8 tipp a fokhagyma és a hagymalégzés megszabadításához

hagymalégzéstől

Mindenkinek rosszul esik a lehelete. Sok dolog, az elfogyasztott ételektől kezdve a mögöttes egészségi állapotokig, rossz leheletet okozhat (halitosis). A legrosszabb kulináris bűnelkövetők közül kettő a fokhagyma és a hagyma, különösen nyersen fogyasztva.

A hagyma és a fokhagyma az allium család tagjai. Összetételükben hasonlóak és sok azonos kénvegyületet tartalmaznak. A kénvegyületek jellegzetes ízt adnak az élelmiszereknek. Vágáskor vagy pépesítéskor megkülönböztető gázokat is felszabadítanak, és gázkibocsátó baktériumokkal keveredve bizonyos illatos leheletet okoznak.

A fokhagyma és a hagyma evés után órákig továbbra is rossz leheletet okozhat. Az emésztési folyamat részeként melléktermékeik felszívódnak a véráramba, és a tüdőbe kerülnek, és a rossz leheletet rákötik.

A rossz lehelet azonban nem indokolja a fokhagyma és a hagyma elkerülését. Egészségügyi előnyeik megéri, és lehet ellensúlyozni a büdös hatásukat.

Ha különösen fokhagymával nehéz ételt fogyaszt, fogyasszon almát desszertként, vagy rágjon meg friss mentaleveleket. Egy tanulmány azt mutatta, hogy a nyers vagy fűtött alma, saláta vagy menta kémiai sminkje szagtalanította a fokhagyma leheletét. A forró zöld tea és a citromlé is segíthet.

A rossz leheletet okozó baktériumok nagy része a fogíny alatt és a fogakra felhalmozódott lepedékben él. A hagyma vagy a fokhagyma elfogyasztása után végzett fogmosás és fogselyem segíthet kiküszöbölni a szagot okozó baktériumokat, valamint az ételmaradékokat. Az elektromos fogkefe használata megkönnyítheti az íny alatti fogmosást és csökkentheti a lepedéket. Ez hosszabb ideig frissebbé teszi a lélegzetet. Hasznos az is, ha finoman ecseteljük a szájtetőt és a nyelvet, ameddig egy fogkefe megy. Menet közbeni helyzetekhez próbáljon meg a tárcájában elférő fogselymet tartani.

Bizonyos tudományos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a klór-dioxidot tartalmazó szájöblítők hatékonyak a rossz leheletre. A klór-dioxid segíthet eltávolítani a lepedéket, a nyelvet borító baktériumokat és az ételrészecskéket. Ez ugyanaz az összetevő, amelyet kempingezéskor a kültéri víz tisztítására és ízének javítására használnak.

Itt kaphat klorid-dioxid szájvizet az Amazon-on. A szájvíz általában a fogmosás és a fogselyem után működik a legjobban. Fontos figyelembe venni a palackon található utasításokat is, hogy elkerüljük a túlzott mértékű használatot vagy a szájirritációt.

Illóolajokat gyakran adnak az alkohol alapú szájvizekhez. Néhányan a lehelet frissítésén túl antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkeznek. Készíthet saját házi szájvizet is illóolajokkal és hordozóolajjal (kókusz, édes mandula vagy olíva). Az illóolajok, amelyek bizonyított előnyökkel járnak a rossz lehelet kiküszöbölésére, a következők:

  • borsmenta
  • rozmaring
  • mirha
  • eukaliptol

1 teáskanál hordozó olajat cseppentsen egy csepp borsmentaolajjal a szájába, hogy segítsen megszabadulni az ételrészecskéktől, baktériumoktól és szagtól. Vásároljon élelmiszeripari borsmentaolajat a helyi élelmiszerboltban vagy az interneten. Ügyeljen arra, hogy ne legyen hozzáadott cukor.