Hogyan lehet terapeutát találni

Akár felnőttnek, akár gyermeknek szüksége van terápiára, a megfelelő terapeuta megtalálásához kutatásra, türelemre és intuícióra van szükség.

Meg kell találni egy terapeutát. Az életed, a gyereked, a házasságod szenved. De sok ember számára ez a feladat félelmetes.

Van PhD-k, PsyD-k, MD-k, MS-k és MSW-k ábécé levese, nem is beszélve az összes címkéről - pszichiáter, pszichológus, házasság- és családterapeuta, családtanácsadó, engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó, szociális munkás.

Ez igaz; mindezek a terapeuták mentálhigiénés szolgáltatásokat nyújtanak. De mindegyik más-más edzést, tapasztalatot, meglátást és karaktert hoz az asztalra. Hogyan találhat terapeutát, aki megfelel az Ön igényeinek?

Vedd szívedbe, mert a keresés megéri a fáradságot. "A jó terapeuta, bármennyire is találja őket, arany" - mondja Don Turner, MD, Atlantában 30 éve működő magánpszichiáter. "A jó terapeuta nem ítélkezõ, elfogadó és türelmes. Ellenkező esetben a betegeink csak azt kapják, amivel felnőttek."

Először nézzük meg a szakmai címkéket:

Pszichiáterek: Ezek olyan orvosok, akik a mentális vagy pszichiátriai betegségek diagnosztizálására és kezelésére szakosodtak. Orvosi végzettséggel rendelkeznek és engedéllyel rendelkeznek gyógyszerek felírására. Kiképzettek a pszichoterápiára vagy a "beszélgetés" terápiára is, amelynek célja az ember viselkedésének vagy gondolkodásmódjának megváltoztatása.

Pszichológusok: Ezek doktori fokozatú (PhD vagy PsyD) szakértők a pszichológiában. Tanulmányozzák az emberi elmét és emberi viselkedést, valamint tanácsadásra, pszichoterápiára és pszichológiai tesztekre is képzettek - amelyek segíthetnek feltárni azokat az érzelmi problémákat, amelyekről esetleg nem is veszik észre.

A kognitív viselkedésterápia a pszichológus fő kezelési eszköze - segíti az embereket abban, hogy azonosítsák és megváltoztassák a saját magukról és a körülöttük lévő világról kialakult pontatlan felfogásukat. A pszichológusok nem rendelkeznek engedéllyel gyógyszerek felírására. Szükség esetén azonban pszichiáterhez fordulhatnak.

Szociális munkások: Ezek olyan szakemberek, akik egészségügyi szolgáltatásokkal nyújtanak szociális szolgáltatásokat, amelyeket most az irányított gondozási szervezetek irányítanak. Céljuk az ember pszichológiai és társadalmi működésének javítása és fenntartása - empátiát és tanácsadást nyújtanak az interperszonális problémákkal kapcsolatban. A szociális munkások segítenek az embereknek abban, hogy a lehető legjobban működjenek a környezetükben, és segítenek az embereknek a kapcsolatok kezelésében, valamint a személyes és családi problémák megoldásában.

Engedélyezett szakmai tanácsadók. Ezekre a tanácsadókra az állami engedélyezési törvények előírják, hogy legalább mester diplomával kell rendelkezniük tanácsadásban, és 3000 órával kell rendelkezniük a mester utáni tapasztalattal. Vagy engedéllyel rendelkeznek, vagy tanúsítvánnyal rendelkeznek a mentális és érzelmi rendellenességek önálló diagnosztizálására és kezelésére - mondja W. Mark Hamilton, PhD, az American Mental Health Counselors Association ügyvezető igazgatója.

Folytatás

A tanácsadók sokféle problémán segíthetnek, ideértve a depressziót, a függőséget és a kábítószer-fogyasztást, az öngyilkossági impulzusokat, a stresszkezelést, az önértékeléssel kapcsolatos kérdéseket, az öregedés, az érzelmi egészség és a család, a szülői gondozás és a házassági vagy egyéb kapcsolati problémákat. Gyakran szorosan együttműködnek más mentálhigiénés szakemberekkel.

Válogatás

Amikor megkezdi a keresést, tartson nyitott gondolkodást. Terapeuta nem több évtizedes tapasztalatra van szükségük - vagy egy borostyán bajnokságból származó báránybőrre -, hogy hasznosak legyünk - mondja Turner.

"Azt használt hogy a pszichiátert azért tartották a legképzettebbnek, mert több végzettsége volt - mondja Turner a WebMD-nek. "De ez már nem igaz. Néhány pszichiáter 25 évvel ezelőtt kapta meg az engedélyét, és nem tartott lépést. Sok, ma képzett pszichiáter csak gyógyszereket kezel. Lehet, hogy egy alapellátást kezelő orvos ezt megcsinálja - nem mintha a pszichiáterek nélkülözhetetlenek lennének! "

Turner adott esetben szakmai tanácsadókhoz és szociális munkásokhoz irányítja a betegeket. Gyakran szakosodtak párok és családok tanácsadására és a csoportterápiás foglalkozások koordinálására - mondja. "Néhány jó, van, aki nem. Van, aki kiváló."

"A hitelesítő adatok nem minden" - mondja Robert Baker, PhD, pszichológus és a New Orleans-i Ochsner Klinika viselkedésgyógyászati egységének programigazgatója. "Még a kiváló képesítéssel rendelkező emberek sem feltétlenül nagyszerű terapeuták. Lehet, hogy okosak, de ez nem jelenti azt, hogy józan ésszel rendelkeznek."

Hol kezdjem?

Gyűjtse össze a neveket. "Ne kezdjen három névvel a kezelt gondozó cégtől "- tanácsolja Avrum Geurin Weiss, PhD, a könyv szerzője, Tapasztalati pszichoterápia: Én szimfóniája. Gyermek/serdülőkori pszichológus, az atlantai Pine River Pszichoterápiás Képző Intézet igazgatója.

Nagyon valószínű, hogy nincs meg a cég teljes szolgáltatói listája, mondja Weiss a WebMD-nek. "Ragaszkodik valamihez a teljes szolgáltatói lista megszerzéséről. Ezután kérdezze meg barátait és kollégáit, tudnak-e olyan pszichológust vagy pszichiátert, aki ajánlásokat tehetne a listáról. "

Rengeteg hívást kap azoktól, akik azt mondják: "Van Aetna biztosításom. Tudom, hogy nem vagy Aetna szolgáltató, de megnézheted a listámat?"

"Faxolják nekem, én pedig ajánlásokat teszek. Folyamatosan csinálom" - mondja.

Folytatás

Hívjon egyetemi pszichiátriai vagy pszichológiai osztályt, és kérjen ajánlásokat az adott programban képzett emberektől. "Legalábbis így tudja, hogy ellenőrzés alatt állnak" - mondja Turner.
Ha új városba költözik, kérjen beutalót a jelenlegi terapeutától, vagy kérdezze meg kollégáitól.
Hívjon egy nagy klinikát; kérjen ajánlásokat a recepcióstól. "Tudják, ki mire specializálódott" - mondja Baker a WebMD-nek. - Elég jól meg tudnak felelni.
Kérdezze meg barátaival és családjával.

Ha zavarban van, ha segítséget kér, akkor lépjen túl rajta - tanácsolja Weiss. "Túljutni a megbélyegzésen. Az eredmény túl fontos."

Kérdezze meg a szakmai szövetségeket is, hogy megismerjék a terapeuta szakértelmét - nyújtanak-e pszichoterápiát, ha gyermekeket kezelnek stb.

Az első kinevezés

Tegyen fel kérdéseket: Mióta van a terapeuta a gyakorlatban? Hány betegnél volt problémája? Milyen eredmények születtek? Kérdezzen a házirendekről, díjakról, fizetésről. "De ne alkudozzunk a mentális egészségügyi ellátás vadászatára" - mondja Weiss.

"Ugyanúgy talál terapeutát, mint bármelyik egészségügyi szakembert" - mondja a WebMD-nek. "Professzionálisaknak, hitelesnek kell lenniük és hozzáértőnek kell lenniük, ellenük nem indítanak pert. És intuitív illeszkedésűeknek kell lenniük - nem becsülheti le azt az abszolút értéket, hogy valakivel jó intuitív mérkőzést éreznek. Ezenkívül, ha kérdéseket tesz fel nekik önmagukról, és védekeznek, máshová mennek. "

Egy másik fontos pont: Terapeutája terápiás volt? "Meg vagyok döbbenve azokon a terapeutákon, akik soha nem estek át személyes pszichoterápián" - mondja Weiss a WebMD-nek. "Meg kell oldaniuk a saját problémáikat, különben el fognak terelni téged olyan dolgoktól, amelyek nem érzik jól magukat. A saját problémáikat is bevonhatják a terápiádba."

Jól érzem magam ezzel a személlyel? "A teljes kényelem nem a legjobb kritérium, mert ha túl kényelmes vagy, akkor csak csevegsz, és ez nem segít" - mondja Baker.
A terapeuta valóban rám hallgat? Elég kérdést tesz fel? Különösen az első foglalkozások során a terapeutának sok kérdést kell feltennie, meg kell ismerkednie veled és azokkal a kérdésekkel, amelyekkel foglalkozol.
Megkérdezte a terapeuta, hogy milyen eredményt szeretne a terápiától - hogyan szeretné az életét? Honnan fogja tudni, ha odaér, ha sem a beteg, sem a terapeuta nem tűzött ki célt?
Úgy érzi, elégedett a terapeuta erőforrásaival? Például meg kell találnia saját terápiás csoportját? Vagy a terapeuta megvizsgálja a kollégákkal az Ön számára megfelelő csoportot?
Van értelme annak, amit a terapeuta mond? Rossz tanácsnak tűnik? Segít vagy sem?

Folytatás

Baker szerint a betegek nem mindig szeretik a javaslatait - mégis megérzéséből és tapasztalataiból tudja, hogy ez jó tanács.

Példa: A férjed állandóan trágár szavakat használ, amikor veled beszél; azt akarja, hogy hagyjon fel. Baker azt javasolja, hogy tükrözze a férje viselkedését - legközelebb rágalmazást használjon -, az a technika, amelyről tud, működni fog. "Az emberek mindig ellenállnak ennek, nem akarnak" ilyen mélyre süllyedni ", de aztán csodálkoznak, hogy mennyire működik" - mondja Baker. - Nem arról van szó, hogy rossz szokásokat kellene követnie, hanem az, hogy megállítsa az övéit.

Gyermek/serdülő terápia

"Nehéz jó gyermekpszichoterapeutát találni" - mondja Weiss. "Nem sok embernek van sok tapasztalata a serdülőkkel való munkában. Végül egy felnőttekkel együtt képzett terapeutához juthat, de azért dolgoznak serdülőkkel, mert serdülőkorúak, vagy mert szeretnek serdülőkkel dolgozni."

A gyermekorvos gyakran tehet beutalót - mondja a WebMD-nek. "Figyelmeztetem az embereket az iskolai tanácsadóknak az áttételről; túlterheltek és elfoglaltak, ne kövessék nyomon, hogy jó munka történik-e."

Ezenkívül ellenőrizze más szülőkkel. "Azt javaslom, hogy a szülők jelöljenek ki két vagy három olyan terapeutát, akiket elfogadhatónak találnak, majd hagyják, hogy a gyerek válasszon közülük. Így van hangjuk ebben" - tanácsolja Weiss.

Eugenio Rothe, MD, a Miami Egyetem pszichiátria professzora, a Jackson Memorial Kórház Gyermek- és Kamaszpszichiátriai Klinikájának igazgatója felajánlotta meglátásait.

Gyermekorvosok és szakmai tanácsadók nem kellene figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) kezelésére - mondja a WebMD-nek. "Az ADHD-ban szenvedő gyermekek több mint 75% -át gyermekorvos vagy alapellátási orvos kezeli. De a tanulmányok azt mutatják, hogy e gyermekek 40-60% -ának van másik pszichiátriai diagnózisa. Hogyan diagnosztizálhatja ezt egy gyermekorvos [vagy tanácsadó]?"

"A szakmai őszinteség nagyon fontos - a betegeket más szakemberekhez kell irányítani, amikor még nem vagy felkészítve a probléma kezelésére" - mondja Rothe. "Sok pszichológus úgy érzi, hogy a pszichiáterek nagyon fenyegetik őket, hogy elveszítik a beteget, ha beutalót tesznek. De rosszul járnak azzal, hogy nem kapják meg a betegek a szükséges segítséget."

Folytatás

A pszichiáterek értik mind a testet, mind az agyat, és ez kritikus különbség - magyarázza. "A depresszió kezdődhet egy szituációs problémával az életében, de ez az esemény kémiai változásokat okoz az agyában. Amint ezek a kémiai változások létrejöttek, kémiai egyensúlyhiány van. Ha a depressziót valami elvontként kezeli, akkor nem jut el a tény, hogy ez egy kémiai egyensúlyhiány, amelyet kezelni kell. "

Egy jelentős mérvadó bírósági esetet mesél el: Egy úgynevezett "izgatott depresszióval" küzdő férfi három pár cipőt viselt több mint hat hónapon át a mentálkodástól egy mentálhigiénés intézményben. A beszélgetésterápia nem segített, ezért kijelentette magát, pszichiáterhez ment, gyógyszereket kapott, és hat hét alatt teljesen jobban lett.

"Beperelte a kórházat, azt mondta, hogy nem kapott megfelelő kezelést, és nyert" - mondja Rothe.

A lecke a terapeuták számára: Ha a beteget nem kezeled hatékonyan, akkor feleslegesen szenvedsz egy beteget - vagy ha nem segítesz abban, hogy olyan terapeutát találjanak, aki képes.

Források

FORRÁSOK: Don Turner, MD, pszichiáter, Atlanta. Eugenio Rothe, MD, a Miami Egyetem pszichiátria professzora; igazgató, Jackson Memorial Kórház Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátriai Klinikája. Avrum Geurin Weiss, PhD, pszichológus; igazgató, Pine River Pszichoterápiás Képző Intézet, Atlanta. Robert Baker, PhD, pszichológus; programigazgató, viselkedésgyógyászati osztály, Ochsner Clinic, New Orleans.