Hogyan lehet hatékonyan lefogyni az articsókával

Ha fogyni szeretne, az articsóka lehet az ideális étel az Ön számára. Sok tulajdonságot tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban, itt többet megtudhat az articsókáról.

Ha olyan egészséges ételekre gondolunk, amelyek szintén segítenek a fogyásban, akkor úgy gondoljuk, hogy az articsóka a lista élén áll. Ez a zöldség számos étrend középpontjában áll súlycsökkentő tulajdonságai miatt. Ebben a cikkben ennek a zöldségnek a titkairól fogunk beszélni. Tehát olvassa el, hogy megtanulja, hogyan lehet fogyni az articsóka segítségével.

Miért jó az articsóka fogyás?

Az articsóka egészséges tulajdonságainak és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően a világ egyik legtöbbet fogyasztott zöldsége. Alacsony kalóriatartalmú ételnek lenni annyit jelent, hogy sokat ehetünk belőle, így kielégítő. Ezenkívül az articsóka rostokban gazdag, ami segíti az emésztést.

Az articsóka egyik legkevésbé ismert ténye, hogy cinarint tartalmaz. Ez az összetevő segíti a zsírégetést és elkerüli a folyadékok visszatartását. Ezért a fogyás lehetővé tétele és hatékony módja az articsóka étrendünkbe történő beépítésével.

Az articsóka szintén alacsony zsírtartalmú, ezért bármilyen típusú étrendhez megfelelő.

Ezért ez a zöldség a fő táplálék számos modern étrendben. Ha azonban articsókával szeretne fogyni, ne feledje, hogy ez nem egy csodálatos folyamat. Ezért ki kell egészítenie étrendjét más gyakorlatokkal, amelyek segítenek Önnek.

A fogyás különböző módjai articsóka segítségével

Az articsóka sokféleképpen fogyasztható. Valójában azt javasoljuk, hogy változtassa meg a recepteket ezzel az összetevővel, és a lehető legkülönbözőbb módon főzze meg. Ez segít hosszú ideig fenntartani az articsóka étrendet.

Tehát itt javasolunk néhány módszert, amellyel egyszerűen és gyorsan fogyhat az articsóka.

Articsóka tea

Az articsóka tea tökéletes reggel vagy délután inni. Minden éhségérzetet lecsillapíthatunk ezzel a teával, néhány sütivel vagy keksz kíséretében.

Ezért a tea elkészítéséhez articsóka, fél mész és fél liter víz leve kell. Az eljárás abból áll, hogy az articsókát puhára főzzük, majd hozzáadjuk a lime levét. Miután ezt megtette, igyon meg minden étkezés előtt melegen, vagy amikor éhes.

Articsóka püré

Ez a recept tökéletes vacsorára, mivel könnyű, de jóllakó is. A püré elkészítéséhez először meg kell forralnia az articsókát vízben. Fontos azonban, hogy a koncentráltabb püré elérése érdekében csak annyi vizet használjon, hogy felforralja.

Ezután forraljon fel egy kis vizet cayenne borssal és gyömbérrel. Miután felforrt, adjuk hozzá a főtt articsókát a maradék kis mennyiségű vízhez. Az utolsó lépés az, hogy mindent turmixgépbe tegyünk és turmixoljuk, hogy sima és vastag püré állagot kapjunk.

Articsóka turmix

Itt van a articsóka turmix, amely tökéletes a nap megkezdéséhez és az anyagcsere felgyorsításához. Bár az elején nehéz lehet megszokni az ízét, biztosak vagyunk benne, hogy később imádni fogja.

Annak érdekében, hogy ez a turmix egy articsóka főzésével kezdődjön. Ezután keverje össze egy kis ananásszal, fél tucat mandulával, fél mész levével és vízzel.

Most, hogy tudja, hogyan lehet fogyni az articsóka segítségével, feltétlenül vegye be a napi étrendbe. Tehát, ne feledje ennek a zöldségnek nagy fogyókúrás tulajdonságai vannak, például alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú és cinarin.

Ezenkívül a cikkben található nagyszerű receptek segítenek abban, hogy változtasson a bevitel módján, és ezáltal érdekesebbé tegye.