A fogyás hatása a pitvarfibrillációra

Van pitvarfibrillációja - más néven AFib? Körülbelül 2,7 millió amerikait érint. Lehet, hogy megvan, és nem is tudja.

Az AFib szabálytalan szívverés vagy „aritmia”, amely akkor fordul elő, amikor a szív két felső kamrája kaotikus elektromos jeleket tapasztal - vagy kilép a ritmusból.

Az American Heart Association szerint az AFib súlyos szívbetegségekhez vezethet, beleértve vérrögöket, stroke-ot és akár szívelégtelenséget is. Szerencsére megváltoztathatja életmódját a kockázat csökkentése érdekében.

Ebben a blogban elmagyarázzuk, hogyan lehet megmondani, hogy van-e AFib-je, hogyan lehet elkerülni annak megszerzését, hogyan lehetne jobbá tenni, ha van ilyen, és miért olyan fontos a fogyás.

Tünetek

Lehet, hogy nem veszi észre az AFib tüneteit. Gyakran a mellkasban csapkodással kezdődik. Vagy hányingert, könnyű fejet vagy gyengeséget érezhet. Vannak, akik hirtelen kitörő szívpumpákat éreznek, amelyek miatt levegő után kapkodnak. Megint mások talán egyáltalán nem vesznek észre semmit, amíg egy orvos rendszeres ellenőrzés során nem találja meg az AFib-et.

Az AFib okai

Senki sem tudja a pitvarfibrilláció pontos okát. Mégis tudjuk, hogy sok kockázati tényező és egyéb feltétel valószínűleg AFib-hez vezet: szívbetegség, magas vérnyomás, rendellenes szívbillentyűk, öregedés, cukorbetegség és néhány genetikai tényező. Az elhízás növeli az AFib kockázatát is.

Nem minden AFib-et kell kezelni. De ha megvannak az általunk említett kockázati tényezők, azok ellenőrzése csökkentheti az AFib tüneteit és megelőzheti a komolyabb problémákat.

A súlyod és az AFib

A zsír szükséges az emberi test számára. Energiát szolgáltat és szigeteli a szerveket. De a felesleges zsírszövet különféle problémákat okozhat a szív és a testrészek számára. A túlsúly nyomást gyakorolhat a szívére és az erekre, ami aztán eldobja a szív ritmusát.

A zsírfelesleg alvási apnoéhez is vezethet, ami miatt az emberek alvás közben rövid ideig abbahagyják a légzést. A nem lélegző oxigénhiány a vérben károsíthatja a szívet és AFib-t okozhat.

A súlykezelés csökkentheti az AFib kockázatát, és bizonyos esetekben megszüntetheti azt. Egy nemrégiben végzett betegvizsgálat szerint a fogyás jelentősen csökkentette az állapotot. Túlsúlyos emberek, akik testsúlyuk 10 vagy több százalékát elvesztették, hatszor nagyobb eséllyel álltak le a pitvarfibrillációval, mint azok, akik nem fogyottak.

Tartsa meg az egészséges életmódot

Jó hír: Az életmódbeli változások - különösen a fogyás - segíthetnek az AFib legyőzésében. Az AFib elkerülésének vagy javításának legjobb módjai:

Gyakorolj többet
Leszokni a dohányzásról
Fogyasszon szívből egészséges ételeket kevesebb sóval (a vérnyomás csökkentése érdekében)
Csökkentse a stresszt
Korlátozza vagy kerülje az alkoholt, a koffeint és más stimulánsokat, amelyek növelhetik a pulzusszámot

Ha aggódik jelenlegi életmódja miatt, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, hogy segítsen egy egészséges, egészséges pályára lépni.

Amikor az életmódváltás nem elég

Néha az életmód megváltoztatása nem elég. Egészségügyi szolgáltatója gyógyszereket írhat elő a vérrögképződés megelőzésére, a pulzus szabályozására vagy a járulékos állapotok kezelésére, mint például a magas vérnyomás vagy a vér koleszterinszintje. További orvosi eljárásokra is szükség lehet, de ismételten konzultáljon egészségügyi csoportjával, hogy végigvezesse Önt a legjobb kezelési lehetőségeken.