Prairie Eco-Thrifter

Zöldüljön, pénzt takarítson meg, egészségesen éljen, adjon vissza, érezzen jól magad

lehet
A fogyást és az alakformálást mindig nehéz feladatnak tekintették, különösen az ünnepek után. Pontosan ezért fordul egy csomó ember infomerciális termékekhez és fogyókúrás tablettákhoz, hogy visszaálljon az alakja. Szerencsére bárki egészséges és fitt lehet a megfelelő fogyókúra és testmozgás segítségével. Sok mindent megtehet, hogy elveszítse az ünnepek alatt megszerzett plusz 10 fontot. Pillanatok alatt formába lendül és formában lesz, amikor tudja, mit és mit ne tegyen, és a legjobb az egészben, hogy jobb testet fog elérni, mint az ünnepek előtt volt. Jómagam az ünnepek alatt szoktam mindig hízni, ez csak egy normális dolog, ami mindenkivel megtörténik. Én azonban képes vagyok lefogyni az ünnepek után, mert tudom, hogyan működik a testem. A testével való munkavégzés elsajátítása lehetővé teszi, hogy elveszítse az ünnepek alatt megszerzett plusz súlyt.

A legfontosabb cikkek, amelyek segítenek a fogyásban az ünnepek után

Zabpehely

Bár a zabpehely közismerten nagyon egészséges, ha egészségtelen dolgokkal, például csokoládéval eszi és helytelenül főzi (a mikrohullámú sütőben), az csak nagyobb súlyt fog hízni. A zabpehely bizonyítottan gyorsítja az anyagcserét és kiküszöböli a felesleges zsírokat a szervezetben, ezért erősen ajánlott hozzáadni étrendjéhez. A legjobb idő reggel zabpehely fogyasztására, mivel az anyagcsere reggel a leggyorsabb.

A tonhal szintén nagyon egészséges, és bebizonyosodott, hogy segít az embereknek a szokásosnál nagyobb súlycsökkenésben. A tonhal különféle tápanyagokat tartalmaz, amelyek bizonyítottan segítenek a test felesleges zsírtartalmának megszüntetésében. A tonhal étrendbe való felvétele bizonyítottan segít a normálisnál nagyobb súlycsökkenésben.

Függetlenül attól, hogy egy bizonyos étel mennyire lehet egészséges, ha úgy tűnik, hogy mégis hatalmas adagokat eszel, akkor még mindig hízni fogsz. A mértékletesség kulcsfontosságú, különösen akkor, ha megpróbálja lefogyni az ünnepek alatt megszerzett súlyát.

Guggolás

A guggolás nagyon hatékony gyakorlat, amely nagy haszonnal jár. Ha minden második nap elvégez egy pár guggolást, akkor a magja, a combja és a lába valóban tónusú lesz. A guggolás történetesen az egyik leghatékonyabb gyakorlat odakinn, mert meglehetősen gyorsan mutatnak eredményt. Ha ezt a gyakorlatot rendszeresen végzi, akkor a csípője még nagyobb is lesz. A guggolás bebizonyította, hogy az egész testet megmozgatja. Javasoljuk, hogy kb. 5 alkalommal ismételje meg a napi 10 guggolást, és ahogy megerősödik, egyszerűen adjon hozzá több ismétlést ehhez a gyakorlathoz.

Burpees

Mivel ezt az edzést elég fárasztó elvégezni, akkor képes lesz annyi súlyt lefogyni ezek elvégzésével. A Burpees egy szív- és érrendszeri gyakorlat, amely szintén felépíti a test izmait. Ne feledje, hogy ha azt akarja, hogy teljesen lebontsa fennsíkját, akkor valóban a határig kell lépnie. Rendszeresen körülbelül 5 ismétlést végezhet 8 burpee-ről, és további ismétléseket adhat hozzá, ahogy megerősödik.

A testmozgás szempontjából fontos, hogy próbáljon meg mindent megtenni azért, hogy mindennap ne ugyanazokat az edzéseket végezze, mivel ez a test immunitását váltja ki tőle. Rendszeresen változtassa meg gyakorlatait, és gyorsabban lát több eredményt.

Szóval, milyen dolgokat tettél az ünnepek után?