Fejfájást okoz az időjárás? Hogyan lehet legyőzni ezeket az időjárási fájdalmakat

Ha migrénje megbízhatóbbnak tűnik, mint az időjárásjelző a vihar előrejelzésében, és pontosabb, mint egy hőmérő a szélsőséges hő vagy hideg mérésében, akkor ez nem csak a fejében van, mondja a Mayo Klinika szakértője, Dr. Jerry W. Swanson. Bizonyos időjárási változások valóban migrénes fejfájást okoznak.

lehet

"Az időjárási változások egyensúlyhiányt okozhatnak az agyi vegyi anyagokban, beleértve a szerotonint is, ami migrént okozhat" - mondta. "Az időjárással kapcsolatos kiváltók súlyosbíthatják más kiváltó okok által okozott fejfájást is."

Az időjárással összefüggő migrén kiváltó tényezők rövid listája: ragyogó napfény, szélsőséges meleg vagy hideg, napsütéses fény, magas páratartalom, száraz levegő, szeles vagy viharos időjárás.

A légköri nyomás - a testére a levegőből kifejtett erőmennyiség - egy másik tényező lehet - jegyezte meg az American Migraine Foundation, idézve egy tanulmányt, amely a fejfájást szenvedőket és a légnyomás csökkenését vizsgálta a tájfun során Japánban. A tanulmány megállapította, hogy a migrénben szenvedők 75 százaléka a légnyomás csökkenésével társult rohamokkal szemben, míg az emberek 20 százaléka feszültségi fejfájást szenvedett ugyanebben az időszakban.

És a magas hőmérséklet a migrén másik dokumentált oka - mondta David Dodick, az arizonai Mayo Klinika neurológusa a The New York Times blognak. Idézett egy tanulmányt, amely 7,5 százalékkal növelte a sürgősségi osztályok látogatásának kockázatát súlyos fejfájás esetén minden 5 Celsius-fok (9 Fahrenheit fok) hőmérséklet-emelkedés esetén.

A statisztikák nem azt jelentik, hogy a migrénes betegek pusztán azért vannak újabb támadásra ítélve, mert zivatarokat vagy perzselő tempókat jósolnak. Az AMF szerint a viharhoz hasonló egyetlen kiváltó tényező csak akkor képes képes migrénes roham elindítására, ha drámai. "Az időjárás változása csak akkor" okozhat "migrénes rohamot, ha képes egy másik kiváltó tényezővel kiegészíteni, például nátrium-glutamátot tartalmazó pohárral vagy egy pohár vörösborral" - jegyezte meg a szervezet. Az egyéb járulékos okok, amelyek segíthetik az időjárási eseményeket a migrén kialakulásában, a fáradtság, stressz vagy alváshiány.

És az AMF szerint nem minden migrénben szenvedő ember egyformán érzékeny az időjárásra. "Azok között vannak, akik érzékenyek lehetnek az egyik időjárási mintára, mások pedig érzékenyek a másikra" - jegyezte meg. "Ezenkívül több órás késés is eltelhet, mire a migrénes roham követi a ravaszt."

Vannak módok a migrén elkerülésére vagy minimalizálására, akár szélsőséges időjárási változások esetén, vagy olyan területen, ahol a légnyomás intenzív eltolódásai ismertek.

A MigraineX például egy új megközelítés, amely magában foglal egy újrafelhasználható füldugó eszközt, amely segít az embernek a légköri nyomás fokozatos változásának megtapasztalásában, valamint egy olyan alkalmazás, amely figyelmeztet a közelgő légnyomás-változásokra időben, hogy a migrénes betegek behelyezzék az eszközt.

A Mayo Klinika az alábbi lépések megtételét is javasolta az időjárási változás/fejfájás kapcsolat minimalizálása érdekében:

  • Tartson fejfájás naplót, felsorolva az egyes migréneket, mikor történtek, meddig tartottak és mi okozhatta. Ez segíthet meghatározni, hogy vannak-e konkrét időjárási tényezői.
  • Figyelje az időjárási változásokat, hogy elkerülje a kiváltó tényezőket, amikor csak teheti, például bent maradjon nagyon hideg vagy szeles időben.
  • Vegye a migrénes gyógyszereket a migrén első jeleinél, mivel egy teljes körű roham kialakulása több órát is igénybe vehet.
  • Csökkentse az összes migrén számát és súlyosságát, nemcsak az időjárási események által kiváltottakat, egészséges ételek fogyasztásával, rendszeres testmozgással, hidratált állapotban tartással, bőséges alvással és a stressz szintjének szabályozásával.

Az időjárás a hibás a fejfájásodban?

A migrénes fejfájás és a feszültség vagy sinus fejfájás közötti különbség felfedezéséhez a következőképpen kell meghatározni a különbséget az Egészségügy szerint:

Feszültség fejfájás messze a leggyakoribbak, amelyek valamikor a lakosság mintegy 90 százalékát érintik. A fejbőr és a nyak hátsó részének izmainak feszessége általában ennek oka; tompa nyomás vagy a fej körüli szalag feszessége is hibás lehet. A fáradtság vagy a stressz enyhe vagy közepesen súlyos fejfájást okoz.

Sinus fejfájás, ezzel szemben meglepően ritkák, és a legtöbb embernek, aki azt gondolja, hogy sinus fejfájást szenved, valóban migrénje van, amely orrfolyást vagy könnyes szemeket is magában foglalhat. A valódi sinus fejfájás tünetei enyhe vagy súlyos fájdalmat jelentenek az orr és a szem körül, általában orrfolyással és gyakran lázzal. Az akut sinus fertőzések kiváltják ezt a típusú fejfájást.

Migrénes fejfájás könnyen tévednek a másik két fejfájással, de a migrén egy neurológiai állapot, amely lüktető fájdalommal jár; fény-, hang- és szagérzékenység; hányinger és egyéb tünetek. A migrén az agytörzs túlreaktív "kapcsolásának" eredménye, amely mérsékelt vagy súlyos fájdalmat okoz.