Hogyan lehet elérni a nyári fogyás céljait

Utolsó frissítés: 2020. július 30. Referenciák

nyári

A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.

Ebben a cikkben 21 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 4815 alkalommal tekintették meg.

A nyáron közös cél egy kis fogyás és a felfrissülés. A fürdőruhák, a rövidnadrág és a felsőruházat feljebb van a szezonban, és sokan szeretnének leadni néhány plusz fontot, hogy kicsit kényelmesebbnek érezzék magukat, amikor napsütésben vannak. A nyár egy három hónapos szezon, amely jól alkalmazza a fogyást. Kint meleg van, ami lehetővé teszi, hogy aktívan működj kívül és kívül egyaránt. Ezenkívül sok alacsonyabb kalóriatartalmú étel, például gyümölcs és zöldség van szezonban. Tegyen reális célokat magának ezen a nyáron, hogy segítsen elérni a kívánt fogyást, és hogy jól érezze magát egy nyári szórakozáshoz.