Hogyan mentem XL-ről XS-re a második gyermekem után.

A testkép problémái a világ minden táján felmerülnek a tinilányokban és a fiúkban. Soha nem volt olyan fontos, mint az ember, mint most - a szelfi kor. Az Instagram milliónyi szűrőt kínál, vannak olyan „szépségalkalmazások”, amelyek megváltoztatják a fotókat azáltal, hogy élesebbé teszik az állát, az állkapcsát vékonyabbá, a derekát karcsúbbá és a bőrét simábbá teszi. És a fiatalabb generáció (és néhányan közülünk) úgy kopogtatják ezeket az alkalmazásokat, mint az éhező gyerekek!

Sajnos, a depresszióban szenvedő tizenévesekről szóló beszámolók, vagy akár öngyilkosok is vannak a FB vagy az insta fényképeiknél a vártnál kevésbé kedveltek miatt! Ez a mai igazság! Ezért vált a szülők számára napjainkban a pozitív testkép továbbadása. A szülői nevelés többi aspektusához hasonlóan itt is nagyon jól működik a példamutatás.

Mindig is fitt ember voltam. Gyerekkorom óta foglalkozom jógával. A fitnesz vagy a tánc mindig is szerepelt a napi rutinban. Az étrendem nem biztos, hogy a legideálisabb a rengeteg csokoládé miatt, amelyet az évek során gormandáltam. De a testem ennyi éven át támogatott a fitnesz éveim miatt, amelyeket adtam neki.

Az első terhességem után +7 kg és +3 hüvelykre tértem vissza az eredeti önmagamhoz. Mivel azonban annyira fitt voltam előtte, úgy tűnt, hogy a külön súly és a hüvelyk nem számít sokat. Néhány napig félénk voltam 29 éves kortól, amikor először szültem. Az idő és az egészség egyaránt mellettem állt.

Aztán jött a második babám, amikor átléptem 33 éves koromat. Két császármetszés, a plusz kezdő súly, az őrültebb éjszakák és még annál is őrültebb napok, amikor az idősebb iskolába jár, és saját testvér-versengési problémája van, bedobta az időbeosztást, a fegyelmet vagy a fitnesz rendszert a busz alá. Egyszer 4 ebédet ettem ebédre, mert csak erre volt időm, egész éjjel fent voltam a csecsemőnél, és a testmozgás idegen fogalom volt, mivel a műtétből származó hegszövetem még mindig nagyon gyengéd volt.

Tehát mielőtt tudtam volna, 17 kg és 8 hüvelyk több voltam, mint az eredeti főiskolai énem. Az extra cellulitisz és a laza szövet miatt testesebbnek tűntem, mint amúgy.

Emlékszem, 2016. december 31-én új évet fogadtam el, miszerint a következő évben vissza fogom szerezni a fittségemet. És a legtöbb újévi fogadalommal ellentétben ez nem fog elveszni. 2017. január 26-tól kezdtem el a testmozgást (amikor a babám 6 hónapos volt, és az orvosom azt mondta nekem, hogy most tornázhatok). Ma, 2018. június 28-án, 1 év és 5 hónap, mióta vállaltam 12,5 kg-ot és 6 hüvelyket fogytam.

Bár ez nem egy fitneszblog, rájöttem, hogy a jó testalkat elengedhetetlen ahhoz, hogy az anyukák boldogok és kevésbé csalódottak legyenek. És ami a legfontosabb, egy teljesen új szintű pozitív testképet és a fitnesz fontossági sorrendjét varázsolja gyermekeink számára. Ezért érzem úgy, hogy a fittségről szóló bejegyzés a Nirvanama keretein belül van - hogyan lehet boldog stresszmentes anya és boldog magabiztos gyerekeket nevelni!

A következő nyilvánvaló kérdés az, hogyan történt ez? Milyen volt az utam a zsírtól a fittig? Hadd tegyek le néhány fontos pontot tapasztalataimból.

Tehát íme néhány utalás arra, hogy egy normális egyszerű anya hogyan tud fitt lenni anélkül, hogy fitnesz szakértő lenne, vagy bármi más:

Tudom, hogy a bejegyzés inkább a hozzáállásról és a fegyelemről szól, amely az étrenddiagramokat és a testmozgási rendszereket tartalmazza. De itt rejlik az alkalmasság alapja. Nem arról van szó, hogy töltsön le egy diétadiagramot, vagy arra kéri az edzőtermet, hogy készítsen egy félelmetes edzéstáblát, amely megöli a hasizmait. Életmódról, prioritások és szemléletváltásokról szól. Ha ezek nincsenek meg, akkor egy egész év testmozgás és diéta nem eredményez semmilyen eredményt.

És igen! A fitnesz kedvenc eredménye az, amit a gyerekeim számára megfogalmazott. Nem arra törekszenek, hogy vékonyak legyenek. Még soha nem hallották a következő szavakat: "Úristen! Le kell fogynom." valaha tőlem. Mindig a testmozgásról és az egészségről szól. Ők már életük részévé tették az egészségtelen ételek gyakorlását és csökkentését, mert nem tudnak más életmódról! Igen, még mindig csokoládé drogosok. Mert anyu soha nem tudta őket másként megtanítani!:)