülmények között, mint, de nem kizárólag, vírusfertőzések (beleértve az ebolát is), Parkinson-kór, autizmus, cukorbetegség, magas vérnyomás, rák, álmatlanság, szív betegség, poszttraumatikus stressz (PTSD), demencia és szklerózis multiplex, amelyek nem alkalmasak öndiagnosztikára és kezelésre olyan személyek által, akik nem orvosok. "

Hihetetlenül veszélyes a súlyos orvosi állapotok önellátásának elősegítése csak be nem bizonyított természetes módszerekkel. Ez a fajta dolog arra ösztönzi az embereket, hogy keressenek alternatív kezeléseket és utasítsák el a hagyományos orvostudományt, ami mindenféle egészségügyi komplikációhoz, akár halálhoz is vezethet.

5. Nem ártana kipróbálni őket, igaz? Rossz. Az illóolajok nem annyira ártalmatlanok, mint gondolnád.

Bár állítólag gyógyhatásúak, az illóolajokat az FDA még mindig kozmetikumnak minősíti, ha helyileg alkalmazzák őket.

Gyógyítás céljából lenyelve gyógyszereknek kell tekinteni őket, és az FDA felülvizsgálatának kell alávetni (6).

Mivel az illóolajokat bárki megvásárolhatja, használhatja és eladhatja, a szabályozás terén óriási különbség van. Vannak bizonyos szabványok, amelyeket felvázolnak, de ezeket semmilyen módon nem érvényesítik (6). Alapvetően, annak ellenére, hogy az emberek rendszeresen beveszik ezeket az olajokat, az FDA nem szabályozza őket (vagy akár ÖSSZESEN), mert az illóolaj-társaságok képesek őket a „kozmetikumok” rész alatt tartani.

Mindkét vállalat rendelkezésére áll a biztonsági információ, de ügyesen el van temetve. Nehéz volt ezt az információt megtalálni, miközben aktívan kerestem.

Az illóolajokat nem csak nem szabályozzák, hanem sokan úgy gondolják, hogy az illóolajok természetesek, adalékanyagok nélkül, ezért kíméletesek a test számára. Nem ez a helyzet. Sok olyan természetes anyag létezik, amely nem biztonságos a testünk számára. Az anyag biztonságosságát nagyrészt a dózis és az alkalmazás módja határozza meg.

A grapefruit, a citrom, a mész és a bergamont olajokat mind fényérzékenynek tekintik. Ezeket az olajokat gyakran használják „cellulit dörzsölésként”, és állítólag csökkentik a cellulit megjelenését. Jogosnak hangzik.

Azonban az a tény, hogy ezek az olajok fényérzékenyek, azt jelenti, hogy ha ezeket helyileg alkalmazzák a bőrön, a bőrnek 12 órán keresztül kerülnie kell az UV-sugarak hatását. Tehát nem a fogyás érdekében működnek, ÉS ha helyileg alkalmazza őket, akkor a bőr károsodását kockáztatja.

Ezek az olajok percről percre egyre kevésbé vonzóak.

6. Az, hogy a barátod esküszik „Dolgoznak!”, Még nem jelenti azt, hogy valóban munkát végeznek.

Az illóolaj-társaságok egyaránt többszintű marketingstruktúraként (vagy piramis-sémaként) működnek. Ez a szerkezet jól működik számukra, mert a követőik árulják a terméket, és a vállalatok keresik a pénzt!

Ha az eladók nem adnak el elegendő terméket, akkor pénzt veszítenek. Az az érdekük, hogy minél többen vásárolják meg illóolajaikat. Pontosan ezért kering annyi hülyeséget ezekről a termékekről.

Az internet terepe az áltudománynak, a hipotézisben szereplő marketing állításoknak és személyes anekdotáknak, amelyeknek lehet vagy nincs igazságuk. Az, hogy barátod elmondja, hogy valami dolgozott nekik, még nem jelenti azt, hogy az neked is beválik (vagy akár biztonságos is lesz).

Amikor a többszintű marketingcégek bárkinek eladóként/disztribútorává válnak, akkor nagyon nehéz szabályozni a termékekről forgalmazott információkat. A forgalmazók gyakran a legjobb cég okos marketingjének áldozatává váltak, és valószínűtlen, hogy a termékek értékesítéséből még csak csekély bevételt is elérnének.

Ez a szabályozott értékesítés hiánya azt is jelenti, hogy az eladók képesek elmondani, hogy mit szeretnek népszerűsíteni a termékekben, gyakran a vállalat marketingje vezérli őket - lehet, hogy nincs is tisztában azzal, hogy hamisan hirdetnek!

A barátod nagy valószínűséggel hisz a termékben, és csak segíteni akar az embereknek abban, hogy egészségesebbé váljanak. Jó szándéka ellenére ez a segíteni akarás nem eredményezi őket hatékony tanácsadásként a fogyás vagy az egészség terén.

Ne pazarolja az idejét az illóolajokra a fogyás érdekében. Tegye ezt inkább.

Térjünk vissza a nőről szóló történethez, aki 50 fontot fogyott illóolajokkal.

Ez a nő (mint sok más, aki azt állítja, hogy az olajok működnek) valójában egészséges szokásokat kezdett kialakítani, és élvezte azokat! Annyi előrelépést látott, mert először érezte, hogy kevésbé korlátozott, és összhangban áll új táplálkozási és mozgási szokásaival.

Az életmód szokásai jelentik itt az igazi sikert, NEM az illóolajok.

Ez egy nagyon gyakori dolog, ami sok divatos diétával és termékkel történik. Az embereket arra utasítják, hogy változtassák meg táplálkozási és testmozgási szokásaikat, a termék használata közben is. Ezek a cégek nem buták! Tudják, hogy a táplálkozás és a testmozgás az, ami valóban meghozza az eredményeket. De ha megváltoztatja szokásait a termék használata közben, a termék úgy néz ki, mint a győztes! A legtöbb ember jobb megítélése ellenére a varázsmegoldás vonzereje izgalmas. A szokások nem túl izgalmasak, ezért ritkán kapják meg a megérdemelt elismerést.

Ami gyakran ezekre az alternatív módszerekre összpontosít, az történik, hogy nem fektetünk annyi (vagy semmilyen) erőfeszítést a ténylegesen működő módszerekbe!

Az illóolajok csak egy újabb kiegészítést jelentenek a tudománytalan egészségügyi és fogyókúrás tanácsok hatalmas számához. További példák:

Gondolhatja, hogy minden segítségre szüksége van, de biztosíthatlak arról, hogy az alapok mindig működni fognak. Mindig minden étrenden vagy egészségügyi divaton túl fognak működni!

A nehezen megkeresett készpénzt jobb lenne sok minden másra fordítani.

Amint azt már megbeszéltük, az egészséges táplálkozás alapjai, a napi akár 5 percig tartó testmozgás, a szokások hosszú távú kialakítása és a súlycsökkenés eldöntési pontjának elméletének előnyére történő felhasználása sokkal tovább fog menni, mint a gyors vagy drága megoldások „extra segítség”.

Igen, unalmasnak tűnhetnek, de valóban újra és újra bebizonyosodott, hogy minden kétséget kizáróan működnek.

Ne essen illóolaj-csalásoknak. Íme néhány jobb módszer a pénz elköltésére:

Vásároljon edzőtermi tagságot vagy edzőt, vagy Flat Belly Firm Butt (csak mondjuk)
Fektessen be egy főzőtanfolyamra (mert az otthoni főzés megveri az étkezést)
Fektessen be egy Netflix tagságba (miért ne, ez szórakoztató)
Adomány egy koldusnak az utcán

Szó szerint bármi, csak ne pazarolja a pénzét az "illóolajok fogyás" kipróbálására, ha a derékvonalának levágása érdekli! Ráadásul koldusnapot csinálhat.

Mondja meg, használt-e illóolajokat fogyáshoz? Vannak barátai, akiknek vannak? Pozitív, semleges vagy negatív volt a tapasztalat? Szívesen hallanám az alábbi megjegyzésekben!